武術(shù)運(yùn)動對高校大學(xué)生心肺功能的影響研究①

鄭同軍 陳丹 陳嵐嵐

(1.杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院 浙江杭州 310018;2.杭州市學(xué)軍之江小學(xué) 浙江杭州 310012)

武術(shù)運(yùn)動屬于非周期性運(yùn)動項目，而運(yùn)動過程中能量的供應(yīng)是以有氧供能和無氧供能相結(jié)合的方式交替進(jìn)行的。長期系統(tǒng)的武術(shù)鍛煉，能夠使呼吸器官機(jī)能發(fā)生較大的變化，呼吸器官的良好變化是保證吸氧量充分的重要條件之一。該研究主要探討長期參與武術(shù)運(yùn)動對高校大學(xué)生心肺功能相關(guān)指標(biāo)的影響，使大學(xué)生更好地了解武術(shù)，認(rèn)識到武術(shù)運(yùn)動帶來的好處，以期研究結(jié)果能為高校開展武術(shù)套路運(yùn)動提供可參考的依據(jù)，更好地促進(jìn)武術(shù)運(yùn)動在高校的推廣和傳播。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該研究以杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生34名（無規(guī)律運(yùn)動組）、社會體育武術(shù)隊學(xué)生及民族傳統(tǒng)體育特招生共19名（武術(shù)運(yùn)動組）為研究對象。其中武術(shù)運(yùn)動組為目前正從事每周訓(xùn)練至少3次，每次持續(xù)時間60min以上，且系統(tǒng)訓(xùn)練時間超過1年者，其余非體育專業(yè)學(xué)生歸為無規(guī)律運(yùn)動組。研究對象具體情況如表1所示。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗研究法

（1）實驗設(shè)計：組間對照實驗設(shè)計。影響因素為“是否進(jìn)行武術(shù)運(yùn)動”及“武術(shù)運(yùn)動訓(xùn)練年限”，因變量為反映心肺功能的各項指標(biāo)，主要包括心臟功能能力（Functional Capacity，F(xiàn).C.）及最大攝氧量（maximal oxygen consumption，VO2max）、血壓、心率等。

（2）主要檢測技術(shù)與步驟：通過日本EC-1200功率自行車進(jìn)行實驗，測試出每個人的心臟功能能力（F.C.）和最大攝氧量（VO2max），功率自行車實驗具體步驟如下。

①詢問被試者基本健康狀況，確定符合測試條件。

②此次實驗采用運(yùn)動耐量測試（Exercise Tolerance Testing,ETT）的二次負(fù)荷測試法考察受試者的運(yùn)動心肺功能。

③測試前根據(jù)受試者平時有無運(yùn)動習(xí)慣篩選心肺功能測試方案，并佩戴好心率表。

④進(jìn)行第一次恒定負(fù)荷測試，持續(xù)時間3min后，記錄下即刻心率；休息3min進(jìn)行第二次恒定負(fù)荷測試，持續(xù)時間3min后，記錄運(yùn)動后即刻心率，由兩次負(fù)荷下的心率變化反映個體運(yùn)動心肺功能水平，得到F.C.及VO2max。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（）表示心肺功能各項檢測指標(biāo)。采用獨(dú)立樣本t檢驗及描述性統(tǒng)計等方法反映武術(shù)運(yùn)動對心肺功能的影響。P＜0.05代表有統(tǒng)計學(xué)差異，統(tǒng)計工作采用SPSS 16.0軟件進(jìn)行。

2 結(jié)果與分析

2.1 兩組大學(xué)生運(yùn)動心肺功能等級評價分布情況對比

由運(yùn)動心肺功能測試結(jié)果可知，武術(shù)運(yùn)動組心肺功能評價近90%為優(yōu)秀，且無中等等級，而無規(guī)律運(yùn)動組則表現(xiàn)為“良好”與“中等”水平的比例較高（見表2）。

由此可知，武術(shù)運(yùn)動組心肺功能整體水平明顯高于無規(guī)律運(yùn)動組，說明武術(shù)運(yùn)動對高校大學(xué)生心肺功能的提高有促進(jìn)作用。

2.2 武術(shù)運(yùn)動組與非規(guī)律運(yùn)動組之間心肺功能指標(biāo)差異比較

VO2max是指人體在進(jìn)行大肌肉群參與的力竭性運(yùn)動過程中，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的心泵功能和肌肉對氧的利用能力達(dá)到本人極限水平時，單位時間內(nèi)所能攝取的最大氧量，可用L/min表示。它反映了機(jī)體吸入氧、運(yùn)輸氧和利用氧的能力，是運(yùn)動生理學(xué)評判心肺功能和有氧能力的金指標(biāo)，一直是競技體育及大眾健身領(lǐng)域的研究熱點[1]。

表1 研究對象基本資料

表2 不同組別大學(xué)生心肺功能等級分布情況

F.C.為心臟功能能力，是指機(jī)體在盡力活動時所能達(dá)到的最大MET值，或在有氧范圍內(nèi)，機(jī)體所能完成的最大強(qiáng)度活動的MET。其中梅脫 (Metabolic Equivalent of Energy，MET)指能量代謝當(dāng)量，是以安靜、坐位時的能量消耗為基礎(chǔ)，表達(dá)各種活動時相對能量代謝水平的常用指標(biāo)。

武術(shù)運(yùn)動在促進(jìn)心血管系統(tǒng)功能水平方面被認(rèn)為有促進(jìn)作用，該研究對長期參與武術(shù)運(yùn)動的大學(xué)生與普通大學(xué)生進(jìn)行上述兩個心肺功能指標(biāo)的比較，由表3的t檢驗結(jié)果可知，武術(shù)運(yùn)動組F.C.和VO2max均明顯高于非規(guī)律運(yùn)動組（P＜0.01），由此可見長期參與武術(shù)運(yùn)動對心肺功能具有顯著影響（P＜0.05）。

2.3 武術(shù)運(yùn)動的程度對大學(xué)生血壓、心率的影響情況

由表4可知，民體武術(shù)組的收縮壓和舒張壓和社體武術(shù)組的收縮壓和舒張壓相差不大，且都屬于理想血壓范圍（血壓值低于120/80mmhg）；民體武術(shù)組的心率和社體武術(shù)組的心率幾乎相同，說明武術(shù)運(yùn)動的程度多少對收縮壓、舒張壓和心率的影響并沒有顯著差異。

3 討論

2015年，教育部確定武術(shù)為“七大校園教育運(yùn)動項目”之一，武術(shù)運(yùn)動在校園的開展更加廣泛。關(guān)于武術(shù)運(yùn)動在提高大學(xué)生身心素質(zhì)方面的研究也逐漸增多，但在武術(shù)對于學(xué)生心肺功能具體指標(biāo)影響方面的研究不多，郭思遠(yuǎn)和陳強(qiáng)[2]在武術(shù)鍛煉對非體育專業(yè)高校學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的影響研究中表明，武術(shù)鍛煉能顯著提高學(xué)生的耐力、柔韌、力量等身體素質(zhì)。王歡和杜高山[3]在傳統(tǒng)武術(shù)對青少年心肺功能影響的對比研究中表明，學(xué)生進(jìn)行武術(shù)學(xué)習(xí)，心肺功能顯著提高（P＜0.01）。李丹丹和儲建新[4]在綜合瑜伽干預(yù)方案對女大學(xué)生心肺功能及體質(zhì)改善效果評價研究中表明，瑜伽運(yùn)動能有效增強(qiáng)女大學(xué)生的心肺功能。馬濤[5]等在跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生心肺適能、柔韌性及體成分的影響研究中表明，經(jīng)過24周的跆拳道訓(xùn)練后，大學(xué)生的肺活量和坐位體前屈都較訓(xùn)練前有顯著提高（P＜0.05），體脂率較訓(xùn)練前明顯降低（P＜0.01），提示跆拳道訓(xùn)練對改善大學(xué)生心肺適能、柔韌性及身體成分等健康體適能具有一定作用。多數(shù)研究表明，經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)鍛煉的大學(xué)生心肺功能較對比組各指標(biāo)都有不同程度的增加，學(xué)生的心肺功能機(jī)能也得到了良好的提高和改善。這與該研究呈現(xiàn)的長期參與武術(shù)運(yùn)動使其心肺功能指標(biāo)F.C.和VO2max顯著高于非規(guī)律運(yùn)動組的結(jié)果相一致，表明武術(shù)運(yùn)動可以改善人體心肺功能，促進(jìn)人體有氧工作能力的提高。

表3 不同運(yùn)動情況大學(xué)生心肺功能指標(biāo)t 檢驗結(jié)果

表4 不同武術(shù)運(yùn)動程度之間的血壓、心率t 檢驗結(jié)果

運(yùn)動員通過學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動參加不同項目武術(shù)套路的競賽，武術(shù)套路運(yùn)動屬于短時間、間歇性的高強(qiáng)度運(yùn)動。關(guān)于武術(shù)運(yùn)動對血壓和心率的影響，馮振旗[6]在對經(jīng)過36周陳氏、楊氏太極拳訓(xùn)練效果的研究中表明，大學(xué)生心臟功能、血管功能與訓(xùn)練前相比均有不同程度的改善。袁國強(qiáng)、秦永生和彭明[7]在高強(qiáng)度間歇運(yùn)動對自發(fā)性高血壓模型大鼠病理性心臟肥大的影響及機(jī)制的研究中表明，運(yùn)動負(fù)荷與心臟代償能力之間的相互作用是高強(qiáng)度間歇運(yùn)動心臟效應(yīng)的決定因素，8周高強(qiáng)度間歇運(yùn)動能改善心功能。肖亞康[8]在八式太極拳運(yùn)動對原發(fā)性高血壓患者血壓水平、血管內(nèi)皮功能及生活質(zhì)量的影響研究中表明，八式太極拳運(yùn)動可有效改善原發(fā)性高血壓患者的血壓及血糖水平，有利于促進(jìn)血管內(nèi)皮功能恢復(fù)，同時可顯著提高患者生活質(zhì)量。對此，該研究只比較了武術(shù)運(yùn)動程度對心率和血壓的影響，結(jié)果表明武術(shù)運(yùn)動的程度對大學(xué)生收縮壓、舒張壓和心率的影響并沒有顯著差異，但是武術(shù)運(yùn)動組的血壓均處在理想血壓范圍內(nèi)。

4 結(jié)論與建議

長期參與武術(shù)運(yùn)動對高校大學(xué)生F.C.和VO2max均具有顯著影響，武術(shù)運(yùn)動對高校大學(xué)生心肺功能的提高有促進(jìn)作用。武術(shù)運(yùn)動組中訓(xùn)練年限對收縮壓、舒張壓和心率的影響并沒有顯著差異，但是長期參與武術(shù)運(yùn)動者的血壓都在理想血壓范圍內(nèi)。建議高校對簡單武術(shù)的套路運(yùn)動進(jìn)行推廣和傳播，具有一定的積極意義。武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，是一項內(nèi)涵豐富、形式多樣，具有獨(dú)立體系和多種社會功能的運(yùn)動項目，建議在大學(xué)生中廣泛開展簡單的武術(shù)套路運(yùn)動及太極拳、太極劍、八段錦等健身武術(shù)，對網(wǎng)絡(luò)時代的大學(xué)生而言，既可以起到強(qiáng)健體魄、增長學(xué)識、實戰(zhàn)防身的作用，又可以從中有效培養(yǎng)愛國意識、民族精神。