膚質不同，洗臉有別

好好護膚的第一步，不是追求高端的護膚品，而是要學會正確的清潔皮膚。不正確的洗臉，不僅起不到該有的效果，還可能會讓臉更加干燥、變薄、敏感，甚至損傷。皮膚的損傷一兩次并不明顯，但日積月累，時間長了難以修復。那么，該如何好好洗臉呢？

洗臉最佳水溫32℃

肌膚表層的毛孔、汗腺會分泌油脂，形成一層薄薄的膜，這就是所謂的“皮脂膜”。它是一層重要的保護膜，不僅能夠使皮膚表面水分不會蒸發過快，還能夠使皮膚結構緊密，對抗外界的各種刺激，抑制皮膚細菌過度繁殖等。

人臉部的溫度一般是32℃左右，因此建議洗臉水溫也保持在32℃上下，這樣可以有效清潔各種污垢和代謝產物。溫度較高的熱水，雖然能夠清潔污垢去油脂，但同時也會損傷皮脂膜，破壞皮膚屏障。如果皮脂膜來不及再生，皮膚就失去保護層，會大大降低對過敏原的抵抗力，容易出現面部發紅、灼熱、干燥脫皮等癥狀。尤其是對于干性肌膚來說，洗臉時常用過熱的水，會導致皮膚更加干燥。

還有人偏愛用冷水洗臉，這樣容易使皮膚表面產生輕微皺縮，油脂不易被洗凈，達不到理想的清潔效果。

皮膚不同，洗臉有別

對于油性皮膚，可用清潔力稍好的洗面奶，早晚洗臉。一些去死皮的產品，一周使用1次即可，不要超過2次。

對于中干性皮膚的人群，早晨臉上一般只存在少量皮膚代謝物，用清水沖洗就夠了，大部分時候無需用洗面奶。晚上洗臉時，可選用溫和不刺激、非泡沫洗面奶。

對于敏感皮膚，可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的洗面產品，早晨用清水輕輕擦洗即可；另外，皮膚敏感的人，要特別注意洗臉時的水溫，建議用溫水洗臉，避免對皮膚造成冷熱刺激。

洗臉的時間，一般控制在2分鐘左右。時間過短，皮膚表面的臟東西和洗面奶殘留沒有沖洗干凈，容易導致毛孔堵塞。時間過長，則可能因過度清潔導致皮膚干燥、受損。洗完臉后要及時用干凈的毛巾輕輕擦干，秋冬季節天氣干燥，洗完臉后尤其要重視后續護膚步驟。洗完臉后的3分鐘里，皮膚毛孔處于張開狀態，利用這個時間使用護膚品最佳。

這幾種洗臉誤區別犯

誤區1：頻繁去角質、追求深層清潔。有人認為普通洗面奶只能清洗表面，只有經常去角質并深層清潔，才能真正洗凈毛孔，達到光彩照人的效果。于是，頻繁使用去角質產品，甚至用毛巾在臉上長時間擦洗等暴力手段達到深層清潔的目的。皮膚的最外層是角質層，過度清潔會造成皮膚屏障功能受損，使皮膚加速失水，皮膚會越來越薄和干燥，越來越敏感，也更容易受到紫外線傷害，加速皮膚的衰老。

誤區2：冷熱水交替洗臉。有人說冷熱水交替洗臉可以調節肌膚彈性，收縮毛孔并少生皺紋。其實，皮膚經常接受熱水的刺激，會使表面微血管擴張，一開始會感覺面部紅潤，但是久而久之，擴張的微血管無法回縮，就會產生難以去除的“紅血絲”。

誤區3：用洗面奶后沖洗不徹底。使用洗面奶等清潔用品后，應徹底沖洗干凈，特別是發際線、脖子和鼻子兩側等邊緣部位。若沖洗不徹底，易導致毛孔堵塞和皮膚干燥。