帶著媽媽一起減肥

王小吉

對于青春期迅速發育，導致體形變胖的男孩女孩，“減肥”這個詞似乎并不陌生。而在我的來訪者當中，有一個叫小慧的女孩，她的減肥經歷卻有些不同尋常。

小慧來找我之前，猶豫了好長時間，她說她的狀況比較特殊，不知道該怎么改變。是她的好朋友多次建議她來找我聊聊，她才決定過來的。

我問她什么時候有這樣的困惑的。她說原本對體形這件事很不敏感的。因為身形一直很苗條，飯量也不大。但是十六歲那年家庭突發變故，一切都變了。因為父母離異，原本平靜的生活一下子變得紛亂起來，媽媽恰逢事業低谷，又慘遭婚變，情緒非常不穩定，經常會無緣無故地亂發脾氣，讓自己很受困擾。

小慧說除了吃東西的時候媽媽的情緒好一點，其他時間，媽媽經常無休止地抱怨，最初小慧和媽媽都沒有特別在意形象，好吃的食物在短時間內轉移了她們的焦慮情緒。

小慧說，媽媽在離婚后就不做飯了，每天買回來的食物永遠都是高熱量的快餐。那些食物都是小慧從前想吃，卻被媽媽明令禁止的。而現在竟成了母女倆每日餐桌上的主菜。

我問小慧，是什么力量讓你最終決定必須要求助我幫你減肥的？

小慧沉默了一會兒，說，有一天，在洗手間里無意中聽到兩個同學在聊起她，一個同學說：“小慧怎么突然變得那么胖??？好難看呀?！倍硪粋€同學說：“你不知道嗎？她父母離異了，她媽媽和我們住在一個小區，經常到我們家找我媽傾訴。”第一個同學恍然大悟道：“原來這樣呀，小慧真是可憐，遇到這樣的父母。”

小慧說她躲在門后強忍著眼淚，才不讓自己哭出聲來。而那一刻她突然明白，表面上自己和媽媽只是體重嚴重超標，但事實上，她們已經成為別人眼中失去自控力、自暴自棄的可憐蟲。

她說雖然自己并不在乎別人的風言風語，但是同學的話真的點醒了她，她如果和媽媽繼續這樣自毀下去，她們的人生真的就危險了。

我問她，有沒有試過生酮減肥，她說沒試過。我建議她選擇采用生酮減肥的方法。因為這個方法，主要是控制好淀粉和糖的攝入，對其他高熱量的食物沒有太嚴格的要求。所以，對那些不喜歡運動，又不習慣挨餓的人很適用。

小慧問我，那她媽媽怎么辦。我給小慧講了著名催眠大師艾爾克森幫一個女孩減肥的故事，希望對她有所啟發。

在艾爾克森做心理治療師的時候，曾經遇到過一個減肥后總是在短時間內反彈的女孩求助。他問她能不能百分百相信自己，照自己的話去做。女孩肯定地點點頭。于是，艾爾克森要求她先在短時間內迅速增重十磅，然后開始減肥。女孩為了完成這項任務只好每天讓自己吃撐，而這個過程讓她感覺異常痛苦，所以慢慢地對食物的依賴性越來越弱。之后她開始減肥后，就再也沒有反彈過。

我提醒她，現在是她和媽媽博弈的階段。如果她不能堅持精神上的獨立自主，不能遵從自己的內心，未來她就會一直被她媽媽的消極情緒所控制。她們的人生就會一起毀掉。所以，這場減肥要贏回來的不只是身材，還有未來的人生。

她想了許久說，她知道該怎么做了。之后又經過幾次咨詢后，小慧開始和媽媽進入了艱難的減肥階段。半年之后的一天，小慧忽然發消息給我說，真的很感謝我，她和媽媽都減肥成功了，而且她和媽媽現在都過得非常健康。

我問她是怎么做到的，她說，她只記住了我說的一句話，如果不帶著媽媽減肥成功，她們的人生就都毀了。因為她心疼媽媽，也心疼自己，所以她必須要拉媽媽一把。她告訴我，她的改變帶動了她媽媽，她成了媽媽的榜樣。她沒有改變她媽媽，她只是改變了自己，但她媽媽因為她的改變也開始變化了。她說媽媽現在不但迷上了運動和健康飲食，還開始喜歡打扮了，關鍵是媽媽的事業也好起來了。

這就是女孩小慧和她媽媽一起減肥的故事，如果你也遇到了和她一樣的困境，希望你也可以試試。我相信你也可以和她們一樣成功的。