慢阻肺患者過春注意5點

王小衡

對于慢阻肺患者來說，“盛夏易過，冬春難熬”。現在“多事之春”已經來臨，慢阻肺患者可在春天季節特點的基礎上結合以下幾個方面進行自我保護。

防感冒

感冒是“百病之源”，最容易傷肺，導致本病急性發作，故患者春季應注意加減衣服，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方。建議及時接種流感疫苗和肺炎疫苗，以減少流感、肺炎鏈球菌等感染。

減少有害氣體或顆粒的吸入

脫離因粉塵或職業所致的污染性環境，減少有害氣體對呼吸系統的刺激，多在春光明媚的日子到空曠的公園等處呼吸新鮮空氣，以吐故納新，充養臟腑。此外，春日居家要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。

有效排痰

痰多者盡量將痰液咳出，尤其是清晨，不要害怕咳嗽。痰液黏稠者，可適當服用祛痰藥或使用霧化稀釋痰液。老年、體弱者可協助翻身或輕拍背部幫助排痰。

適度鍛煉

如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等，以不感到疲勞為宜，避免過勞而引起呼吸困難。緩解期應加強呼吸鍛煉，如腹式呼吸鍛煉，其方法是：用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時口唇縮攏（成魚口狀），并用手按壓腹部，使氣呼盡，采用深而慢的呼吸，頻率為8～10次/分，每日進行數次鍛煉，每次10～20分鐘，長期堅持，一般2～3個月通氣功能會有所改善。

健康飲食

營養不良會損害肺的防御與免疫功能，誘發或加重肺功能損傷。因而慢阻肺患者飲食要以清淡易消化為主，在進食平衡的基礎上，應適當增加維生素、優質蛋白、微量元素等營養的攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等，并多飲水稀釋痰液，促進排痰，少食甚至忌食辛辣油炸、過咸之物。