心情這只蟲

阿蒙

有則笑話說的是普通市民的煩惱：有人在火車站錯過了火車，心情郁郁，決定去喝杯咖啡。走進咖啡廳發現當日推薦咖啡已售完，只好買了杯價格昂貴的特調咖啡，看看價格，心情愈發好不起來……看起來好像是“倒霉蛋的小麻煩”，令人忍俊不禁。可現實生活中除了過不去的難關，困擾人們的也不過是這些瑣碎無聊的小事而已。

現代人發明了“心塞”這個詞，可心到底是被什么塞住了呢？或許不過是心情這只姿態柔軟的蟲，無法順利地通過某些事情，才帶來了許許多多的痛苦與煩悶。能夠破解這些情緒的，恐怕只有現代科技帶來的各類享樂了。所以，你會發現壓力越大、加班越多的白領越頻繁地組織聚餐或者派對，好像吃喝玩樂就能釋放壓力。而事實上，即便到了休閑交際的場合，許多人也不過是各自低頭劃手機或沉溺于平板電腦的小游戲中。

早在1951年，美國哲學家瓦茲便于《心之道》一書中警告過讀者，現代人產生幸福感的心理機制過分依賴于大腦、依賴于對感官的剝削，而這會形成一個惡性循環：它要么必須生產出越來越多的歡樂，要么就垮臺。瓦茲拿來警醒讀者的現代人形象，是一個每時每刻都對手提收音機愛不釋手的人。聯想69年后的今天，我們確實無時無地不低下頭看手機，好像攥在手里的才是某種力量的源泉。

哲學無法預測未來的科技和時代的變化，但卻能預測到人心的走向和思想的歧途。人們不再需要問路，不再為迷路而憂愁，只需要坐在車里打開GPS，好像一切就能迎刃而解;人們不再需要“多余”的社交，即便在人流密集的健身房，也可以戴上耳機，目視屏幕，按照自己的節奏奔跑;人們不再感受到孤獨，因為只要打開手機，就有無數的朋友在和你分享他們的照片、生活狀態甚至每餐吃了什么……大量的信息涌來，讓你相信自己可以碾壓、掌控心情這只蟲。

然而在瓦茲看來，這種做法無異于飲鴆止渴，因為它的解決方法是制造出更多的欲望，而這將會導致不可逆的感官的鈍化以及大腦的疲累。瓦茲告訴讀者，要相信身體的本能智慧，并且把矛頭指向了大腦聽命于的那個自我意識，也就是我們每個人腦海中的“我”。瓦茲深刻地指出，我們心中非常固執地保有的那個“我”，是造成不安和焦慮的罪魁禍首，而意識到這樣一個“我”的虛幻性，則是通往解決之道的智慧。

這是從東方智慧中提煉出的哲學理念：如果你不那么關注自己，那么就沒什么可以困擾你。不要再逃避，去接受生活中充滿痛苦與不安全感的事實，擁抱當下的時刻，超越焦慮，就可以找回心靈的平靜。

那只小小的蟲還在那里，別做個籠子困住它，任它來來去去，就像是我們生活中的很多事情，得到和失去的次數多了，思想的道路反而更通暢了。

摘自《今晚報》2020年12月5日 ?楊樹山/圖