適度教育理念下的人本體育教學

田冬妮 陳成

摘要：適度教育理念下，體育教學不只是兩個詞語簡單地拼湊，而是要體現以體育人、以人為本的教育理念。人本體育教學同樣也是要求注重以學生為本的教育模式，教學要以學生為中心進行開展。本文將針對適度教育理念下的人本體育教學開展相應的探討，并給予一定的建議。

關鍵詞：適度教育;以人為本;體育教學;提高

體育教學可以有效鍛煉學生的體魄，使他們在掌握體育知識、能力的同時體會運動的魅力，然后積極參與到體育鍛煉中來，從而達到增強體質的目的。通常學生在參與體育課程時，不同學生的態度也不一樣，所以體育教學模式要符合所有學生的學習狀態。落實適度教育理念教學新模式可以幫助學生身心健康發展，使學生逐漸形成良好的運動生活習慣。

一、引導學生參與到課堂教學中來

適度教育理念下，就是要求在開展教學過程中，嚴禁出現填鴨式的教育，要積極引導學生參與到教學過程中來，同樣這也是以人為本教育理念的體現。體育是一門具有很多趣味性的課程，通常在開展體育教學中多以語言傳遞為主，在這一過程中教師可以采用講解法，就是通過教師利用自己的語言，將想要教學的體育項目動作要領、競技規則等口述給學生，這是在日常體育教學中最常用的教學方法，講解法應該更加注重話語的通透性，要盡量做到簡單易懂，使學生初步明白該體育項目的相關知識，例如在教導學生“三步上籃”這一籃球知識點時，可以引導學生探索籃球的發展史，逐步引導學生了解三步上籃的基礎動作原理，這個知識就如同字面意思一樣，但是如何使學生感興趣，然后真正意義上的理解才是真正的教學目標。

同時示范法也是很重要的體育教學手段之一，講解是為了讓學生在學習中掌握體育知識、體育規則等，而示范則可以更加直觀地將體育項目重點動作要求直接呈現在學生們的面前，相對于語言更加容易被學生吸收，所以在日常體育教學中，對于抽象的體育知識，要重點進行示范講解，或者采取重復演示的方法。例如拉伸動作是體育鍛煉的重點知識，充分的拉伸可以避免學生運動后受傷，所以拉伸動作的教學重點就是演示，在授課過程中，教師通過直觀的示范可以讓學生更好地掌握動作要領，從而使學生掌握得更全面。

二、合理安排體育訓練

在開展體育訓練教學的同時，要合理安排好時間，要根據實際情況制定訓練計劃。首先在要根據課程要求將訓練時間擴展到總體課程的三分之二，例如一節課程的時間為三十分鐘，前十分鐘盡量開展理論教學，然后將重點動作要領示范給學生們，剩下的二十分鐘將時間留給學生們，按照分組依次進行訓練，教師在這個過程中監督學生完成訓練的同時監督他們的動作是否規范。同時在考慮訓練效果的同時，要考慮學生的身體恢復程度，盡量減少長時間的高強度訓練。

體育教學的教學理念是培養學生建立終身體育觀念，通過經常性地訓練可以培養學生鍛煉身體的習慣。那么勤練首先要根據學生練習后對運動知識的掌握程度，從而對下一步訓練計劃開展相應的教學。然后圍繞教學內容開展合適的訓練時間、訓練次數以及訓練效果檢測等。最后根據學習成果可以考慮開展適當的課外拓展，例如籃球運動，在課堂上大家只能學到基礎的動作，比如運球、三步上籃、跳投等，在籃球教學過程中學生對基礎動作的訓練，逐漸掌握籃球基本功，教師要關注學生們的學習進度，對存在誤區的學生及時糾正，對于訓練效果好的學生，可以為他們拓展課本外的知識，將更多有效動作教給他們，然后再重復訓練的過程。可以看出勤練也不是單純的增加訓練，而是需要制定完善的教學設計，根據學生的情況因材施教。

三、培養體育素養

體育課程的終極目標就是使學生培養出終身體育意識，在日常體育教學過程中，可以通過適度的體育競賽培養學生的體育素養。體育競賽可以培養學生的競爭意識和面對困難勇于拼搏的精神。在開展競賽過程中，教師要按照實際情況合理安排，首先要以友誼第一比賽第二為基礎，要求在比賽中競爭應該是良性的，不能為了比賽成績與同學之間鬧矛盾，同時要保證競賽的公平、公正，為學生提供一個優質的競賽平臺，培養學生們團結合作能力。

競賽不單單是來源于體育項目，優良的競爭精神同樣也來自各行各業，在競賽中學到的比賽精神將會對學生的一生產生重大的影響。同樣一次優質的競賽不是敷衍了事，而是經過深思熟慮之后制定比賽計劃，要認真分析比賽舉辦項目，這些項目可以為學生帶來什么。競賽是一個環境、是一個氛圍，在這樣的氣氛下，可以讓學生們把學習的壓力充分釋放，學生通過比賽揮灑汗水，享受競爭帶來的快樂，引導學生形成健康的人格品質，比如在跳高比賽中，面對著以前的比賽記錄，對參賽者都是新的挑戰，雖然成績都是幾厘米、幾毫米的差距，但是這小小的差距將會為參賽者提供無盡的動力。

四、結語

總之，適度教育理念下的人本體育教學，首先要注重學生的個體化發展，積極引導學生參與到體育教學中，通過制定相應的教學模式，從而培養學生終身體育的核心素養。

參考文獻：

[1]鄧潔，劉成艷.“人本主義”引入高校校園體育文化的重要性研究[J].運動精品，2020，39（12）：55-56.