自稱“社恐”的你，真的“社恐”嗎？

10個年輕人9個說自己“社恐”，到底是“社恐”已經成為一種普遍存在的社會病，還是有人沒病裝病？

40%的人自稱“社恐”

社交平臺“探探”聯合中國青年報，面向“探探”平臺內18 -35歲的用戶發起了一份“社交情況”的問卷調查。問卷結果顯示，40.2%的調研用戶表示自己存在不同程度的社交障礙，女性用戶占比高于男性。

我們看到：10個人中就有4個人表示自己存在社交障礙。

“95后”更傾向線上社交

《95后社交觀念與社交關系調查報告》顯示，超80%的調研用戶將社交軟件作為拓展人脈圈子的重要途徑，58%的用戶選擇通過社交軟件來尋找伴侶。

我們看到：“線上活躍，線下自閉”已經成為“95后”的一種生活常態。

"00后”喜歡玩“劇本殺”社交

“劇本殺”是一種角色扮演類游戲，玩家可以分飾劇本中的不同角色，其玩法深受年輕人喜愛。據統計，目前，我國有超過6500家企業的名稱或經營范圍含“劇本殺、桌游”，對于“00后”而言，玩“劇本殺”已經成為社交的新形式。

我們看到：“00后”更想通過游戲，扮演別人的角色。

全球約7.9%的人存在“社恐”

據美國社交焦慮癥協會的數據顯示，全球約7.9%的人患有社交恐懼癥。《中國精神疾病分類方案與診斷標準>將“社恐”定義為精神疾病，它主要以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分或不合理的，卻難以控制。而當下許多年輕人自稱的“社恐”，并未到疾病的程度。社交疲憊、頻繁進行“無效社交”是“社恐”情緒出現的主要原因。

我們看到：大多數人認為“社恐”未必是真的“社恐”。

真正的“社恐”有哪些具體表現？

1極其排斥在別人面前表演或演講

2在公共場合覺得自己被觀察而感到不安

3如果有社交活動會提前很久開始焦慮

4見到陌生人或不熟悉的人會緊張尷尬

5不論去哪兒都希望有他人陪同

6害怕成為關注的焦點

7盡可能避免任何社交活動

在公眾場合，“社恐”人群會選擇做什么？

總結：你認為的“社恐”，可能只是性格內向，不擅長交際。只要不影響正常生活，沒必要強迫自己改變，坦然接納不那么完美的自己，其實也沒什么不好。