情緒影響胃健康

張北平

有人說“胃”其實是個“情緒器官”，“氣到胃痛”是很多人都有過的經歷。那么，到底為什么呢？

從中醫的五行生克關系來看，木克土，肝屬木，脾屬土。當脾氣虛弱，或肝氣郁滯，木克土太過時，則會出現脾胃消化功能受損的病理情況。肝主疏泄，表現為調節脾胃之氣的升降、調暢情志等。當情志不暢時則肝郁失疏泄，肝郁氣滯則影響脾胃升降運化功能，可以出現腹部脹痛、胃口欠佳、反酸欲嘔等癥狀。

女性朋友常常需要兼顧工作和家庭，壓力山大，如果不能有效疏導，更易出現情緒問題。久而久之，則可能出現身體上的各種不適，除了會影響脾胃出現消化系統癥狀，還會出現喜嘆氣、脅肋部疼痛、失眠、月經不調等問題。

中醫講究“急則治標，緩則治本”。從根本上來說，平時應該保持心情舒暢，學會一些情緒調節的方法，比如轉移注意力、適當發泄等，還可以進行一些戶外活動如跑步、游泳、登山等。