你有一份戀愛秘籍需要查收

無限延伸的三角

? ? ? ? ? ? ? ?問世間情為何物

今天，我要跟大家來聊一聊如何談戀愛。

談戀愛是很多人很喜歡的一件事。因為，談戀愛的感覺真的是太美妙了。

每天清晨一睜開眼，想到世界上有了他，就覺得真美好。自己遇到的這個人，從頭到腳都喜歡，每個特質都好愛，連帶那些忽明忽暗的小脾氣都可愛到不行。兩個人在一起，總有說不完的話，聊什么都開心，做什么都好笑。

總之，他之于你，你之于他，就是幸福的代名詞。一念起心上的這個名字，整個人就像在寒冷的冬天里喝下了一碗紅糖水，甜滋滋暖融融。有時彼此偷偷拉拉小手，都能面紅耳赤小鹿亂撞，整個世界都草長鶯飛四季如春明媚發光。

但是，談戀愛雖然有趣，但不同的人談，結果卻各有差異。比如，有些朋友談戀愛一鼓作氣就談到了民政局，但是有些卻在戀愛途中遭到了埋伏，結果潰不成軍。

那么，談戀愛到底有哪些技巧呢？

戀愛“達人”：請到我的碗里來

技巧一：愛要大聲說出來

朋友們，你們有沒有聽過身邊的閨密，以過來人的身份語重心長地跟你說：“女孩子要矜持，怎么能這么主動呢？男人追女人是天經地義的。你要是太主動，說不定對方還覺得你很隨便呢……”

“愛情是場戰爭，誰先告白，誰先說愛，那個人就輸了……”

“男人啊，就是那種生物，得不到的才會珍惜。你傻乎乎地主動表達情感，對方只會覺得，已經將你追到手了，不必再對你上心了……”

然后，你可能聽進去了。談戀愛時，矜持得像林黛玉。明明喜歡對方，但是非要裝作不在乎，像個高冷泥塑，不透露一絲兒“我對你有點意思”的線索。從長遠的角度來看，這可能是得不償失的。

首先，如果你遇到的男性，把女性當做“獵物”來追逐，把愛情當做有輸贏的“戰場”，把女性的主動當做“不檢點”，那么你可以大膽地把這種男人從你的生活中劃掉了。

真的喜歡你的男人，只會從你的主動、表白、說愛中心花怒放。

其次，心理學專家曾說過：男人是一種很自戀的動物，他們喜歡對他們感興趣的女人。表面上看起來，男人一直都在尋找自己喜歡的女人，實際上他們更需要的，是對自己感興趣的女人。

所以，能夠把愛大聲說出來的女性，對于男人來說，具有一種難以抗拒的魅力。這種主動示愛的繾綣柔情、笑靨如花，是極具有滋養性的。它不僅是女性特質的充分表達，也是讓男女之間關系更深入的珍貴“禮物”。

所以，去打開“主動”的那個通道，讓愛自然流動，你會發現愛有一千種自然的傳達方式。

技巧二：嗅到了“不被愛”要直接溝通

很多人談戀愛的時候，總是難以避免地要生氣。

“我給他發信息，他居然過了半天才回我……”“我最近心情很差，老板給的壓力很大，他居然還玩游戲不陪我……”

所以，我們生悶氣，不理他。不管他怎么解釋都不聽。或者是指責他，“你變了，一點都不關心我，你是不是喜歡上別人了……”然后，他可能覺得很委屈，但是，你卻感到很痛苦。

事實上，在這些痛苦的情緒后面，隱藏的一個核心問題可能是：你從這個沖突矛盾中，嗅到了“不被愛”的氣息。這也是讓很多人在矛盾中感到痛苦，甚至失控的原因。

所以，對待諸如此類的矛盾，我們的應對技巧是：明知山有虎，偏向虎山行。越是嗅到“不被愛”的氣息，我們越是要去現實中檢驗它。

一、不要做“有罪假設”，客觀地去了解沖突背后的現實原因

比如，對方半天才回你的信息，你先不要對這個事件馬上做出判斷，而是去聽聽對方的解釋。是正在開會，剛好在健身，還是不知道如何回應你的信息，或是最近工作壓力太大整個人焦頭爛額……

二、去交叉驗證對方的言語行為一致性

有些朋友，聽完對方的解釋，但心里不相信，覺得是借口。這個時候，就需要去做現實層面的交叉驗證了。他這樣的行為，是長期的還是短期的？他對待你，和對待別人是不是一樣的？他的為人，是不是真誠的……綜合來看，更為客觀。

三、去檢索彼此相處中讓你體驗到的“愛的部分”

很多時候我們嗅到的“不被愛”氣息，并不完全來源于他者，而是與我們自己的內心世界有關。

比如，最初是不安全型的母嬰依戀關系，所以我們沒有辦法安心地信任別人;也許和人格中的嬰兒心理殘余有關，我們需要的是一段母嬰般高度融合的關系，所以無法忍受關系中存在空隙;也有可能源自關系不夠穩定，我們內心儲存的愛不足以支撐起這段感情……

所以，我們更需要保持一份內省。在嗅到“不被愛”時，更需要有意識地提取和檢索我們與對方在過往的相處中愛的部分。

也許是你生病時，第一時間給你的關心;也許是相處中，與旁人不一樣的深刻信任;也許是擁抱時，身體無法掩飾的親密;或者是地震時，本能地第一時間想到你……

讓這些愛和現實的驗證在一起，共同幫助你渡過那些難關。

技巧三：增加戀愛的層次感

談戀愛，其實有點像做菜。但一頓色香味俱全的佳肴，是需要擁有豐富層次的。那怎樣才能將戀愛這道菜烹煮得入口甘甜，細嚼帶勁，濃淡合意，酸辣匹配，回味無窮呢？

我們需要一點點“菜譜”理論的指導和幫助。

“菜譜一”，耶魯大學的斯滕伯格曾提出一個有名的愛情三元論，激情、親密和責任。激情和性、欲望有關。親密則包括理解、交流、支持和分享等特點。責任，代表著承諾和約定。所以，戀愛中，要激情和親密并存，親密與責任齊飛，這段戀情才是飽滿而充沛的。

當然，除了愛情三元論，這個世界還有很多其他的“愛情菜譜”。比如，男性心中的理想愛人，可能同時擁有多種角色。

她身上要有妻子的功能，相互扶持，彼此擔當，一起建立家庭，一起賺錢養家，一起撫養子女。

她身上要有女兒的功能，全身心地依戀著他，崇拜著他，信任著那個“山一樣強大的男人”。而這份依戀和崇拜，是男性自尊和自信的重要來源。

她身上要有母親的功能，可以好好地照顧他的飲食起居，在他脆弱的時候給他一個空間，讓他可以做個孩子，依賴、休息、養精蓄銳。

她身上還要有戀人的功能，美好、羞澀、溫暖、可愛，讓他無論在哪里一想起她，就感到甜蜜溫馨……

要談一段有質感的、有層次的戀愛，我們可以大膽去借鑒這些“愛情菜譜”。不管是親密、激情、承諾，還是“女兒”“戀人”“母親”，請大家針對現在戀愛中的配比，各取所需。

“你最近咋那么忙啊，本寶寶吃你老板的醋了，你把自己借我看看，借我抱抱嘛……”

“當初和我一起看星星看月亮的時候叫人家小甜甜，現在新人勝舊人，你的眼里只有手機了，我想跟你聊聊天呀……”

“我知道你老板最近給你的工作壓力很大，沒關系的，大不了以后我養你唄……”

不妨試試，這種拓展會讓你戀愛這道菜更保鮮、美味、百吃不厭。做個戀愛達人，而他也會開開心心地到你的“碗”里來。

? ? ? ? ? ? 因為愛情?

談戀愛有時候就像唐僧西天取經。過程中總是出現各種各樣的“妖精”，阻撓著我們修得正果。有時候是兩個人的相處模式出了問題，有時候是覺得情感逐漸淡了，有時候是外界的干擾……

所以朋友們，我們更要攜帶戀愛秘籍，好好修行。無論最后是在一起了，還是分開了，從本質上來講，這份修行都是我們人生中的寶貴經歷。

因為愛情，我們體驗到了把一個人放在心里是什么感覺。那種溫暖、幸福、或明或暗、酸酸甜甜的小記憶。

因為愛情，我們更深刻地認識了自己，了解到自己的不足，于是你從中慢慢地學習、成長。

而最后，這些小記憶和小成長，都會匯聚在我們的生命長河里，陪伴著我們走向生命的終點。

責編/伊和和

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