史嘉鑫

2021年年初,一款名叫《合成大西瓜》的手機游戲成功破圈,成為新年首款火爆全網的現象級手游。這個游戲的玩法很簡單:玩家選擇一個位置將水果扔下去,兩個一樣的水果碰到一起,就能夠合成一個更大的水果。游戲的終極目標就是合成大西瓜。
無論是今天的《合成大西瓜》還是之前的《2048》,以及其他休閑小游戲,比如《開心消消樂》等。這些風靡一時的手機小游戲,是如何做到讓人一玩就停不下來的呢?
1.規則簡單,上手容易。游戲“上頭”的前提是上手。爆款小游戲的規則一般都相對簡單。玩家并不需要閱讀任何游戲指南就可以快速理解合成要領。這就降低了大家的學習成本,使游戲非常容易上手。同時,因為簡單,每一局都不會消耗人們太多精力,所以玩家可以充分利用碎片時間享受“合成西瓜”的快樂。
2.讓玩家產生心流體驗。心流的概念由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出,是一種將個人精神完全投注在某種活動上的感覺。心流產生的同時會帶來高度的興奮感和充實感,人會沉浸其中,甚至感覺不到時間的流逝。這些爆款小游戲,就能讓人很快進入心流。
大量心理學研究表明,電子游戲并非洪水猛獸,適度玩游戲對人是有積極作用的。
首先,玩游戲可以提升我們的認知能力。比如一些解密類游戲訓練邏輯思維能力,而一些動作類游戲可以提升手眼協調配合的能力。
其次,玩游戲可以幫助我們建立社交關系。人類是社會性動物。仔細觀察,人類的很多行為最終都會回歸到社交這個基本動機。在游戲中,玩家可以分享游戲體驗,暢談通關秘籍等。甚至在平時的社交過程中,手機游戲也能成為雙方打開話題的“敲門磚”。
另外, 在“ 壓力山大” 的當今社會,適度玩一些休閑類小游戲,可以在一定程度上緩解壓力。生活和工作的煩惱,可以在游戲過關時一掃而空。還有一些商家,針對久坐的“上班族”,開發了不少健身類體感游戲,娛樂的同時,還能達到健身減肥的效果。

然而,凡事過猶不及。如果沉迷游戲不能自拔,那么好事也要變壞事了。
過度使用手機或者掌上游戲機、長時間盯著屏幕,很可能引發眼睛干澀等眼部問題,甚至影響視力。因此,在玩一段時間游戲之后,一定要注意讓眼睛得到充分休息,可以嘗試閉目養神或者極目遠眺。另外,除了玩電子游戲,我們還可以多參與一些線下游戲。比如,親朋好友可以組織“狼人殺”“劇本殺”,或者拼搭積木等桌游,既能避免過度用眼,還能活躍思維,更增強了玩家互動的樂趣。
盡管游戲可以幫助我們釋放壓力,但過度沉迷游戲也會帶來情緒負擔。有的玩家在輸掉對戰的時候會心情沮喪,甚至出言不遜,變得很有攻擊性。如果沒有及時疏導,這種情緒還會影響正常的生活和工作。所以,玩游戲的時候一定要能覺察自己的情緒,一旦發現游戲帶來了負面體驗,讓你變得焦慮甚至暴躁,就應當立刻停止。
此外,控制游戲時間,豐富興趣愛好。這并不是單單講給孩子聽,成年玩家同樣要注意。對于大多數人來講,游戲并非生活中的“主食”,它只是“調味品”。既然是“調味品”,就需要控制數量,添加過多反而會影響“主食”的吸收。
所以,總的原則應該是不影響正常的生活、工作和學習。我們可以嘗試給自己制定一些規則,例如每天完成工作后,可以打兩盤游戲;遇上周末,則可以適度增加。同時,我們還要注意“調味品”添加的時間。一般來說,不要選擇在臨睡前開局——因為大多數游戲都會讓人變得興奮,容易影響睡眠。
最后,“調味品”要豐富才能產生美味。也就是說,我們除了通過玩游戲放松身心,愉悅情緒,還應當培養多種興趣愛好。琴棋書畫,種花養草,都是值得嘗試的活動。放下手機,感受生活—原來游戲并非唯一的快樂之源。