讓關系變得更親密的“悲慘法則”

馬薇薇

一般人都有個誤區，以為自己必須夠優秀，才能贏取大家的青睞，讓人愿意親近。所以，為了維護形象，很多人便拼命展現自己最完美的一面，而對于自己狼狽的一面，則絕口不提。

然而真相可能正好相反。根據著名心理學家西德尼·朱拉德提出的“自我揭露”理論，跟一個人相處，能感覺到多大的親密感，取決于知道對方多少私密的事。越是推心置腹，感情就越緊密；反過來說，越是對私事顧左右而言他，就越代表彼此的關系有一定的距離。

這就難怪，有些人雖然時刻保持開朗外向的形象，但是誰都覺得跟他沒什么深交。因為別人如果只看到優點，就會覺得：“這個人固然好，但跟我總像是隔著一層，感覺不夠親密。”

所以，用六個字簡單地概括“自我揭露”的法則，那就是：“曬秘密，換感情。”這個道理很好懂，但是操作起來并不容易。

面對一個不熟悉的人，首先就不知道對方值不值得信任，其次是不知道自我揭露到哪一步才算合適。如果交淺言深，一開始就把自己的糗事都給人說一遍，那肯定會把對方嚇跑。而要適當地分享秘密，可以參考一個說法：“我有一次很慘，但還好事情已經過去了，不過讓我印象很深。”

有的秘密只能自己偷著樂，如果價值觀不合，對方就不太能接受；有的秘密，屬于對別人私下的議論，如果對方不能替你保密，就會造成不必要的麻煩。而最適合分享的隱私，是那些“誰都會覺得很糗的蠢事”，比如由于能力不足或粗心大意而導致的悲慘經歷。這種糗事不會傷害任何人，只會讓對方覺得，你既然愿意分享，肯定是把我當成了自己人。

不用害怕失去形象，事實上這些糗事才能真的拉近彼此的距離。在這方面，心理學家威爾斯有一個暗黑的發現：很多人其實是通過“向下比較”，來提升自己的幸福感的。面對比自己優秀的人，很容易產生嫉妒跟壓力。但是發現別人不如自己，就會更容易產生親近感和同情心。換句話說，你的缺點跟失敗，反而是最適合增加親密度的話題。

找對了分享秘密的類型，下一步就要讓對方知道，這件事情已經過去了，我可以用積極的態度談論不堪的往事，這表示我已經走出陰影了。

人的心理很微妙，一方面想聽你說不堪回首的往事，以表明大家是自己人；但另一方面，大家害怕你講得太慘。因為你一旦在溝通的過程中表現出深刻的情緒困擾，對方心中就會產生“救助的壓力”，好像他們突然變得有義務來幫助你、安慰你。這時候，別說親密感了，對方恐怕只會想著怎樣逃離你。因此，分享自己的慘事，還必須加上這么一條——“還好事情已經過去了”。這樣一來，對方才可以隔著一段距離，安全地欣賞你的悲慘故事。讓他知道你之所以會分享這個秘密，不是因為現在還深受其擾，而單純是因為印象深刻。更不用說，對自己過去的慘事，態度越是正面積極，越會給你帶來反差的印象加分。