有所畏懼益養生

彭永強

紀曉嵐在《閱微草堂筆記》中曾經講到過一個與狐貍精有關的故事，至今讀來仍讓人回味再三。

說是京城有一個富家少爺，人長得肥胖臃腫，又懶惰邋遢，生活放縱、不規律，還時不時患上一場病。即便這樣，這富少還非常好色，喜歡沾花惹草。一天，他在路上看到一個妙齡女子，便上前挑逗，女子臉色一沉說：“我本是一只狐貍，幾千年來只是拜月修煉，從不做迷惑男人采補陽氣的事兒。你竟敢來調戲我，馬上就大禍臨頭了?！?/p>

富少信以為真，當時就嚇得魂不附體，很長一段時間不敢外出尋歡。這一段時間內，富少的健康狀況明顯好轉。后來，在一次宴會中，富少再次碰到那個自稱狐貍精的女子，了解到那女子并不是什么狐貍精，而是一名妓女。富少原先的畏懼一掃而光，對這個女子分外迷戀，一擲千金將她接到自己家中，夜夜翻云覆雨，顛鸞倒鳳。瘋狂的日子沒過多久，富少因為縱欲過度染上重疾，一命嗚呼了。

紀曉嵐的故事頗具人生哲理，它啟示我們，對于那些有害的、有毒的事物或者人，心存畏懼并不是一件壞事。這樣的畏懼，能讓我們遠離誘惑，遠離危險。同時，從這則小故事里，我們也能發掘一些養生的道理：心存畏懼，才能有益于健康養生。

在我們大約百年甚至更短的人生旅程中，有很多行為對我們的健康是極為不利的，譬如吸煙、酗酒、縱欲、熬夜、暴飲暴食、勞累過度、逞強好勝、喜怒無常、作息不規律，等等。如果我們認識到這些行為的危害，心存畏懼，必然會在生活中備加關注，不做或者盡量少做有害身心健康的事情。還會因為對于疾病以及死亡的畏懼，自覺不自覺地關注養生健康知識，善于休養生息，積蓄力量，儲備健康成本，從一點一滴的小習慣、小細節做起，使自己的生活更為規律、愈加從容。

我們的壽命正由這些一點一滴的小習慣、小細節左右，每一個科學養生的細節，都會成為延年益壽的“砝碼”。心存畏懼的人，長期堅持合理的生活方式，健康高壽也就順理成章了。

（摘自《祝您健康》）