愛生氣傷肝是真的嗎

常聽人說壞情緒傷肝，這是真的嗎？在中醫理論中，五行中的木、火、土、金、水分別對應人體五臟的肝、心、脾、肺、腎。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”是人類正常的心理活動，但失度就可能引發疾病。

喜， 在五臟屬心; 怒， 在五臟屬肝; 憂、悲，在五臟屬肺;思，在五臟屬脾;恐、驚，在五臟屬腎。因而中醫有“大喜傷心”“多憂傷肺”“大怒傷肝”“多思傷脾”“多恐傷腎”的說法。

其中，“大怒傷肝”是指經常發怒的人容易出現肝氣郁結、肝陽上亢，繼而造成一系列疾病癥狀。尤其是原本有肝臟疾病的人長期情緒不佳，更易加重病情，長此以往就是惡性循環。同時，肝病患者對疾病的思慮、憂傷，也使得脾、肺受到損害。這樣一來，五臟中有三臟都將受損，可見不良情緒對于肝的影響。

中醫認為，不良情緒與肝臟疾病的發生關系密切。人情緒低落時，免疫力會下降，疾病就會乘虛而入。情緒抑郁使血液流動淤滯，還能影響肝細胞的再生及肝臟的代償能力，不利于肝病恢復。所以，少生氣、不生氣，保持良好的心情和樂觀的心態，對身體百利而無一害。同時，人要保持一顆平常心，不給自己施加超出承受范圍的壓力。