拓展訓練在高職院校教學中應用研究

蘇曉明 趙良富

(長春汽車工業高等專科學校，吉林 長春 130013)

1 前言

高職院校學生作為戰斗一線的工人，需要有強健的體魄，只有擁有強健的體魄，才能在工作中發揮重要作用。他們需要與人溝通、與人協調和適應環境變化的能力。然而，目前高職院校教育面臨很多問題，許多學生不具備健康的體魄，缺乏吃苦耐勞的精神和與人溝通的能力。因此，在體育課堂引入拓展訓練，增強學生體魄，提高學生職業素質，促進學生職業素養養成。

2 拓展訓練起源

拓展訓練起源于二戰期間的英國。大西洋上的商務船隊經常遭受德國人的偷襲，導致一些年輕的船員葬身于海底，后來專門成立了“阿伯德威海上學校”，培養和訓練那些年輕船員在海上生存能力和逃生技巧，鍛煉他們堅忍不拔的意志品質和勇敢頑強的拼搏精神。戰爭結束后，這種訓練保存下來，并且不斷的推廣到部隊、學校、公司等。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。在1995年由原北京拓展訓練學校(現北京人眾人拓展訓練有限公司)董事長劉力先生引入中國市場，中國第一批受訓人員是新華社全體員工。

3 拓展訓練教學對學生“體魄”產生的影響

平時我們所說的體魄好壞就是指體格和精力的狀況。體格主要指身體的好壞，比如柔韌性、靈敏性、爆發力、耐力和心肺功能等。精力指人的精神狀態，比如:溝通、合作、協調、適應社會的能力等都是一個人精神狀態好壞的體現。

3.1 拓展訓練對高職學生體格的影響

拓展訓練通過不同的難度設置完成任務，是一項綜合素質練習，攀巖要求有爆發力和持久的耐力，定向越野、露營、山地自行車、游泳等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的機能，包括心輸出量、心力儲備等，電網要求有較好的柔韌性、協調性和靈敏性。尤其是戶外拓展訓練對學生體格提出了嚴峻的考驗，經過長時間鍛煉，會增強學生體質，提高學生健康水平。

3.2 拓展訓練對學生社會適應能力的影響

社會適應能力是個人在實現生存和發展過程中融入社會化過程的能力。隨著社會經濟發展，人們生活節奏加快，社會競爭愈加激烈，導致一些大學生很難適應社會環境的變化，人際關系不和諧，不能適應現實與社會的反差，心理脆弱，導致一些學生心理煩躁、恐慌和自卑。這嚴重制約了高職學生社會適應能力的發展，對未來生活和職業生涯都產生了消極影響。有調查表明:在20世紀80年代中期，中國23.25%的大學生有心理障礙，到90年代增加了6.75%，并且近些年又增加了5%，并且還有繼續上升的趨勢。拓展訓練對于發展高職學生社會適應性具有獨特的作用。通過模擬各種場景，讓學生扮演不同的角色，讓學生在溝通與合作過程中完成各自的責任和義務。通過拓展訓練學生會學會服從、尊重對手、公平競爭，這對提高提高社會適應能力與合作能力的作用是毋庸置疑的。并且拓展訓練會設置一定的難度，讓學生在學習過程中體驗失敗，提高學生適應挫折的能力。

3.3 拓展訓練教學增強了學生的團結協作意識

團隊協作能力是指“團隊”為完成某一特定目標而需要相互配合的思想與行為方式。目前國內外有很多企業都采用團隊管理方式來發展，比如摩托羅拉、中國一汽、美國通用等，他們都有成功案例。當前高職院校學生基本都是90后，這是充滿個性的時代，學生都有自己的想法，個性比較孤立，再加上在家里嬌生慣養，缺乏與人溝通，團隊意識觀念淡薄。拓展訓練可以培養學生團隊合作意識，比如云梯練習，為了完成任務，學生甘愿做人梯，讓同伴踩;“穿越電網”需要大家共同配合，通過別人的幫助才可以完成任務;“泰坦尼克號”項目可以培養學生體驗在緊急情況下應該如何計劃行動，如何與團隊同伴合作，以及如何有效的利用有限的資源。“信任背摔”項目可以培養學生在團隊中建立起彼此的相互信任。這些都是培養學生團隊意識的體現。

3.4 拓展訓練教學增強了學生勇敢頑強拼搏的精神

拓展訓練尤其是高空項目，充滿了挑戰和刺激。空中斷橋要求學員在五六米高的高空從橋的一側跳到另一側，橋的距離可以根據不同情況進行調整，雖然距離不遠，但是在高空這對挑戰者心理有很大的影響，尤其是一些膽小的學生，這是對他們心理極限的挑戰。其實斷橋僅有一步之遙，但是很多同學很難邁出這一步。突破這一步就突破了自我，所以要求學生都要勇敢的去做，必須完成任務，哪怕是失敗也要去做。這是對學生敢打敢拼精神的培養，增強學生自信心與抗受挫折的能力。

3.5 拓展訓練使學生之間關系更加融洽

拓展訓練任務的完成需要大家配合、溝通，善于聽取別人意見，既需要團隊之間的協作，更需要精細的分工，由不同的人為了同一個目標去做不同的任務，哪怕是犧牲自己，保全大家也是值得的。在練習過程中學生需根據訓練需要，所扮演的角色、地位也會經常發生變化。復雜的人際關系要求學生在困難面前竭力為集體爭取榮譽，在主動尋求幫助與幫助他人的同時，從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中充分彰顯個性。例如“盲人建房”要求學生把雜亂無章的繩子建造成一個房子，并且學員都是蒙上眼睛，這就要求學生互相溝通，發揮自己的優勢和特長，并且能夠耐心聽取別人意見，在大家協同配合下完成任務。這對學生的溝通能力和表達能力都會有很大提升，并且增加了學生之間的感情。

4 結語

通過拓展訓練，學生體格有了明顯改善，并且學生能夠充分認識自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象;克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力;啟發了想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增強了服從意識、紀律意識、集體意識和責任意識;改善了人際關系，學會了關心，陶冶了情操。

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