天天洗臉，不要輕視這些問題

■蘇自己

洗臉可以說是人們日常清潔最常見的事情了，但并不是所有人都能掌握正確的洗臉方法。您知道嗎？不當的清潔方法會導致角質層含水量降低，損害皮膚健康。今天就來測試一下您關于洗臉問題的認知，是否也在不知不覺中掉入了誤區？

問題1：洗臉洗得越干凈越好嗎？

洗臉事雖小，工具可不少，洗面奶、潔面乳、洗臉棉、卸妝油、卸妝巾等等。很多人都追求把臉洗得很干凈的感覺，覺得這樣就清潔到位了。事實上，洗臉并非越干凈越好。

很多時候，我們會感覺臉上油油的，這恰恰是皮膚的保護層，是正常皮膚的水分油脂分泌。這層“保護膜”可以抵御外界微生物，乃至細菌、病毒對皮膚的侵擾。有的人習慣把臉洗得干凈清爽，但這種清爽的感覺只是暫時的，一段時間后油面會再次出現。這就是洗臉對皮脂腺的刺激。對于干性皮膚的人來說，本身分泌油脂就少，過度的洗臉還會造成皮膚干澀、發癢，容易形成褶皺。油性皮膚的人，過度清洗也會破壞正常角質層，打破臉部皮膚的動態平衡，造成敏感肌的出現。

科學的潔面方式每日不超過2 次，根據皮膚特點和環境情況可適當增減。而磨砂膏、去角質膏等產品建議油性或老化皮膚2～4 周使用1 次，干性皮膚與敏感性皮膚則不宜使用這些產品。

問題2：必須用洗面奶洗臉嗎？

不一定非要用潔面產品洗臉，專家們更提倡正常情況下清水洗臉。比如在室內工作，皮膚沒有受到什么污染時就可以選擇清水洗臉，敏感肌的人在皮膚高反應時期可直接用清水潔面。如果處于炎熱、受污染的環境，使用防曬劑或油脂類護膚品、化妝品等情況時，則需要用潔面產品。

選擇潔面產品有幾個原則：

1.穩定性好，使用方便。

2.能迅速去除皮膚表面各種污垢。

3.清潔后能保持或接近皮膚正常PH 值。

4.用后皮膚不干燥。

目前市面上的清潔劑分為皂類清潔劑和合成清潔劑。

皂類清潔劑：主要含有動物脂肪酸鈉鹽和一些植物脂肪酸鈉鹽，如椰油脂肪酸鈉、棕櫚酸鈉等。清潔能力較強，對皮膚有一定刺激性。

合成清潔劑：一般含有硬脂酸甘油酯、硬脂酸鈉、羥乙基磺酸鈉等人工合成的表面活性劑。

不良的清潔產品含有的非溫和表面活性劑與角質層中的蛋白和脂質相互作用會使皮膚貯水能力大大降低。

所以在選擇潔面產品時，要首先選擇柔和的表面活性劑，最好添加潤滑油、角質層脂質、濕潤劑等成分，可減少表面活性劑對皮膚的損傷，補充皮膚清潔過程中丟失的脂質，改善角質層的水合作用。

問題3：男性應該用清潔力更強的產品嗎？

非也，男性需要使用更加溫和的潔面產品。大多數人都認為男性皮膚比較油，要清潔能力更強的洗面奶，但研究表明，男性表皮的PH 值比女性更略偏酸性，所以男士在潔面產品的選擇上要比女性更加溫和。

溫和的表面活性劑潔面產品能降低對角質層蛋白的破壞和脂質的溶解，提供有效的滋潤和保濕成分，加強對角質層屏障的修復。

問題4：洗臉的水溫重要嗎？

重要，溫水洗臉最好。很多人認為冷水洗臉能夠收縮毛孔，但其實使用過冷的水不利于徹底去掉污垢，而過熱的水又會很容易把角質層剝得更薄，吸水過度，造成細胞間脂質和皮脂膜的流失、損傷，破壞皮膚的屏障功能。

一般洗臉的水溫宜在32～35℃，35℃左右的水溫可讓皮脂溶解，油性皮膚的人可適當用冷熱水交替潔面；敏感肌的人洗臉的水溫在30℃左右為宜。

皮膚的清潔應以不損傷皮膚屏障為原則。皮膚屏障功能的完整可以為我們抵御外界對皮膚的刺激和損害，如果皮膚屏障的正常功能都無法保障，抗老護膚等于是紙上談兵了。