寶寶輔食早知道

文/黃永玲

“我家寶寶已經(jīng)4個(gè)月了，是不是該給他做一些輔食呢？”經(jīng)常有寶媽詢問(wèn)關(guān)于嬰幼兒輔食的一些事，相信看了這篇文章，寶媽們能對(duì)嬰幼兒輔食有更清晰的了解。

輔食的添加時(shí)機(jī)

具體添加時(shí)間，應(yīng)根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況、進(jìn)食量、進(jìn)食技能等綜合評(píng)估，主要有五個(gè)方面：

奶量：母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要喂8-10次，配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶每天5次奶量已達(dá)到900毫升，提示嬰兒有能力接受其他食物。

食欲：開始對(duì)成人的飯感興趣，例如看到大人吃東西就有嘗試的欲望，會(huì)做出咀嚼的樣子。

體重：足月兒體重達(dá)到出生時(shí)的2倍以上（或大約6.8千克），低出生體重兒體重達(dá)到6千克時(shí)，給予足夠乳量后體重增加仍然變緩。

神經(jīng)肌肉發(fā)育：可以豎頸，頭部有一定的控制能力，控制頭在需要時(shí)轉(zhuǎn)向食物或吃飽后把頭轉(zhuǎn)開；在外力的幫助下可以靠坐，維持進(jìn)食的姿勢(shì)；會(huì)手抓食物，并努力放到嘴里。

進(jìn)食技能發(fā)育：主要表現(xiàn)為挺舌反射消失，會(huì)吞咽。嬰兒舌頭會(huì)對(duì)進(jìn)入嘴里的固體食物推出，以防止外來(lái)異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息。用勺喂食物的時(shí)候，會(huì)主動(dòng)張嘴，能用舌頭將泥糊狀食物往嘴巴后面送，并咽下去，不會(huì)被嗆到。

除了觀察這些開始接受輔食的信號(hào)外，家長(zhǎng)也要對(duì)寶寶的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，包括胃腸功能消化吸收的情況、是否有便秘或腹瀉、是否有過(guò)敏反應(yīng)等。

添加輔食=斷母乳？

嬰兒添加輔食是不是就可以斷母乳了？

不是。嬰兒滿6月齡后仍需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并逐漸引入各種食物。7-24月齡嬰幼兒繼續(xù)母乳喂養(yǎng)可顯著減少腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病。與此同時(shí)，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)還可增進(jìn)母子間的情感連接，促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)、心理發(fā)育。

黃永玲，安徽省婦女兒童保健中心兒童保健部主任。

黃老師小貼士

寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮得很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等易咀嚼，容易消化易吸收的食物。這類食物不僅不會(huì)造成寶寶的胃腸道消化負(fù)擔(dān)，還能夠很好地給寶寶提供一定的營(yíng)養(yǎng)成分。但是要注意一次性不要給寶寶吃太多，以防出現(xiàn)積食、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等不適。

掃碼聽課

【知識(shí)鏈接】

寶寶輔食中什么時(shí)候加肉？

寶寶添加第一口輔食時(shí)，就可以吃肉了。7-12月齡的寶寶，每天需食用50g的肉禽魚，雞蛋過(guò)敏的寶寶，相應(yīng)增加30g肉類；13-24個(gè)月的寶寶，每天需食用50-75g肉禽魚。另外，添加肉類輔食也要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的添加原則。