中醫治風寒感冒，生活有妙招

風寒感冒是因身體受到寒涼而引起的感冒。中醫認為，它是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以祛風散寒、發汗解表為主。下面介紹幾個在日常生活中中醫治療風寒感冒的小妙招。

1.熱水泡腳

泡腳是治療風寒感冒的一種有效方法。一般泡腳的水溫設置為40℃～44℃，以15～20分鐘為宜。熱水泡腳可以讓患者出汗，而出汗可以驅散患者體內的寒氣和濕氣，緩解感冒癥狀。

專家強調，體質極度虛弱的人，在出汗的時候更容易虛脫，如果泡腳時間過長，就容易引起低血壓，嚴重時可致暈厥。已經發熱的人就不宜用熱水泡腳了。

2.電吹風吹穴位

使用電吹風機的熱風檔，對著大椎穴（正坐低頭，頸部最高點即第七頸椎，其下方的凹陷處）以及風池穴（在后腦勺、枕骨下方的兩側凹陷處）各吹2分鐘，可起到以熱驅寒、緩解感冒癥狀的作用。如果再用熱水泡腳效果會更好。

3.熱水袋熱敷大椎穴

熱敷大椎穴，有益于溫經散寒，消除寒邪對身體的影響。可用小熱水袋，裝上70℃左右的熱水，置于大椎穴上熱敷，持續30分鐘。

4.生姜紅糖水

生姜紅糖水治療風寒感冒，是國人十分熟悉且十分有效的民間驗方。

具體做法是：用一大塊生姜切片或切絲，適量清水煮沸10分鐘，或把姜絲放入保溫杯中，加滾開水悶泡15分鐘，少許紅糖（白糖亦可），乘熱一口氣服下。

再喝一碗熱稀粥更佳，可以助助藥力。鉆到被窩里，捂到微微出汗，一段時間后，如果覺得鼻子通了，頭痛怕冷的感覺消失了，那么就說明火候可以了。再休息休息，可以起床了，不過，這時千萬要小心，不可再受涼、吹風，否則會反復。

發汗過程需要注意的是：切記身上微微出潮汗即可，不可流汗珠子或是出大汗，那樣反而會傷身體。

5.服用正柴胡飲顆粒

正柴胡飲顆粒是一個復方中成藥，藥物組成包括柴胡、防風、生姜、赤芍、陳皮、甘草。正柴胡飲顆粒的功效與作用是發散風寒、解熱止痛，用于外感風寒所導致的發熱惡寒、無汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽癢咳嗽、四肢酸痛以及流感初起、輕度上呼吸道感染見上述證候者。

現代藥理學研究也表明，正柴胡飲顆粒有解熱、鎮靜、鎮痛、抗炎、抗病毒、抗過敏等作用。

需要注意的是，表現為發熱明顯、鼻流濁涕、咽喉腫痛、咳吐黃痰的風熱感冒者不適用；服藥期間要注意忌食辛辣、油膩食物。服用方法：開水沖服，一次3克（1袋），一日3次。

6.食療方“神仙粥”

神仙粥被譽為風寒感冒初起第一食療方。取大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。

神仙粥就像一個小桂枝湯。蔥姜辛溫發散，醋是收斂的（醋不能放多），這樣就能起到調和榮衛的作用。糯米補充氣血津液，熱著喝下去又助藥力發汗。

神仙粥治感冒，必須趁熱服下，讓粥湯的熱力使身體微微出汗，有條件的話最好上床蓋被捂汗休息。注意：神仙粥是針對風寒感冒的，風熱感冒者忌。