敞開心扉，告別人際關系煩惱

你知道如何處理人際關系嗎？你知道如何緩解備考壓力嗎？你的問題，我來解答！本欄目特別邀請心理老師和專家來解答同學們在學習和生活中遇到的心理困惑，歡迎大家來信咨詢！

特邀嘉賓：馬文鵑，現(xiàn)任職于西安市第三十中學，從事中學生心理健康教育工作。

長沙/譚盼：前段時間，我和同桌因為一件小事吵架了。她一直是我最好的朋友，但是現(xiàn)在她對我很冷漠，我真的不知道應該怎么辦。

馬文鵑老師：譚同學不要太難過，再好的朋友，也難免有吵架的時候，千萬不要因這件事而影響到你的學習。當朋友之間產(chǎn)生矛盾，要及時以正確的方式來化解矛盾。為此，老師給你一些建議。

第一，你要認真分析這件事中雙方的對錯，如果真的是你的原因，那么你可以在下課或放學的時候，主動找她談心并承認錯誤。溝通時，你可以和她聊聊你們之間曾經(jīng)美好的回憶，這可以引發(fā)她的共鳴，有效消除她的介懷。

第二，如果你感覺不好意思當面道歉，你可以用一張小紙條來表達自己的想法，把自己想說的話寫上去，然后找個機會遞給她。

第三，你可以找一個性格開朗、善于溝通的朋友“牽線”，讓你和同桌在他的幫助下，翻過這不愉快的一頁。畢竟好朋友之間是沒有深仇大恨的，就算發(fā)生小矛盾，及時解決也會很快和好。

經(jīng)過這件事情后，你也要明白，就算她是你最好的朋友，你們兩個的性格、溝通方式也是存在差異的，你要學會接受彼此間的差異，這樣更有利于你們日后的相處。

上海/高原：我媽媽對我的控制欲極強，從小她就給我安排各種各樣的事情。只要有一件事情不按她的安排來做，我就會被批評。上高中后，我有自己的想法，有自己的安排，但她從來不聽，現(xiàn)在我和媽媽之間的關系越來越差了。

馬文鵑老師：你的媽媽對你的控制欲極強，主要有兩個原因，第一是她對你抱有很大的期望，希望你成為同齡人中的佼佼者;第二是你媽媽不信任你，覺得你的很多選擇都不太靠譜，不利于你的成長。針對這兩個原因，你可以這樣做。

第一，找一個合適的機會，例如媽媽開心的時候或者你的考試成績符合媽媽要求的時候跟媽媽談心：“媽媽我知道你是為我好，我很感謝你，但是我現(xiàn)在已經(jīng)長大了，有自己的想法了，也有自己的目標，只有朝著心中的目標努力，我才有更多動力，才能成為媽媽眼中優(yōu)秀的人才。如果你一味地規(guī)劃我的將來，讓我對學習和生活失去興趣，那只會讓我的成績越來越差。”

第二，你要讓媽媽可以信任你，要讓她知道，即使不讓她規(guī)劃你的將來，你也可以很優(yōu)秀。你可以悄悄樹立一個媽媽規(guī)劃之外的目標，朝著這個目標努力并做出成績，然后向媽媽分享，讓她明白，你是一個靠譜的人，這樣她才能放心地將人生的主動權還給你。

第三，老師建議你從小事做起，一點點反抗（積極向上的反抗，不是悲觀消極反抗）。如果媽媽強迫你做自己不喜歡的事情，那你堅決不能讓步，要一點點讓你媽媽感受到你是有力量的，你是有能力決定自己的將來的。

杭州/張杰：我討厭一個老師，他的眼里只有我的同桌，剛開始我很喜歡聽他講課，但他很少關注我，也從來沒有在課堂上表揚過我。現(xiàn)在我這門課的成績也下降了很多。

馬文鵑老師：張同學，即使老師真的偏愛某一同學，我們也要以一顆平常心對待，不要去抱怨。你要明白，老師也只是普通人，他們很難關注到全班的所有人，而且當老師看到表現(xiàn)積極的學生時，肯定會將更多注意力集中到這個學生，這是正常現(xiàn)象。針對這種情況，你可以做到以下兩點來改善你的現(xiàn)狀。

第一，在上課時你可以積極回答問題，努力學好這門課程，如果遇到不懂的問題也要及時請教他，當你取得好成績時，他肯定會對你刮目相看。同時在課外遇到他時，可以主動熱情地向他問好，時間久了，老師自然會慢慢熟悉你。

第二，你沒有必要強求，做好自己的事情就行了。該好好學習的時候就要好好學習，該請教老師問題時就要主動請教，做到問心無愧。不要為了得到老師的關注，而放棄了自己個性，影響了自己的心情，失去了自己的快樂。記住，你要為自己而努力，向自己的人生目標前進才是最重要的！