上了年紀(jì)，六個想法要放下

高嘉悅

隨著年歲增長，老年人保持健康積極的心態(tài)格外重要。近日，美國《今日心理》刊登文章，列舉了老人不宜有的六個想法，北京老年醫(yī)院副院長李娟對此進(jìn)行了解讀。

不宜覺得“一切以孩子為重”。臨床發(fā)現(xiàn)有近一半老人過度擔(dān)心子女、兒孫，還認(rèn)為自己的身體狀況會成為小輩的負(fù)擔(dān)。建議老人要有自我獨立性，放下時刻擔(dān)憂的心，“兒孫自有兒孫福”，輕松一些，雙方可能都更自在。

不宜覺得“這對我來說太晚了”。有些老人的心態(tài)比實際年齡更蒼老，對新事物有抵觸，導(dǎo)致不同程度跟社會脫節(jié)。

當(dāng)然，有些事情對年輕人來說很簡單，但老人嘗試起來顯得很難，年輕人不能表現(xiàn)出嫌棄，因為這樣會讓老人更覺恐慌。雖然手指會顫抖，記憶有減退，但老年朋友請勇敢嘗試新事物，每一點進(jìn)步都是一種獎勵。

不宜覺得“過去才是美好的”。老人往往愛回憶過去，認(rèn)為從前比現(xiàn)在美好，這種現(xiàn)象稱為“回歸心理”，是在尋找慰藉。兒女切不可盲目說父母“過時”“老掉牙”，這是一種傷害，正確的做法是多陪父母出門走走，看看世界和新事物。現(xiàn)在的就是最好的，老年朋友要謹(jǐn)記“活在當(dāng)下”。

不宜覺得“我說的話沒人聽了”。如果老人有這種想法，就會變得越來越沉默。年紀(jì)大了，學(xué)習(xí)力、記憶力、思維邏輯等方面是會有所下降，但歲月沉淀的經(jīng)驗和智慧更是一種值得分享的財富。不妨放下?lián)鷳n，大膽表達(dá)，不僅能鍛煉思維和口齒，還能讓自己心情舒暢，變得開朗、隨和，更受歡迎。

不宜覺得“我承受不了損失”。有的老年朋友會因為某件事情沒做好，就否定、責(zé)怪自己，再也不敢做任何嘗試，害怕失去。勸告廣大老人，要調(diào)整心態(tài)，晚年也有很多“可能性”，生活在于嘗試，在于體驗，但涉及財務(wù)等事情需與家人商量。

不宜覺得“我不中用了”。老人身體虛弱，有些慢病不是一朝一夕就能治好的，切不可因為身體不爭氣，就責(zé)怪自己給兒女添麻煩，充滿愧疚，這樣不利于身心健康，也不是兒女想要的。老人要學(xué)會接受現(xiàn)實，放下心理包袱，坦然從容地面對年齡和境況。“家有一老，如有一寶”，老人不妨把自己當(dāng)個“寶”。

（摘自“人民網(wǎng)”）