別抹眼霜啦，中醫(yī)幫你祛黑眼圈

沈洋

在這個快節(jié)奏的時代，很多人免不了加班、熬夜、應酬，各種皮膚問題層出不窮。黑眼圈是最普遍的一種，不經(jīng)意間變成“熊貓眼”，任美瞳多亮多大，雙眸依舊美不起來。

很多人以為黑眼圈是睡眠不足惹的禍，但有些人明明一天睡夠8小時，為什么還是擺脫不了黑眼圈呢？為什么“大出血”買的昂貴眼霜、眼膜不起作用呢？讓我來告訴大家。

其實，黑眼圈（Dark Circle）或“熊貓眼”是指雙側眶周上下眼瞼皮膚外觀顏色較正常皮膚相對深，呈青黑或紫黑色、環(huán)形，一般以下眼瞼為主的一類疾病。中醫(yī)學古籍將其描述為 “目黯黑”“瞼黡”“目胞黑”等，《目經(jīng)大成》首先提出此病證名，并描述其癥狀“兩目無別弊，但上下外瞼煤黑”，此病與現(xiàn)代生活的飲食作息習慣及心理情緒因素等有很大關系。現(xiàn)代醫(yī)學中，治療黑眼圈的主要方法為：維生素內服或外敷、激光治療、手術治療，但是效果不明顯、價格昂貴、副作用較大。

中醫(yī)認為，黑眼圈并不是一種獨立的疾病，它的發(fā)病與人體五臟關系密切。中醫(yī)認為：五色形于外，五臟應于內。有病必有色，內外相襲，如影隨形。黑眼圈的出現(xiàn)亦代表著腎臟或肝臟出現(xiàn)了問題，肝的本色是青色，而青色主寒證、瘀血，當人受壓力或情緒困擾而出現(xiàn)肝氣郁滯、氣機不暢時，血液流通不順，微細血管交換循環(huán)減慢，于是黑色素沉淀在上下眼皮間，形成了黑眼圈。月經(jīng)不調、疲勞過度、長期熬夜、打麻將、長時間看電視，尤其是睡眠不足都會導致黑眼圈。

飽受黑眼圈折磨的患者，不如試試用中醫(yī)方法來緩解。在這里，我給大家介紹按摩法、外敷法、食療法，讓你不用眼霜，不浪費錢，就可以淡化黑眼圈。

按摩法 把雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復十余次，每天數(shù)遍，多多益善。再推薦幾個常用的按摩手法：用大拇指按住兩邊的攢竹穴（眉頭之間稍淺的凹陷），把兩個穴位向一起推;用中指或者食指慢慢向內側推揉絲竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷的部位）;用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米），輕輕地向臉部中央推揉;將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次;最后用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。

外敷法? （1）蓮藕洗凈，馬蹄刮皮，然后將兩者切碎放入榨汁機加入2杯水攪拌，睡前用碎渣敷眼10分鐘，汁水亦可飲用。（2）將生土豆刮皮、清洗后切成0.5厘米的厚片，敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部，長芽的土豆不要用。（3）每晚睡覺前，將臉部清洗干凈，取出適量的橄欖油倒在手心，雙手合十輕輕熱搓，覺得手掌心發(fā)熱就馬上把手指覆蓋在眼袋上，堅持2～3分鐘后沖洗干凈。（4）把黃瓜洗凈切片放進冰箱，第二天即可以拿來敷眼，每次15分鐘左右即可。

食療法? （1）山楂橘皮飲。取山楂、橘皮各適量加水共煮30分鐘，待涼加入蜂蜜飲用，每次200毫升，每天兩次。（2）栗子白菜煲。取栗子及白菜適量，常規(guī)煲湯飲用。栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。同時推薦芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以飲用枸杞和紅棗做的枸杞茶。

注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態(tài)。總而言之，去除黑眼圈是個“大工程”，切忌操之過急，應該靜下心來慢慢應對。