高校積極心理學實踐應用分析

曹 文

（湖北科技學院電子與信息工程學院，湖北 咸寧 437000）

現行社會形勢下，大學生心理健康問題引起了社會的高度關注。大學生作為我國特色社會主義事業建設的重要儲備軍，他們的心理健康與否不僅關系著學生自己的發展，更關系著我國社會的穩定、和諧發展，因此，加強大學生心理健康教育尤為重要。但是就當前大學生心理健康教育工作來看，教師習慣于找學生的問題，從學生不好的一面入手，這種方式所取得的效果不夠理想，教師應當作出相應的改變。積極心理學作為心理健康教育體系的一部分，是從人的積極一面來開展心理健康教育的。應用積極心理學，就是肯定學生的優秀品質，發揮學生的閃光點，以此來激勵學生，引導學生健康發展。

1 積極心理學的介紹

積極心理學是從積極的角度研究人的積極心理素質和積極心理健康的一門新興學科[1]。積極心理學是心理學領域的一場革命，它采用科學的方法來研究幸福和快樂，提倡心理學的積極取向。人作為一種高級動物，他們具有消極心理和積極心理兩種狀態，消極的心理狀態十分不利于人的健康、快樂發展；而積極的心理狀態可以讓人時刻感受到快樂。積極心理學注重研究人的積極品質，充分挖掘人內在潛在的建設性力量，通過暗示、引導等方式，讓人朝著幸福的方向前進；同時，積極心理學注重心理障礙的預防。從積極心理學的角度來看，人類本身具有抵抗精神障礙的能力。在困境中讓人看到自己的力量，可以增強其克服困難的信心，進而避免自己被消極心理給影響。

2 高校積極心理學的實踐應用

積極心理學繼承了人文主義和科學主義心理學的核心內容，修正并彌補了心理學的不足，積極心理學研究的是人的積極的心理品質，其目的不僅僅是幫助人消除心理或行為上的問題，同時還在于幫助人們形成良好的心理品質。在高校大學生心理健康教育中，教師要積極應用積極心理學，以此推進學生心理健康發展。

2.1 開設積極心理課程

就目前來看，高校看重的依然是學生專業能力的培養，對學生的心理健康教育工作的重視度還不高，心理健康教育也只是作為思政教育中的一部分，而這一部分內容都是針對學生消極心理的預防和糾正，沒有涉及積極心理學方面的知識。因此，要想有效開展積極心理學教學，學校就必須開設積極心理學課程，增加積極心理學方面的內容。首先，要改革現有的教材，增加積極心理學內容，合理安排課時；其次，在積極心理健康教育中，多向學生傳播積極理念，如，如何讓自己在困難中保持清晰？如何讓友誼長久？如何讓自己獲得快樂？讓學生去探究這方面的知識，從而讓學生在探究的過程中加深對積極心理學的認知，養成積極的心理品質[2]。另外，結合積極心理學課程內容，教師要多組織學生參與一些有意義的實踐活動，讓學生在活動中釋放自我，發揮自己應有的作用，進而讓學生獲得快樂和 幸福。

2.2 充分挖掘學生的積極品質

長期以來，大學生心理健康教育工作是從學生消極的一面開始的，主要是針對學生的問題，沒有考慮到學生的積極品質，這也造成許多學生在心理健康教育工作中表現得不夠主動、不夠積極，心理健康教育工作實效不理想。積極心理學研究的是人的積極品質，結合這一點，在大學生心理健康教育中，教師要善于挖掘學生的積極品質，以學生的積極品質為載入點，有針對性地開展心理健康教育工作[3]。一方面，教師需要對學生進行全面測試，了解學生的心理狀態，在分析學生心理問題的同時，發揚學生的優良品質，讓學生知道自己的優勢，從而激勵學生不斷完善自我；領域覅那個面，在教育學生時，要盡量克服揭露學生的短處，要從學生的長處入手，以此引導學生朝著積極、樂觀、陽光的方向邁進。

2.3 構建良好的校園環境

積極心理學擺脫了研究領域過于關注個體層面的缺陷。同時，也指出人的內在正動力與群體、社會文化等外部環境有關。在過去的大學生心理健康教育中，忽視了外部環境的健康，導致大學生心理健康教育效果不佳。從積極心理學的角度來看，為了提高大學生心理健康教育的有效性，學校應該營造良好的校園環境，通過環境影響學生，挖掘學生自身的潛在價值。首先，學校要切實加強校園文化建設，不斷滿足大學生日益增長的精神文化需求，為大學生身心健康發展創造良好的文化環境。其次，要營造良好的社會氛圍，引導學生正確認識社會，組織學生進入社會實踐，在社會實踐中培養積極的心理 素質[4]。

2.4 營造良好的師生關系

教師與學生是教學活動的兩大主體，缺一不可。長期以來，教學活動是以教師為主，學生為輔的，教師占據著教學的絕對主導權，習慣于以“命令”、“批評”等方式來要求學生，從而造成師生關系不融洽，教與學無法真正實現統一。積極心理學體現了“以人為本”的思想，要求師生之間必須處于一個相對平等的地位。因此，在實施積極心理學時，教師要注重與學生之間的關系的構建。首先，教師要貫徹落實民主思想，在心理健康教育中賦予大學生平等的話語權，切忌武斷專橫，目空一切；其次，教師要真誠地對待學生，以朋友的身份融入到學生群體中去，從而更好地引導學生成長；同時，要投入情感，以情感化學生，讓學生愿意與教師溝通、交流，從而方便教師實施針對性的教育[5]。

3 結語

綜上，加強大學生心理健康教育是當前高校的重要使命，也是引導學生全面發展的重要保障。積極心理學作為心理學領域的一部分，它研究的是積極的情緒和體驗、積極的人格以及積極的社會組織系統，具體到大學生層面就是培養大學生積極的人格和幸福感，激發學生的創造力等。在大學生心理健康教育中，教師要深入積極心理學研究，加大積極心理學的應用，加強學生積極人格和品質的培養，引導學生感受幸福生活，獲得快樂，進而為學生今后的發展奠定基礎。