別把過敏性鼻炎當(dāng)感冒

蔡承穆 劉娜 孫彤瑋 張佳諾

當(dāng)下又是外出旅游的大好時(shí)光，然而，不少人在旅游時(shí)出現(xiàn)打噴嚏等類似感冒的癥狀。大家都認(rèn)為這是因?yàn)榍锛驹缤頊夭钶^大，著涼感冒，很多人就把這種病當(dāng)感冒來治。但這不一定是感冒，很可能是秋季的花粉過敏。

大家都知道，春季花開引發(fā)花粉過敏。但是到了秋季，花都謝了，哪里來的花粉呢？怎么又過敏了呢？原因是，我國的大部分地區(qū)一年之中有兩個(gè)花粉期，即春季和夏秋季。春季花粉主要以樹木類為主，比如北方的楊絮柳絮。夏秋季的花粉主要以草木類為主，一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，癥狀也較重。秋季的主要過敏源為豚草，這種草在整個(gè)南方、北方和中西部地區(qū)生長(zhǎng)都很茂盛。它的花粉顆粒重量輕，可以隨風(fēng)飄蕩數(shù)百公里。其他可導(dǎo)致過敏的雜草包括風(fēng)滾草、花塢、藜季藜、羊酸模和山艾樹等。

研究發(fā)現(xiàn)，霉菌也是秋冬季潛在的過敏源。特別是在初霜后，過敏源就基本上都是霉菌了。

過敏性疾病的發(fā)病有兩個(gè)基本因素：一個(gè)是具有過敏體質(zhì)的人，另一個(gè)是不止一次地接觸和吸入了外界的過敏源。對(duì)于一些人來說，吸入過敏源會(huì)導(dǎo)致身體的強(qiáng)烈反應(yīng)。免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地把如花粉等無害物質(zhì)認(rèn)定為入侵者，這引發(fā)了一連串的效應(yīng)事件，使肥大細(xì)胞釋放組胺。組胺使毛細(xì)血管中的液體流失進(jìn)入組織中，這導(dǎo)致了鼻涕橫流、眼淚汪汪以及打噴嚏的典型癥狀。

因此，這種類似感冒的癥狀，其實(shí)就是過敏性疾病的表現(xiàn)。從理論上講，過敏體質(zhì)是先天因素導(dǎo)致的，也就是基因決定的，這是無法更改的。也就是說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒有一種藥物或者方法，能夠讓你變成非過敏體質(zhì)。但是我們有很多方法，可以讓這種過敏反應(yīng)降到最低。我們能夠做到的，就是盡量避免與這些過敏源接觸。

1. 關(guān)閉門窗，包括車窗。減少換氣量，從而減少室內(nèi)和車內(nèi)的過敏源。

2. 盡量避免早鍛煉。花粉通常是在早晨釋放的，所以患有秋季過敏癥的人一天內(nèi)此時(shí)癥狀最重。早上5時(shí)至上午10時(shí)盡量待在室內(nèi)，這個(gè)時(shí)段花粉的濃度最高。

3. 打掃庭院衛(wèi)生。清理庭院中的雜草與枯葉，讓庭院干凈整齊。因?yàn)檫@些枯掉的樹葉可能含有霉菌孢子，或者窩藏那些飄過來的豚草粉。

4. 戴口罩。如果你必須要出門，戴上口罩可以減少吸入的過敏源，這在大風(fēng)天特別有幫助。感冒嚴(yán)重的人最好帶上N95的口罩。

5. 每天淋浴，清洗鼻腔。淋浴可清理掉你的皮膚和頭發(fā)上沾附的花粉。用生理鹽水噴霧沖洗鼻腔，減少花粉殘留。

6. 使用空氣凈化設(shè)備，幫助減少室內(nèi)的花粉殘留。如果家里感覺冷，需要使用空調(diào)，一定要清洗空調(diào)的除塵網(wǎng)，這將有助于消除家中的過敏源。

7. 每天收看天氣預(yù)報(bào)，關(guān)心“花粉指數(shù)”。在指數(shù)偏小時(shí)，安排外出活動(dòng)。

8. 多食些潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食品，如淡茶、綠豆湯、多種藥粥、魚肉禽蛋、海帶、紫菜、梨以及多種新鮮果蔬。

9. 盡量避免食用一些可以加重過敏反應(yīng)的食物。比如，牛羊肉、魚類、螃蟹以及辛香發(fā)散的食物，如韭菜、蔥姜蒜等。

10. 癥狀嚴(yán)重者可去醫(yī)院進(jìn)行治療，藥物治療常用單胺氧化酶抑制劑和5一經(jīng)色胺抑制劑，療效明顯。

（責(zé)編：辛婭）