老年人情緒的大敵

郭旭光

樂極為何易生悲

清代醫(yī)學(xué)家喻昌寫的《寓意草》里記載了這樣一個故事：“昔有新貴人，馬上洋洋得意，未及回寓，一笑而逝?！眹鴥?nèi)某醫(yī)院有一位患急性心肌梗死的女患者，經(jīng)過住院治療，病情已經(jīng)大有好轉(zhuǎn)。出院的那一天，她突然見到女兒從千里之外趕來接她，結(jié)果因為興奮過度而倒地身亡。

這些例子皆說明，暴喜、大喜、狂喜不利于健康。這種因過度興奮造成的猝死時常發(fā)生在中老年人群中。人過中年，全身的動脈均會發(fā)生不同程度的硬化，營養(yǎng)心肌的冠狀動脈當然不會例外。如若情緒激動，心跳過快，心肌將會發(fā)生相對的供血不足，從而出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死，或心跳驟停。此外，“樂極生悲”還可致血壓驟然升高，這對于健康的人來說尚可承受，若是高血壓患者過度興奮就會導(dǎo)致“高血壓危象”：表現(xiàn)為突然感到頭暈?zāi)垦！盒膰I吐、視力模糊、煩躁不安?！案哐獕何Ｏ蟆笨赡軆H僅持續(xù)幾小時，卻可能由此引起腦血管破裂致人猝死。

思慮因此易致病

現(xiàn)實生活中因過度思慮以致生病的例子不勝枚舉。思慮太過是現(xiàn)代人健康的大敵。如在工作中無休止地思考問題，過分思念遠方的親人和已故的友人，皆可造成人體機能紊亂。這種現(xiàn)象則是中醫(yī)學(xué)所說的思則氣結(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實，長期從事腦力勞動，大腦高度緊張的知識分子，易患心腦血管疾病和消化性潰瘍病，這和祖國醫(yī)學(xué)的“思慮損傷心脾”的理論是一致的。

可見，任何過度情緒都是不可取的。對于喜事與悲事、興奮與氣憤、順境與逆境、快樂與痛苦等，都應(yīng)采取“冷處理”的方法，學(xué)會處變不驚，泰然處之。正如養(yǎng)生格言所說：“既來之，則安之?！崩夏耆烁朴谧晕艺{(diào)節(jié)情感，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，一定注意不要超過正常的生理限度。

古人認為心靜神自安。在充滿變化和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們比以往任何時候都更需要放松自己，中老年人應(yīng)該利用靜默片刻這種簡單易行的方法來修身養(yǎng)性。每天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發(fā)揮腦細胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能消耗。大腦處于安靜狀態(tài)下，肌肉易放松，氣血易暢通，能夠進入“心靜神安，老而不衰”的境界。