接受廣場舞，擁抱每一種生活

隨著綜藝節目《乘風破浪的姐姐》熱播，由李宇春演唱的主題曲《無價之姐》火了。一時間，全網爭相學跳“姐姐舞”，很快，網友們發現，就連小區門外廣場上的阿姨們也都跳起了“姐姐舞”。有網友發文表示，“浪姐成團夜，我在窗邊看綜藝，窗外的阿姨們，早已自發成團了。”人們不禁疑惑，廣場舞為什么有這么旺盛的生命力？這一群人背后有著怎樣的故事？

廣場上的舞蹈

康世偉是一名當代藝術家，他曾經覺得廣場舞很荒誕。于是拍了中國第一部以廣場舞為題材的紀錄片——《廣場上的舞蹈》，并獲得諸多獎項，受到CBC邀請在加拿大播放。他沒想過為大爺大媽們正名，但也沒想到他拍著拍著流了淚。

找一種心理慰藉，釋放壓力

熊先生已經70歲了，還要照顧105歲的父親，一照顧就是十多年，直到父親去世。雖然照顧父親的過程中他會不耐煩，也會言語粗暴，但是他已經盡力做到了最好。他的家庭破裂，無依無靠，也不知道怎么發泄生理上和心理上的巨大壓力，所以他晚上會到廣場上去跳舞。

熊先生跳的是牽手舞，跟異性一起跳。他不斷地更換舞伴，以這種方式來疏解各種各樣的壓力。熊先生說，很多人是因為家庭有裂縫，才去廣場上跳牽手舞，找一種心理的慰藉。結果跳著跳著，裂縫越跳越大，最后就跳散了家庭，跟廣場上的舞伴組成了新的家庭。

老人的情感其實跟年輕人是一樣的，年輕人會遇到的感情問題，老年人也會遇到。我們要以一種平等的意識和觀念，去看待老年人的感情問題。不能因為是老人，我們就對他們有看法，說這個人老不正經。

圓小時候的夢

尹女士從小的愿望就是進舞蹈隊學舞蹈，上臺表演是她最大的夢想。她年輕的時候身材比較矮，比較胖，再加上工作特別忙，所以一直沒有機會實現這個夢想。直到她老了，六十歲了，才有機會重新在廣場上找到自我，開始跳廣場舞。后來一個偶然的機會，她進入了一個大型的藝術團，在國內外進行演出，終于圓了夢。

尹女士在舞蹈團里演的全是小角色，百畝麥田中的一捆麥子，牦牛的后半身，甚至是群演的替補。但她還是精神抖擻，興致勃勃。她這一生都獻給了國家，現在六十多歲了，跟著大伙一起跳舞，她已然滿足。無論是在什么時候，年輕也好，老了也好，即使是在人生的最后時刻，能夠實現自己的夢想就是莫大的幸福。

證明自己還活著

康世偉其實拍了很多的人物，最后沒有在成片里面的是一位法院的副院長。他當年是中印自衛反擊戰中的一個戰士，曾經背了炸藥包去炸坦克。坦克上面的印度士兵用機關槍對著他們掃射，一個排13個人，最后只剩下4個人活著，他是其中一個。他說他來跳廣場舞是為了證明他自己活著。經歷生死，活著對他而言就是最幸福的事情。為了更強烈地感受著他還活著，他每天都去跳廣場舞。

原來這些 “老小孩兒”，都有著自己對親情、夢想、生命的渴望和追求。熱鬧背后是孤獨，狂歡過后是凄涼，很多年輕人向廣場舞擺出不屑態度時，或許應該問問身旁的爸爸媽媽、爺爺奶奶：你們，最近過得還好嗎？

從廣場舞中體味向善之心、健康之心

現如今的廣場舞不僅是一種廣場上的體育鍛煉、一種娛樂，更是一種生活方式。一部手機，一個短視頻軟件，就可以把人們緊密地聯結起來。

“學跳舞，找王廣成。”如今成為廣場舞受眾間口口相傳的一句話。王廣成是一名1986年出生的小伙子，從事健身舞蹈教學工作的他發現“很多中老年人喜歡跳廣場舞，但是由于動作不標準、編排不合理，有的時候既達不到健身的效果，還會損傷身體。”因此，王廣成在科學編舞上下足了功夫，結合運動學知識和多年的健身經驗，開始編排廣場舞。再后來，國家體育總局相關工作人員找到了王廣成，希望他能編排專業的廣場舞健身操，他慨然應允，之后國家體育總局推出的12套廣場舞健身操，其中有9部的編排來自王廣成。到如今，他教授過的學員已經將近200萬人。王廣成說：“我希望通過廣場舞，讓人們改變身體的病態，戒掉一些壞習慣，調節情緒。”

在溫州瑞安的飛云橋下，每天晚上八點，“小英夫妻”二人都會準時上線直播跳廣場舞，每天直播沒開始，便有幾千粉絲在線等著與他們互動。而天橋下，不少居民加入了小英夫妻的舞蹈隊伍，甚至還有從東北、海南、內蒙古遠道而來的粉絲、游客和他們一起舞蹈。這是一對愛跳曳步舞的農民夫妻，10年前，丈夫遭遇了一場車禍，雖然經過數月的治療，身體康復了，但精神受到創傷，患上了抑郁癥。后來他們結緣了曳步舞，幾年下來，夫妻倆跳破了5雙鞋和4條褲子，而今小英丈夫已經停掉了治療抑郁癥的藥物，整個人的精神面貌煥然一新。

不難看出，如今愛上廣場舞的人群再也不單純是中老年人，廣場舞逐漸成了一種通用語言，讓不同年齡、不同性別、不同地域的人們找到新的交集和共鳴。正如國家體育總局社會體育指導中心副主任尹國臣所說：“在參加廣場舞活動中，群眾能充分體會向善之心、健康之心、公益之心，這也是建設健康中國的重要手段和渠道。”

跳廣場舞應文明、有序

有人不可逆轉地熱愛廣場舞，也有人深受廣場舞擾民之苦。于是，跳舞者與“反舞者”之間相互“斗法”。不過，去年出臺的《中華人民共和國民法典》已經將“私人生活安寧”納入隱私權，這是中國第一次在法律中明確規定隱私權的保護范圍。這意味著大到人們熟知的各種非法獲取、泄露個人“私密空間、私密活動和私密信息”的行為，小到各種頻發的騷擾電話、短信、強制彈窗廣告以及噪聲、煙塵這些環境污染等，都可以被認定為可能滋擾、破壞“私人生活安寧”和“侵犯個人隱私”。《民法典》第288條規定：“不動產的相鄰權利人應當按照有利生產、方便生活、團結互助、公平合理的原則，正確處理相鄰關系。”

街坊鄰居聚集跳舞唱歌，既能交流感情又能鍛煉身體，本無可厚非，但當音樂聲音過大成為噪聲之后，確實會給周圍居民帶來困擾。我們在這里呼吁：廣場舞本身雖好，但不能為了一己私欲而影響他人的生活哦！

除了噪音問題，咱中老年人跳廣場舞還得注意點啥？由于持續久跳會增長關節使用時間，加速磨損關節，所以當選擇難度系數較大的舞蹈動作時，很容易引起膝關節損傷。因此，我們跳廣場舞要：量力而行，降低難度。

不要做幅度過大、沖擊力大的動作，如下蹲、彎腿、起跳等;適當運動，控制時間;建議每次跳廣場舞不要超過1小時，身體微微出汗即可，天氣轉涼后還要注意防寒保暖;另外，跳廣場舞時，建議穿一雙緩沖性能好的有彈性的運動鞋，可有效減輕對膝關節的沖擊力。

外國老人退休后會做些什么

很多人奇怪，在西方國家新聞媒介為啥都沒看見老人跳廣場舞的報告？這西方國家老人奉行的是一種自由主義，不會把帶孫子孫女看作自己晚年必須完成的任務，退休之后盡情享受屬于自己的生活。西方國家退休老人的生活很豐富，我們來借鑒一下：

德國：出租老人? ?在德國柏林，有一項很火的服務，叫作“出租老年人”，顧名思義，就是年輕人可以租個老年人回家，幫他們帶孩子。德國政府推出了這樣一項服務之后，立馬受到了歡迎，不少年輕人都愿意租個老人回家。這樣一項服務，不僅讓負擔沉重的單親爸爸媽媽們減輕了壓力，還豐富了老年人的生活。家有一老，如有一寶，給家庭里添個寶，家庭氛圍都活躍起來了。

意大利：給自己花錢? ?要說哪個國家的老年人最舍得花錢，一定就是意大利了。西方國家的老人，并沒有資助子女買房買車的習俗，他們更多是把錢花在自己身上。除了享受生活，意大利的老人也很注重自己的儀容儀態，他們會給自己買買買。在意大利，有一大堆的六七十歲的老年人，在穿衣打扮、外出旅游等方面都非常舍得花錢。

日本：返聘去工作? ?日本政府鼓勵老人“再就業”或“發揮余熱”。“高齡雇傭保險法”特別加強了對大量雇傭高齡者的企業進行獎勵的制度，對工資低于60歲退休時工資的高齡受雇者給予一定的補助。許多人覺得退休了，自己沒有價值了，這種“繼續發揮余熱”的工作讓不少人重新找到了自信，感覺自己還是建設社會的一分子。

小編有話說——

其實廣場是一個具有政治概念的符號，中國人卻在廣場上跳舞，把政治空間轉化成了娛樂空間，廣場舞或許也算是中國人的一項偉大發明吧。跳廣場舞既可鍛煉身體，又可排解焦慮，人多不孤獨，對現代人的心理也是一種慰藉。但跳舞時請盡量降低音量或戴無線耳機，不要快樂了自己，打擾了別人哦。疫情嚴重時期，建議大家不要出去跳廣場舞，戴口罩跳廣場舞，可能會出現呼吸困難的情況。我們可以換一些運動方式，在家里和朋友在手機App上跳舞也是很好的哦！