在一次次訓練中改變

徐丁

“今天體育課測試引體向上，做十個及格。”體育課開始時，老師的話讓我很驚慌，我以前沒有練習過引體向上，不知道自己能做幾個。

同學們一個個輪流上前去做，最好的，也就十個。其他同學要么一個都做不了，要么只能做三四個。輪到我了，我雙腿彎曲，雙手后擺，奮力跳起，手向上伸，抓住了單杠。借著跳上去的力，手臂收縮，我的下巴才高過桿子順利完成第一個。可是做完第一個，雙手要放直，放直后，因為沒有了跳上去的力量支持，所以無法再完成第二個。最后以“一個”的成績結束了測試。我心灰意冷。

體育課之后，我思考了很久，發現是我的手臂力量太小了，導致做不起來。于是此后每天放學后，同學們都回家了，空蕩蕩的操場上只有我在練習引體向上。

和測試時一樣，我借助跳上去的力，完成了第一個，接下來，就做不了了。可是我沒有放棄，我咬緊牙關，努力用手臂力量將我拉上去，我的身體一點點往上提升，手臂上的青筋看得清清楚楚，手臂突然很酸痛。雖然手臂酸痛，我還是不放棄，最終做完了第二個。落地時，我重心不穩，雙腳發軟，搖搖晃晃，差點摔倒。那天晚上手臂斷了似的，沒有一點力氣寫字了，但我堅持用顫抖的手寫完作業。

之后每天，我都像那次一樣，盡力地做。一個星期后，我能做第三個了，我自信滿滿。

隨著訓練次數的增加，我能做的次數一個個增加。

一分耕耘一分收獲。兩個月后，體育老師再次給我們測試引體向上，我出乎意料地做了十個。同學們都很驚訝，我自己也對訓練效果感到震驚，高興得手舞足蹈，欣喜若狂！

此后我每天堅持做引體向上。我之所以能做十個，不是上天突然賜予我力量，而是我在一次次訓練中進步的。放學后，安靜無人的操場上，只有花草看見我每一次咬牙使勁的模樣，只有樹木記得我滿頭大汗的面容，只有風撞見我踉踉蹌蹌的丑態。

點評：引體向上從“一個”到“十個”，是經過艱難困苦的訓練而成的。此文心理描寫生動形象：從心灰意冷，到沒有放棄，到自信滿滿，再到欣喜若狂，由此可見：“不經一番冰霜苦，哪得梅花放清香。”

指導老師：包佳穎