精疲力竭的突圍：大學生內卷化現象的表現、危害及應對

林揚千

（北京大學馬克思主義學院）

近日，一篇名為《頂尖高校：績點考核下的人生突圍》的文章引爆互聯網，引起了廣大大學生群體的共鳴。“突圍”“競爭”“壓力”等文章關鍵詞與當前的“內卷化”理論熱潮不謀而合，于是“大學生內卷化”成了近期被廣泛提及的話題。“內卷化”概念最早由美國人類學家戈登威澤提出，后經格爾茨演化，再經國內學者黃宗智的改造，使其頗具爭議。[1]時至今日“內卷化”理論雖流派繁多，但基本包含兩大元素：一是外部擴張受限，二是內部邊際效益降低。由此“大學生內卷化”可以理解為在高校資源一定的情況下，為爭取優質資源，大學生對單位資源的投入不斷精細化、復雜化，從而形成非理性競爭下邊際效益遞減的現象。

一、現實圖景：大學生內卷化的表現形式

當內卷化成為一種行為模式時，身處其中的每個人都會被裹挾其中，無論你是主動參與還是被動卷入。大學生在這場內卷化的進程中會呈現出不同的表現形式，有的人成為了“斜杠青年”，有的人化身成“時間達人”，而有的人則陷入了人際關系的困頓。

（一）虛假的全面發展：“斜杠青年”的無奈處境

“斜杠青年”是時下的熱門標簽，指的是一群試圖擺脫職業終身化的禁錮，擁有多重職業或身份，追求多元生活的青年群體。例如，張三，作家/導演/歌手。如今，“斜杠青年”現象也在高校中屢見不鮮，不同于在社會中職業多元化的形態，在高校中則表現為職務多元化。例如，某大學生既是科研項目的負責人，同時也是學院社團的重要骨干。“斜杠青年”群體的出現是現代社會與青年群體特征有機融合的結果，是社會發展的必然產物。[2]如果大學生對自身定位得當，依據個人興趣與能力成為“斜杠青年”值得鼓勵，否則所謂的“斜杠青年”只能打上虛假全面發展的標簽。

隨著對大學生的考核方式越來越多樣化，考核難度也在水漲船高，因此大學生間的競爭也日趨激烈，曾經在校園里“一招鮮吃遍天”的時代已經難以復現。當前，高校對大學生的考核項目可以大致分為品德素質類、學習能力類、創新實踐類三項。其中又以創新實踐類的考核名目最為繁多，既包括國家級挑戰杯等重頭戲，也包括院校級職務頭銜等諸多雜項。因此重壓當頭，不少高校學子在非理性考量下不得已走上了“斜杠青年”之路，以求面面俱到，每分必爭。雖然校方經常美其名曰全面發展，但是這種為了搏出位，不惜打腫臉充胖子的“全面發展”真的能達到效果嗎？顯然只能是事與愿違。一方面，“斜杠青年”是對自身的精力分配的一大考驗，健康的大學生活應該是合理分配好學習與課外活動的精力，當一項事務所占精力過多時，必然會影響其他事務的完成，而當同時承擔多項事務時，過度分散精力則容易讓自身陷入竹籃打水一場空的風險；另一方面，出色的“斜杠青年”是以自身的能力為基礎，換言之，所承擔工作任務的數量與難度必須穩定在自身能力閾值之內。[3]但是因內卷化而被迫“斜杠”的大學生往往身不由己，這種無奈的處境最終只會讓自己精疲力竭。

（二）徒勞的時間投入：“時間達人”的兩難困惑

從事任何活動都必然伴隨著成本，大學生內卷化所引發的個體單位資源投入的增加，必然使得單位成本的提升。而當單位成本超過單位收益時，就產生了無效耗費現象，其中時間是一個重要的衡量標準。大學四年的時間是有限的，大學校園應該成為促進學生成長的舞臺，而不應該像格爾茨所描述的爪哇島農業模式一般，陷入低效生產的怪圈。

然而現實卻展現了它吊詭的一面，為了競爭有限的優質資源，大學生被迫展開了一場低效的“時間競賽”，這與教育的初衷背道而馳。參與這場“時間競賽”的同學們常常自嘲為“時間達人”，希望擁有高超的時間管理技術。理想中的他們白天可能是教學樓里的學習標兵，下午又能化身為實驗室里的科研精英，晚上或許又成為活躍在社團舞臺上的文藝之星……現實中的他們確實像趕場一樣連軸轉著，只不過他們中或許少有人知道自己在忙些什么。在高校，忙似乎成了一種傳染病，當一部分同學忙起來時，周圍的人也都紛紛按捺不住，躁動了起來。因此在高校里不乏忙碌的身影，但是許多人更像是為了忙而忙，盲目地增加時間的投入。一個經典案例便是當老師布置了一份字數五千字的論文作業時，部分同學想試圖通過純粹增加字數的方式來獲取更高的分數。如此一來便形成“踮腳效應”，大家首先考慮的不是論文的質量而是文字的數量，從而將時間投入到無聊的文字堆砌中，好似“文字積木”，看似宏偉，實則卻經不起推敲。類似的案例在內卷化的場景下層見迭出，“時間達人”們陷入兩難的境地，他們一邊抱怨著時間的稀缺，一邊又無奈地在“有限的耕地”里揮霍著光陰。

（三）變味的人際交往：“同窗好友”的難言之隱

內卷化不僅體現在個體上，也會表現在群體的交往過程中。在高校里，大學生處理的主要人際交往是“同窗交往”。自古以來，同窗情誼一直是被贊頌的對象，在求學路上，每個學子都希望能夠擁有一段美好的同窗情誼，但是在內卷化日趨顯現的今天，高校的人際交往似乎呈現出一絲變味，成了許多學子心頭的難言之隱。

對這些變味的人際交往類型進行簡單劃分，大概可以分為以下幾種：一是“主動出擊型”，主要表現為一方在人際交往中善于直面競爭，發起競爭，力圖在競爭中占據主動位置。他們往往是屬于抗壓能力強、抗焦慮能力強的學生，通過主動渲染緊張的競爭氣氛，來給身邊的競爭者制造壓力，以此獲得心理上的優勢。二是“口是心非”型，主要表現為主體在人際交往的過程中呈現矛盾心態，一方面既渴望成功，另一方面卻又害怕失敗。他們對于競爭往往抱著曖昧的態度，不愿居于聚光燈下，但也絕不輕言放棄。因此他們常常在言語上一邊渲染佛系態度，標榜隨遇而安，但同時又在安靜地默默努力，期待厚積薄發。三是“愁眉苦臉”型，主要表現為主體面臨競爭壓力時產生悲觀反應。在人際交往中，這類學生往往是“負能量”的代言人，表現出對周圍競爭環境下的不適感。他們的苦悶既是對內卷化的無奈宣泄，也是一種自我保護心態的體現。四是“心態病變”型，扮演著人際交往中的“破壞者”角色，主要表現為主體情緒的極端化和行為的失范化。他們往往是一方面不滿于自身的成績，另一方面又對他人的成功心存嫉妒，甚至從中作梗，是弱者心態的極端體現。

大致而言，前兩類模式是內卷化人際關系中的正向表現，在現實中占大多數，后兩類是內卷化人際關系中的負向表現，占比雖不多，但值得警惕。需要強調的是，這些模式并不是內卷化背景下所有的人際關系表現，只是其中幾類具有典型特質的表現形式。

二、突圍代價：大學生內卷化的危害表現

當內卷化成為一種普遍現象而引起廣泛關注時，就要進一步分析其帶來的負面影響。概括而言，大學生內卷化對個人、群體乃至社會的良性發展均會帶來嚴峻挑戰。

（一）壓力提升誘發大學生亞健康問題

壓力大似乎成為了描述當代大學生精神狀況的關鍵詞，無論是理工科學生還是文科學生似乎要么在“肝科研”（形容為了完成科研任務不惜損害身體健康的行為），要么就在“肝科研”的路上。因此類似于“防脫發”“肝帝”等話題就成了大學生彼此間習以為常的交際用語。據研究表明，壓力管理對亞健康有顯著影響，相對于優秀的壓力管理水平（最小暴露者），差的壓力管理水平（最高暴露者）發生亞健康的危險性高達30倍。[4]因此，壓力已經成為影響大學生健康的重要因素。

壓力與大學生內卷化之間存在著密切關聯。大學生內卷化會引起大學生在學習、生活、社交等方面的焦慮、困惑、不安等情緒，從而誘發壓力滋長，而這些方面的壓力又正好是大學生壓力源的主要組成部分。[5]因此，學生內卷化是引發大學生亞健康的間接原因。過去我們在談論健康問題時，更多的是強調身體健康卻忽視了精神健康問題。然而在現實壓力不斷提升的環境下，越來越多的大學生處于精神亞健康狀態。若他們的精神狀態長時間得不到調整與恢復，就容易產生抑郁癥、社交恐懼癥等心理疾病，嚴重情況下更是會誘發高校惡性事件，造成不可挽回的可怕后果。作為象牙塔內的莘莘學子，社會各界經常是報以美好的期許，然而在光鮮亮麗的聚光燈后，因壓力提升而最終釀成的悲劇事件也應該值得引起全社會的廣泛關注與反思。

（二）不良競爭觸發劣幣驅逐良幣效應

劣幣驅逐良幣效應最早是指在貨幣流通領域中以次充好的現象，現在則泛指一般的逆淘汰（即劣勝優汰）現象。在理想的市場模式下，供需按等價交換原則實現均衡，但現實中不良競爭會破壞這一均衡，從而導致逆淘汰現象的出現。可以將高校類比成一個相對封閉的市場環境，高校主體是生產者，大學生是消費者，流通的貨幣是績點等量化數據，在生產資源有限的情況下，消費者彼此間也成了競爭者。理想態勢下競爭者通過等量數據交換等量資源，但是大學生內卷化會引發不良競爭從而破壞這一模式。具體而言，大學生內卷化主要從兩方面引發不良競爭：一是在內卷化的過程中，大學生之間的人際關系會變得緊張，從而導致彼此間的信息交流并不充分，形成所謂“囚徒困境”局面。當一方無法充分了解對方量化數據的情況下，出于自身競爭力的考慮，會不斷投入時間精力以爭取更多籌碼，最終造成雙方的盲目競爭。因此在信息屏障下，競爭雙方很難實現全局利益的最優解，正如“文字積木”案例那樣由此滑向不良競爭的軌道。二是在內卷化的過程中容易導致競爭規則的破壞。良性競爭的根本標準在于競爭者遵循同一競爭規則。然而在內卷化中，競爭者會為了實現自身利益不惜鋌而走險，通過數據造假、信息壟斷等方式破壞競爭規則，由此造成遵守規則的競爭者反而失利的不公現象。總而言之，由這兩方面所造成的不良競爭會使部分真才實學的同學不能獲得相應的公正反饋，最終導致良幣被劣幣所驅逐。

（三）過度內卷引發高校育人質量危機

高校承擔著為國家培育優秀人才的使命，但在過去很長一段時間內，對于高校教育存有一個認識誤區，即把知識的傳授作為第一要務，而忽視對大學生價值觀的培育。因此這樣很容易將優秀人才與高分學生簡單地等同起來，似乎學業成績成為了衡量大學生能力高低的唯一指標，造成的后果就如教育學家保羅·弗萊雷所反諷得那樣：“這些‘容器’越是順從地接受填塞，就越是好學生。”[6]大學生雖然被降格為物，但是仍然在內卷化的壓力下樂此不疲地開展學分競賽。對此，習近平總書記指出：“高校立身之本在于立德樹人。只有培養出一流人才的高校，才能夠成為世界一流大學。”[7]因此，人才的標準應是德才兼備，高校只有堅持把立德樹人作為中心環節，才能提升育人質量，提高辦學水平。但是如今隨著大學生內卷化愈演愈烈正產生一場連鎖反應，引發高校的育人質量危機。

首先，就立德樹人的“德”而言，這場內卷化不利于培育大學生明大德、守公德、嚴私德的優良作風。在高校中，內卷化讓大學生的人際交往變得復雜，學生之間充斥著叢林法則的弱肉強食現象，彼此間的相互提防與敵意導致破壞規則與道德倫理的事件時有發生。當私德無法嚴守，公德與大德必將淪為空話，如此一來就從根本上損害了立德樹人的教育任務；其次，就立德樹人的“能”而言，高質量的人才應該是德才兼備，然而內卷化會讓大學生將過多的時間與精力耗費在無用功上。這一方面不僅提高了時間成本，另一方面也提升了機會成本，限制了更多自由發展的可能性，一定程度上遏制了創新的活力，從而不利于大學生能力的培育；再次，就立德樹人的“質”而言，就業情況是檢驗人才質量的一個重要標準。近年來，大學生就業難是個老話題，但打鐵還需自身硬。內卷化讓高校逆淘汰現象不斷出現，不少大學生不能靜心修煉看家本領，反而熱衷于成為功利的“斜杠青年”，最后導致在就業市場上屢屢碰壁，這對個人與社會無疑都是一大損失。

三、防范風險：大學生內卷化的應對舉措

內卷化的根源在于主體與資源的分配不合理，換言之內卷化的本質是發展問題。因此發展問題不解決，內卷化現象就不會消失。本文無意站在宏大的發展視角去探討根除大學生內卷化的應對措施，而是試圖從防范風險的視角出發，圍繞“預警—疏導—分配”的脈絡去分析這一問題，以此拋磚引玉。

（一）利用技術手段，建立內卷化預警機制

大學生內卷化是一種從思想到行為、從個體到群體的復雜現象，在前數字時代，教育者只能憑借主觀經驗去判斷學生群體的行為特征，因此難以對復雜狀況做到提前預警。現如今隨著技術手段的進步，特別是大數據技術的發展，讓行為模式乃至思維模式被準確預測有了可能。大數據技術的核心功能就是預測，因此利用好技術優勢并將其融入高校教育，能夠為建立內卷化的預警機制提供廣闊空間。當大學生的學習、情感、行為等方面因內卷化現象而出現異常時，預警機制就可以幫助教育者提前發現，及時干預，從而把握教育的最佳窗口期。

利用現有技術手段，建立內卷化預警機制大致可以包含三個方面：一是建立大學生學習預警機制。可以利用大數據技術獲取最能代表學生與教育教學資源交互水平相關的數據信息，諸如學生的圖書館訪問頻率、圖書館學習時長、到課率、課業成績，甚至是課堂上的抬頭率等信息，并將這些數據作為衡量學生學習狀態的指標數據。當指標數據下降時就表示該學生的學習狀態不佳，因此就可以對其進行及時的干預與反饋。二是建立大學生情感預警機制。相比于學習預警，情感預警顯然困難得多，主要原因在于情感難以通過直接的數據信息加以反饋。但目前華中師范大學、電子科技大學等高校經過探索與努力，已經在該領域形成了相對成熟的預警模式，值得加以推廣借鑒。該模式簡單而言，利用共現原理，即如果兩個人在相同時間內訪問了相同的地點，那么他們之間就可能存在某種形式的人際關系，最后通過構筑大學生的共現網絡來建立彼此的人際關系網絡。[8]當某一同學的人際關系網絡相對狹小時，表明其社交活躍程度相對較低，此時教育者就要引起警覺，為下一步有針對性的干預措施做好準備。三是建立大學生行為預警機制。如今校園的基礎設施，諸如圖書館、食堂、宿舍門禁等已基本實現聯網，因此只需對相關設施的數據進行采集分析，就可以較好地刻畫出大學生的日常校園行為模式。通過對大學生的學習、消費、出行等行為信息進行分析研究，既能幫助教育者全面掌握大學生的學習進度、生活狀況、網絡行為等內容，從而更好地進行綜合研判，也能幫助大學生更加了解自我，認清個人優勢與不足，以便在今后的學習生活中不斷完善自我。

需要說明的是，內卷化并不一定是導致學生學習、情感、行為狀態不佳的罪魁禍首，它可能只是其中的原因之一。但是建立完善的學習、情感、行為預警機制，確實能夠在一定程度上有效防范內卷化帶來的負面效應。同時需要注意的是，在數據采集時應避免涉及學生的隱私，造成學生的反感，甚至“維權”。

（二）堅持雙管齊下，緩和內卷化心理沖擊

內卷化所造成的精神壓力對個體的心理沖擊不容小覷，嚴重的話可能會引發大學生的心理健康問題，而這已經成為近年來的焦點話題。如何緩和內卷化帶來的心理沖擊？關鍵要做到思想疏導和心理診療雙管齊下，協同配合。因為思想與心理密不可分，但又有各自的特點，因此思想疏導與心理診療兩者缺一不可，同時又各有側重。思想疏導具有日常性、長期性、潛移默化性的特點，而心理診療則具有直接性、針對性、療程性的特點。如果把心理沖擊比作山洪，那么思想疏導就是日常的河流疏浚工作，起著基礎性作用，心理診療則是應急的堤壩修筑工作，起著關鍵性作用。兩者需要通力合作以此改變過去高校常犯的將思想疏導與心理診療簡單割裂開來的錯誤做法。

就思想疏導而言，關鍵是做好“疏”和“導”兩個方面。“疏”就是要針對大學生思想、行為中存在的問題癥結，疏通思想渠道，化解思想疙瘩，提高思想認識，讓大學生能夠積極地面對現實的困難與挑戰。“導”就是要堅持正確的思想導向原則，以正面教育為主，輔以適當的獎懲措施，通過曉之以理，動之以情的方法，讓大學生主動地接受正確的思想引導，從而不斷提升自我的思想境界。就心理診療而言，過去一段時間這項工作的重要性常被忽視。直至2020年9月11日，國家衛生健康委辦公廳發布《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，明確指出高等院校要將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，并且要對測評結果異常的學生給予重點關注。這表明國家層面已經開始重視大學生的心理健康問題，并且也給高校開展大學生心理診療工作提供了寶貴的指導意見，這對于今后緩和內卷化給大學生造成的心理沖擊大有裨益。

無論是思想疏導還是心理診療都要馳而不息，久久為功，要努力實現常態化、精細化、專業化，做到落細落小落實，因為這項事業直接關乎青年學生的價值觀培育問題。習近平總書記曾指出：“青年的價值取向決定了未來整個社會的價值取向，而青年又處在價值觀形成和確立的時期，抓好這一時期的價值觀養成十分重要。”[9]而只有樹立正確的價值觀，才能明辨是非，才能更好地跳脫出內卷化的精神迷惘，追求人生的真正價值。因此，堅持思想疏導與心理診療的雙管齊下，能夠為大學生設立好雙保險，以此緩和內卷化造成的心理沖擊。

（三）完善資源配置，降低內卷化激化風險

在內卷化處在低烈度模式下，對個體造成的傷害有限，可當其發展成高烈度模式時就會造成難以預估的后果。因此，要盡可能地在根源上降低內卷化的激化風險，對此完善源頭的資源配置就顯得尤為重要。

高校育人主體掌握著資源配置的主導權，因此對高校育人主體的資源配置權力進行有效監督必不可少，這是保障公平公正的重要環節。目前，大多數高校在這一方面都有成熟的監督體系，從校方層面的監察系統到院系層面的公示系統等都日趨完善，關鍵在于執行環節。除此之外，還要著重對資源配置的類型進行分類研究，并對不同類型資源進行針對性管理。簡單地說，資源類型可以劃分為物質資源和精神資源兩類。其中物質資源主要包括獎學金、活動獎品等物質形式，無論是事前監管還是事后復核都易于開展，因此相對而言有利于保障公平。但精神資源方面，主要包括榮譽資源、學術資源、思想資源等精神形式，它們往往因為不易察覺或難以量化而處在監管的盲區，使其在配置上難以做到合理公正。以思想資源為例，部分先天稟賦較弱的學生在內卷化競爭中本就處于不利地位，然而教育者又往往不自覺地將更多的思想關懷投注在少數優秀學生中。在霍桑效應的作用下，受關注的學生變得更加優秀，造成了人為的能力鴻溝，從而加劇了那部分不受關注學生的不利處境。隨著物質生活水平的日益提高，對于當代大學生而言，精神資源的激勵性作用不亞于物質資源，因此對于精神資源的分配問題若不加以重視，很容易引發大學生的不滿情緒，從而激化矛盾。對此，可以從三方面進行優化：一是從思想層面加強對高校育人主體的相關培訓，提高其在精神資源配置過程中的公平意識，盡可能從主觀上降低風險；二是在管理層面上利用大數據技術等手段探索精神資源的量化指標，以此提高管理效率與水平；三是在考核層面上借鑒相對成熟的評價體系，例如，第三方評議或同行評議等方式，從而減少人為失誤，提升分配結果的科學性與客觀性。總而言之，無論是在物質資源還是精神資源的配置過程中，不僅要重視結果公平，也要突出過程公正，避免大學生的內卷化問題在資源配置上就埋下激化矛盾的禍根。

總而言之，大學生內卷化現象已是客觀存在的事實，任何輕視、忽視或者夸大渲染都不是解決問題的良方，只有實事求是地分析其表現形式和危害后果，才能夠有的放矢地提出建設性的應對舉措。面對大學生內卷化現象，最后還要厘清幾個認識誤區：一是切莫將內卷化問題擴大化，它有特定的應用場域，而不是一個萬能筐，不能將高校里所有的現實矛盾與沖突都裝入其中以此來推脫原本的責任，因此各高校育人主體仍要守好一段渠，種好責任田，共同促進學生的健康發展。二是反對內卷化并不意味著反對競爭，我們反對的是因內卷化而引起的不正當競爭。我們鼓勵倡導大學生開展合作基礎上的良性競爭，以此激發大學生的創造性與積極性。三是反對內卷化并不意味著反對奮斗，我們反對的是因內卷化而導致的虛假努力，避免時間與精力耗費在不必要的領域中。我們鼓勵倡導大學生樹立正確的奮斗觀，珍惜寶貴的大學生活，明確好自己的人生定位，主動將個人理想與社會理想相統一，勇擔歷史重任才是不負時代的“真奮斗”。四是反對內卷化并不意味著反對人際交往，我們反對的是因內卷化而導致的不和諧的人際關系，將自己視作原子化的個體并不能解決內卷化問題。我們鼓勵倡導大學生以平等真誠的原則開展良性的人際交往，相互理解才能更好地消除傲慢與偏見。