2021年， 關于極簡生活的20條建議

陳文

物質極簡

1.定期大掃除

每半個月整理一次房間，不需要的東西立馬扔，多余的廢品也扔掉。比如：1-2年沒穿過的衣物，過期的護膚品、藥物，積攢的購物袋等。

2.巧用二手平臺

那些價格昂貴，沒怎么用過，丟了又可惜的，可以選擇轉手或轉贈他人。有興趣的話，也可以做公益捐出去。

3.三思而后買

比起丟東西，克制購買欲更重要，永遠不要在深夜打開購物車。決定買前記得問自己：我真的需要嗎？多久用一次？家里有替代品嗎？

4.堅持“進一出一”

拒絕囤積，買一件新的，就丟一件舊的同款。同一樣東西，數量保持一定，家里才不會混亂。

5.注重品質，而非數量

值得學習的2條購物原則：品質比款式重要，質量比數量重要。經典款是百搭利器，黑白灰是永遠的流行色。

關系極簡

1.定期清理通訊錄

加了微信再沒聯系的人，果斷刪;無意義的群聊，立馬退。刪與退的過程，也是梳理親疏遠近的過程。試著把微信人數保持在一個合理的數字，比如500個。

2.低質量的圈子，該離就離

只知道吃喝玩樂的朋友圈，該舍就舍;推杯換盞的酒局，能拒就拒。離開負能量的圈子，還有那些虛情假意的朋友。

3.不舒服的關系，當斷則斷

需要費力維持的關系都是錯的，沒有回應的付出不值得繼續。新的一年，不討好別人，不委屈自己。

4.用心經營“無用”的關系

留下的二三老友，常聯系才更親近;家人至親，多陪伴才不負緣分。越是“無用”的關系，越要用心。

5.最重要的，要學會獨處

一個人時，可以閱讀，聽歌，思考……人只有跟自己好好相處，才能更好地擁抱他人，擁抱世界。

心事極簡

1.運用“不值得定律”

心煩的時候，在心里默念三遍：“棄我而去的人，不值得追;無意義的事，不值得糾纏;他人的眼光，不值得在意?！?/p>

2.進行適當的情感宣泄

比如，去運動場揮灑汗水，去菜市場感受人間煙火，去跟陌生人傾訴情緒。再比如，去房間呼呼大睡一覺，去外面大吃大喝一頓。

3.靜下來，嘗試冥想

試著用冥想的方式來清空心事，整理思緒。每次花上10分鐘，閉上眼，不想其他，只跟自己對話。靜下來，才能凈下來。

4.不戀過往，不憂將來

新的一年，不為已經過去的事煩惱，不為尚未到來的事憂慮?；钤诋斚?，過好眼前的每分每秒，心大了，事便少了。

5.最重要的，是要學會“富養”你的心

試著把注意力轉移到那些美好的事情上來。比如：讀書、畫畫、養花、做飯等等，心中多陽光，陰霾自然無。

目標極簡

1.不想八九，專注二三

專注于一兩件小事，不朝三暮四，不瞻前顧后。學會心無旁騖，選擇了就盡力去做。

2.學會“切蛋糕”

把大計劃細分為一個個小計劃，比如一年計劃讀50本書，一周就是1本。每完成一個計劃，就給自己一個小獎勵。

3.極簡計劃，即刻執行

再簡化的目標，再有條理的計劃，沒有行動力，一切都是零。別拖延，別遲疑，決定了去做，就立刻邁出第一步。

4.最重要的，是堅持，堅持，再堅持

一件事做不好和十件事做不好，本質沒有任何差別。目標再清晰，倘若堅持不下去，你的2021年也不過是對2020年的重復。

新的一年，扔掉不必要的包袱和累贅，生活才能清爽自在。