繼續(xù)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育教學(xué)改革研究

馮 超

(大連財(cái)經(jīng)學(xué)院 體育教學(xué)部，遼寧 大連 116600)

體質(zhì)健康水平體現(xiàn)了大學(xué)生的身體情況，影響大學(xué)生未來的工作學(xué)習(xí)，是一個(gè)國家綜合國力的重要體現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康已經(jīng)成為高校體育教學(xué)的重要目的與要求之一[1].當(dāng)前隨著高校學(xué)生營養(yǎng)水平的提升，學(xué)生的體質(zhì)情況卻不理想，由此在高校體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)不斷提升學(xué)生體質(zhì)健康，創(chuàng)新對(duì)學(xué)生的體育教學(xué)方法，有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)[2].

1 研究對(duì)象

選擇某大學(xué)2018級(jí)、2019級(jí)學(xué)生共330人作為研究對(duì)象，通過發(fā)放調(diào)查問卷與實(shí)地測(cè)試分析學(xué)生體質(zhì)情況.體質(zhì)健康測(cè)試依據(jù)為《國家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》.

2 研究方法

2.1 問卷調(diào)查

本研究對(duì)學(xué)生發(fā)放300份調(diào)查問卷，回收300份，有效問卷回收率100%.調(diào)查問卷涵蓋了學(xué)生體育行為、活動(dòng)場(chǎng)地、體育意識(shí)、體育習(xí)慣等影響學(xué)生體育鍛煉的因素，判斷學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀.

2.2 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法

按照《國家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)300名學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，為學(xué)生選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階試驗(yàn)、50 m跑.該項(xiàng)目主要測(cè)試學(xué)生生理機(jī)能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)3個(gè)層面[3].

3 研究結(jié)果與分析

3.1 調(diào)查問卷結(jié)果分析

分析學(xué)生調(diào)查問卷結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生認(rèn)為身體健康的占76%，身體非常健康的占16%，身體一般的占8%，未見學(xué)生勾選“不太好，經(jīng)常生病”.可見學(xué)生整體身體較為健康.學(xué)生覺得每日學(xué)習(xí)較為輕松的占56%，覺得學(xué)習(xí)生活一般的占24%，覺得每日學(xué)習(xí)生活非常輕松與有點(diǎn)辛苦者均占8%，4%的學(xué)生覺得每日學(xué)習(xí)生活非常新辛苦.調(diào)查結(jié)果表明，超過50%學(xué)生覺得每日學(xué)習(xí)較為輕松，但是依然有較大比例的學(xué)生覺得每日學(xué)習(xí)較為勞累，部分學(xué)生覺得難以完成學(xué)習(xí)任務(wù)，其原因之一就是學(xué)生身體素質(zhì)不佳，心理狀況、學(xué)習(xí)壓力、生活習(xí)慣、體育鍛煉均是影響學(xué)生學(xué)習(xí)情況的重要因素[4].

3.2 學(xué)生體質(zhì)健康水平情況

從身體機(jī)能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)3個(gè)層面判斷學(xué)生體質(zhì)健康情況.選用身高、體重指標(biāo)評(píng)價(jià)學(xué)生形態(tài)，身體機(jī)能能夠反映人體機(jī)能運(yùn)行情況，可反映出身體生命活動(dòng)情況. 次研究選取肺活量、哈佛臺(tái)階指數(shù)兩個(gè)身體機(jī)能指標(biāo)，從力量類指標(biāo)、速度指標(biāo)、柔韌性指標(biāo)3個(gè)角度進(jìn)行身體素質(zhì)研究，選取50 m跑與立定跳遠(yuǎn)[5].測(cè)試結(jié)果如表1.

將以上研究結(jié)論與《2010年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告》同指標(biāo)對(duì)比，男生身高達(dá)(175.07±8.06)cm，體重(64.01±28.08) kg，女生身高為(164.07±7.08)cm，體重(53.05±13.06)kg，可見300位學(xué)生在身高、體重等形態(tài)指標(biāo)上表現(xiàn)良好.這是由于當(dāng)前人們生活水平提高，大學(xué)生的飲食等生活條件逐漸得到改善，學(xué)生的身高普遍增加.同時(shí)男生肺活量(3 800±1 000)mL，女生肺活量(2400±600)mL，男生哈佛臺(tái)階指數(shù)(56.07±17.02)，女生(53.34±18.67)，50 m跑男生(7.58±2.11) s，女生(9.18±2.31) s，立定跳遠(yuǎn)男生(2.26±0.42)m，女生(1.86±0.25)m，學(xué)生在素質(zhì)指標(biāo)、身體機(jī)能指標(biāo)方面不佳.

表1 300位學(xué)生身體素質(zhì)情況

究其原因，可能是學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性不高，體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)較為淡薄，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與科學(xué)健身知識(shí)不足.新生在入學(xué)之后未找到科學(xué)的訓(xùn)練方法，學(xué)習(xí)公共體育課堂的設(shè)置較為單一，對(duì)學(xué)生的吸引力不足，難以有效培養(yǎng)學(xué)生自覺主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)意識(shí)[6].

3.3 學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的情況

3.3.1 學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)天數(shù)

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，300位學(xué)生中，94.4%的學(xué)生每周參加1次以上的體育運(yùn)動(dòng)，男生比女生多，可見學(xué)生整體上具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，能夠參與一定的體育運(yùn)動(dòng).37.8%的學(xué)生每周參與體育運(yùn)動(dòng)3～4天，12.5%的學(xué)生每天均鍛煉，完全不鍛煉的學(xué)生占6.3%，可見學(xué)生整體上已經(jīng)養(yǎng)成一定的鍛煉習(xí)慣與意識(shí)，可促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，但是依然有部分學(xué)生完全不運(yùn)動(dòng)(見表2).

表2 300位學(xué)生每周鍛煉時(shí)間(天)

3.3.2 學(xué)生每次參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間

學(xué)生每次參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間的統(tǒng)計(jì)如表3，59.4%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間在30～60 min，31.5%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間超過60 min，男生的鍛煉時(shí)間比女生要長.可見，學(xué)生每次參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較為適宜，男生參與體育運(yùn)動(dòng)的意愿較為強(qiáng)烈，能夠積極主動(dòng)地參與多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，相比之下，女生參與體育運(yùn)動(dòng)的意愿與行為不夠強(qiáng)烈[7].

表3 300位學(xué)生每次鍛煉時(shí)間

整體而言，學(xué)生每周能夠參與一定的體育運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)有一定保證，基本符合體育運(yùn)動(dòng)要求.但是依然有部分學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)與行為不夠強(qiáng)烈，且體育運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出一定的性別差異，男生參與體育運(yùn)動(dòng)的情況較女生良好.

4 結(jié)論

通過對(duì)300名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查與實(shí)驗(yàn)測(cè)試，結(jié)果顯示學(xué)生在身高、體重等形態(tài)指標(biāo)上表現(xiàn)良好，但是在素質(zhì)指標(biāo)、身體機(jī)能指標(biāo)方面不佳.學(xué)生整體上已經(jīng)養(yǎng)成一定的鍛煉習(xí)慣與意識(shí)，可促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，但是依然有部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況不佳.體育教學(xué)應(yīng)該從促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康角度進(jìn)行改革，優(yōu)化高校體育課程設(shè)置和體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇，建立分層次的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)方式，對(duì)學(xué)生提供多種課外體育活動(dòng)，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的健康宣教，以此提升學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì).

學(xué)生整體健康狀況較為良好，與全國平均水平相比，學(xué)生形態(tài)水平較為良好，但是在素質(zhì)指標(biāo)與技能指標(biāo)方面不佳.很多學(xué)生已經(jīng)具有一定的參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)與行為，大部分學(xué)生每周基本能夠參與到一定的體育活動(dòng)之中，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間能夠保證在30 min左右，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的天數(shù)與時(shí)間有一定保證，但是仍然有部分學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)較為薄弱.學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)次數(shù)不足，參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，學(xué)生參與體育鍛煉情況不理想，且表現(xiàn)出一定的性別差異[7].

5 建議

5.1 開展體質(zhì)管理工作

將學(xué)生的體質(zhì)管理納入管理體系之中，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康而提供相應(yīng)的營養(yǎng)指南、運(yùn)動(dòng)指南、基本保健、學(xué)習(xí)生活指導(dǎo)以及心理咨詢等，并給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地服務(wù).新生入學(xué)之后即對(duì)其進(jìn)行健康管理，以此優(yōu)化對(duì)學(xué)生的健康管理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康為指導(dǎo)進(jìn)行高校體育課程改革[8].

5.2 優(yōu)化高校體育課程設(shè)置

結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的興趣愛好、體育行為、體質(zhì)情況等開設(shè)相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)原則及時(shí)調(diào)整體育運(yùn)動(dòng)課程.結(jié)合大學(xué)生個(gè)體差異與心理發(fā)育特征等，對(duì)其制定相應(yīng)的課程體系，實(shí)現(xiàn)因材施教，不斷調(diào)整課程教學(xué)方案與教學(xué)方式.結(jié)合男生與女生的性別特征與身體差異而對(duì)其設(shè)置相應(yīng)不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.對(duì)男生設(shè)計(jì)注重力量的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體現(xiàn)男生的爆發(fā)力；對(duì)女生設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則注重女生的柔韌性與美感，吸引女生參與到體育運(yùn)動(dòng)之中.為學(xué)生設(shè)計(jì)可陶冶其情操、輕松愉快的體育運(yùn)動(dòng)選修課，增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情與積極性.對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的系統(tǒng)性講解，并對(duì)學(xué)生實(shí)際活動(dòng)的參與情況進(jìn)行實(shí)踐指導(dǎo)，以此提升學(xué)生參與體育項(xiàng)目的積極性與有效性[9].

5.3 優(yōu)化體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇

結(jié)合學(xué)生體質(zhì)測(cè)試情況，建立智能化的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，對(duì)學(xué)生提供體質(zhì)健康診斷，按照科學(xué)發(fā)展觀的思想，對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目處方，提升學(xué)生體質(zhì).體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要求具有較強(qiáng)的適用性價(jià)值.與學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)體質(zhì)增強(qiáng)的需求結(jié)合，對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)有選擇性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.在共同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之外，為學(xué)生設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選修體系，并為學(xué)生選修課程提供指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生選擇最為適宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.

5.4 建立分層次的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)方式

在高校體育教學(xué)改革中，對(duì)學(xué)生建立分層次的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)方式，從技能練習(xí)與體質(zhì)練習(xí)兩個(gè)角度進(jìn)行,并將兩者有機(jī)結(jié)合，建立分層次的教學(xué)方式，與學(xué)生的實(shí)際情況相結(jié)合，對(duì)學(xué)生制定個(gè)性化的教學(xué)方式，并不斷豐富教學(xué)活動(dòng).例如在對(duì)學(xué)生的籃球項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練中，對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)多項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容，包括運(yùn)球、移動(dòng)、搶籃板球、投籃、個(gè)人防守等，在練習(xí)中細(xì)化運(yùn)球、傳接球、投籃、持續(xù)突破等多項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，并結(jié)合技能要求、群體不同而對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)化，對(duì)學(xué)生制定下一步的教學(xué)計(jì)劃.在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練工作中，結(jié)合學(xué)生個(gè)人體質(zhì)差異對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)分組，制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展.

5.5 開展多種課外體育活動(dòng)

為了促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康訓(xùn)練，在體育課程之外，應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行課文體育活動(dòng)指南，堅(jiān)持向課外延伸的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練精神.結(jié)合學(xué)生身體實(shí)際情況與體質(zhì)情況，對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)真實(shí)有效的課外活動(dòng).結(jié)合不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體的促進(jìn)作用，設(shè)計(jì)科學(xué)的訓(xùn)練方式，指導(dǎo)學(xué)生采用單人、雙人、合作、競賽、小組等不同的訓(xùn)練方式增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，可對(duì)此建立相應(yīng)的監(jiān)督與匯報(bào)形式.

5.6 進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的健康宣教

在高校內(nèi)開展多種形式的體育運(yùn)動(dòng)健康宣教活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的鍛煉意識(shí).成立多種體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)提供指導(dǎo)，定期舉辦多種形式的體育活動(dòng)，包括體育競技賽事、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，鼓勵(lì)同學(xué)們積極參與，提升學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情.例如“全國大學(xué)生乒乓球賽”、“大學(xué)生健美操、啦啦操”、“大學(xué)生足球聯(lián)誼賽”等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中，提供實(shí)地參與體育賽事，感受體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的激情，以實(shí)際成績的取得鼓勵(lì)同學(xué)們更好地參與體育鍛煉.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，組織教師與學(xué)生共同參與登山、趣味游戲、游泳、校園足球、各種小類球等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此帶動(dòng)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)與行為.在豐富學(xué)生業(yè)余生活的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣.

5.7 優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)監(jiān)督機(jī)制

高校體育教學(xué)中，結(jié)合實(shí)際教學(xué)任務(wù)優(yōu)化學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)機(jī)制與教學(xué)監(jiān)督機(jī)制，建立對(duì)教學(xué)活動(dòng)的綜合評(píng)價(jià)機(jī)制，從專業(yè)教學(xué)業(yè)務(wù)、教學(xué)方式、教學(xué)態(tài)度、教學(xué)效果等層面評(píng)價(jià)教學(xué)活動(dòng).優(yōu)化對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)活動(dòng)考核，在學(xué)生期末考核中納入學(xué)生出勤率、課堂表現(xiàn)、體育運(yùn)動(dòng)參與情況等，學(xué)生期末成績與平時(shí)成績分別占60%、40%，優(yōu)化對(duì)學(xué)生的考核.

6 結(jié)束語

通過對(duì)300名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查與實(shí)驗(yàn)測(cè)試，學(xué)生整體健康狀況較為良好；與全國平均水平相比，學(xué)生形態(tài)水平較為良好，但是在素質(zhì)指標(biāo)與技能指標(biāo)方面不佳.很多學(xué)生已經(jīng)具有一定的參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)與行為，但是依然有部分學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)較為薄弱.學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)主要依靠自身興趣，缺乏科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，學(xué)校給學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)方面的指導(dǎo)不足.學(xué)生基本每周能夠參與到一定的體育運(yùn)動(dòng)之中，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間能夠保證在30min左右，參與體育運(yùn)動(dòng)的天數(shù)與時(shí)間有一定保證，但是依然有部分學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不足，參與體育鍛煉情況不理想，且表現(xiàn)出一定的性別差異[10].

高校體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)具有促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康而改革教學(xué)活動(dòng)，為學(xué)生安排有層次的體育運(yùn)動(dòng)，有效融合技能教學(xué)與體質(zhì)訓(xùn)練，優(yōu)化體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇，建立分層次的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)方式，對(duì)學(xué)生提供多種課外體育活動(dòng)，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的健康宣教，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育運(yùn)動(dòng)觀念，以此不斷提升學(xué)生體質(zhì)水平，提升高校體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)，提升教學(xué)效率.