愛我，你就抱抱我！

珊珊

美國著名的心理學家赫洛德·傅斯博士曾說過：“擁抱可以消除沮喪——能使體內免疫系統的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新生命使你變得更年輕，更有活力。在家庭中，每天的擁抱將能加強關系及大大地減少磨擦。”

皮膚饑餓，擁抱其實是人類的一種基本需求。

上個世紀50年代，一位名叫哈洛的美國心理學家，做了一系列猴子和母親關系的實驗，證明動物與人都存在著皮膚饑餓的問題。而這個問題在嬰幼兒身上尤為突出。寶寶天生渴望得到大人的摟抱，即便長大也習慣靠著大人、抓著大人的胳膊，這就是皮膚饑餓的表現。

消除皮膚饑餓的最好食品，就是爸爸媽媽的親吻、撫摩、擁抱等肌膚之親。

如果寶寶的皮膚長期處于饑餓狀態，極少得到父母擁抱，就容易引發性情孤僻、愛咬嘴唇或啃指甲，長大后容易形成的一種潛在的，對被愛、被關心、被撫慰的渴望。當這種感覺過于強烈時，可能就會導致一種病態的情感需求。近年來，許多研究得到相同的結論：常被人握著、擁抱和親吻的嬰孩，比那些被人長期甩在一邊且無人碰觸的孩子更容易發展出健全的感情生活。

更好的溝通，擁抱才能感受“我愛你”的事實

我們一直都覺得，表達愛和關心的方式就是語言。其實不然，肢體語言才是最佳的溝通方式。對于年幼的孩子來講，肢體語言往往比語言更有力量。美國語言學家艾伯特·梅瑞賓通過研究發現：人與人之間的溝通，只有7%是通過語言溝通的，高達93%的溝通是通過非語言溝通進行的。

溝通的總效果=7%的語言+38%的音調+55%的肢體語言。對于無法完整的用語言來表達情感的兒童來說，說一千句“我愛你”，或者送無數的禮物，表達愛的方式不如一個長長的擁抱。

而對成年人來說，擁抱更像是“精神強心劑”。身體在接觸中不僅感受著各種生物特征，如呼吸、心跳、味道和氣味，同時也在傳達著心理信息，如情緒、情感和意志。擁抱甚至被心理學家用來治療某些心理障礙。心理學上認為：一個長期不被別人擁抱的人，是孤獨的；一個長期不去擁抱別人的人，是冷漠的，他的感情也是枯竭的。

最好的鎮定劑，擁抱能鎮定不安的情緒

對于大一心理學家普遍認為：當寶寶被母親抱在胸前時，母嬰之間就建立起一種最具安撫功能的接觸——胸對胸接觸，寶寶不適的心境會立即得到母愛的最佳撫慰而趨于平靜，情緒需求便得以滿足。如果媽媽能在第一時間將初生嬰兒擁入懷里，能降低他初來這個陌生世界的不安與害怕。

而對于大一些的寶寶，擁抱安撫情緒的力量也一樣重要。通常寶寶情緒激動時，父母難免會產生厭煩心理。很多父母會開啟“戰斗”模式，但是這會事與愿違，比起急著教育孩子更重要的，是先平復彼此的情緒，冷靜下來再交談并。這個時候，一個恰當的擁抱是非常重要的。

對于成年人來說，在發生沖突時，冷靜的最好方式，其實也是一個擁抱。

任何語言，都敵不過一句“我愛你”；一千句“我愛你”，也敵不過“抱抱你”

（編輯/高緯時）