花樣跳繩個人花樣成套動作編排研究
——以2018 世界跳繩錦標賽為例

宛玲玲 蘭州理工大學

一、研究目的與意義

通過對個人花樣跳繩成套動作編排的要素，結合當今世界優秀個人花樣跳繩選手成套動作編排的錄像視頻，選取 2018年世界跳繩錦標賽男子組前三名選手為調查對象對比各隊員之間的不同，找出差異，分析優劣，為我國優秀跳繩選手成套動作編排提供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

2018 年世界跳繩錦標賽男子組比賽榮獲前三名的運動員。

（二）研究方法

1.文獻資料法

借助計算機檢索系統，以世界跳繩錦標賽、個人花樣、動作編排、花樣跳繩，這四個關鍵詞在中國知網進行搜索得到相關研究成果，并獲取有用數據，為本文研究調查的順利進行。

2.錄像觀察法

通過觀看2018 年世界跳繩錦標賽男子組比賽中榮獲前三名的運動員的比賽視頻，找出三名運動員的動作特點、得分點等，發現三名運動員比賽的技巧并進行對比分析。

3.數理統計法

錄像觀察法記錄所得數據回收后用SPSS 進行數據統計，對2018 年世界跳繩錦標賽前三名運動員的比賽數據進行數據處理分析，提出建議和意見。

三、結果與分析

（一）動作選擇

如表1 所示三名花樣跳繩運動員在動作選擇上均含有以上十種動作，其中包括四種規定元素動作。三名運動員花樣動作平均數上看，其花樣動作主要集中在前后交叉（EB）、胯下交叉和雙手膝后交叉（AS），基本交叉（C）和膝后背后交叉（CL）的使用數量幾乎相等，而雙手背后交叉（TS）的使用率最低。如第一名與第二名的比利時花樣跳繩運動員分別在雙手膝后交叉（AS）和前后交叉（EB）的使用率較高，而第三名中國香港花樣跳繩運動員則在胯下交叉動作中的使用率較高。以此說明在世界跳繩錦標賽比賽中，花樣跳繩運動員在花樣動作的選擇上側重選擇最適合自己的動作，將最適合自己的交叉類動作利用在自己的比賽中是贏得比賽的關鍵因素之一。

1.交叉動作

如表2 所示，三名運動員在多搖中的交叉動作有著略微的差別，從平均數上看，在多搖動作中雙手膝后交叉（AS）、前后交叉（EB）、跨下交叉的平均數較高，雙手背后交叉（TS）的平均數較低最低，也就說明在多搖花樣動作中，雙手膝后交叉（AS）、前后交叉（EB）、胯下交叉這三類基本交叉動作在世界跳繩錦標賽的比賽中顯得尤為重要。在多搖動作中，這三名花樣跳繩運動員所做的這六種交叉動作中，第一名次和第二名次的運動員所做的雙手膝后交叉（AS）、前后交叉（EB）、胯下交叉這三類交叉動作較多；第三名次的花樣跳繩運動員則是在雙手體前基本交叉（C）、前后交叉（EB）、胯下交叉這三類交叉動作較多。由此說明在花樣世界跳繩錦標賽的比賽中，將基本交叉（C）、雙手膝后交叉（AS）、前后交叉（EB）、跨下交叉這四類交叉動作融入到多搖動作中是贏得比賽的關鍵因素之一。

表1 動作選擇及個數（不分單搖或多搖）

表2 多搖動作含有交叉動作個數

表3 動作難度級別及個數

2.多搖動作

根據分析，比利時KlaasVan Mechelen 雙搖、三搖、四搖、五搖維2、12、16、2 個，比利時AlecMeysami 個數為3、12、15，中國香港PanHeiLau 個數為2、19、19、個，三名花樣跳繩運動員在世界跳繩錦標賽比賽中使用最多的是四搖花樣動作，其次是三搖花樣動作，最后是雙搖花樣動作和五搖花樣動作，不做六搖花樣動作。以此說明，在動作編排時，要以四搖花樣動作和三搖花樣動作為主，適當做一些五搖花樣動作和雙搖花樣動作，六搖花樣動作較少，因為搖數越多越難以完成越容易失誤，在這樣級別的比賽中一旦失誤，那么排名必定一落千丈。

（二）動作難度

如表3 所示，三名花樣跳繩運動員在本次世界跳繩錦標賽中的動作難度級別主要集中在四級、五級、六級，其中五級動作的平均數最大為15.3 個，六級動作的平均數為12 個，四級動作的平均數最小為9.3 個，二級動作與三級動作平均數相差甚少為0.3 個。從平均數上說明在世界跳繩錦標賽的成套動作編排時要以五級動作為主，其次是六級和四級動作。

（三）規定元素

三名花樣跳繩運動員在世界跳繩錦標賽比賽中，三名運動員所做的規定元素力量（P）、體操（G）、放繩（R）、纏繞（W）個數來看，比利時Klaas Van Mechelen 為4、4、3、3、比利時Alec Meysami3、3、3、3、中國香港Pan Hei Lau 為3、3、3、3、可以里看出三名運動員規定元素均不低于3 個，所以在比賽動作的編排中力量（P）、體操（G）、放繩（R）、纏繞（W）這四種規定元素的個數都要不低于3 個。所以運動員本身至少熟練掌握規定元素中力量（P）、體操（G）、放繩（R）、纏繞（W）各3 個動作。

（四）音樂運用

三名花樣跳繩運動員的音樂各具特色，并且都跟隨著音樂的節奏去完成動作，給予觀眾很大的視覺和聽覺上的沖擊。這三名花樣跳繩運動員音樂各具特點，例如第一名次的比利時運動員的音樂旋律優美時快時慢，第二名次比利時運動員的音樂節奏一致動感起伏，第三名次運動員的音樂高低起伏，節奏強弱交替。三名運動員更是充分的利用了音樂的重音、高低音、特殊音。

四、結論和建議

（一）結論

（1）統計分析這三名運動員的整套個人花樣動作，在交叉類的動作選擇中，前后交叉（EB）、胯下交叉、雙手膝后交叉（AS）、膝后背后交叉（CL）這四類動作在成套花樣編排中是必不可少、至關重要的，擅長這四類動作并且將這四類動作整合到編排中是比賽取勝的關鍵。

（2）在多搖動作中，正向多搖動作與反向多搖動作時均要兼顧，在正多搖或反多搖中均含有交叉動作，以4-5 個多要動作為一組，結合音樂輕松的完成每一組多要動作。在場地移動上移動次數不低于6 次，要合理在每個區域編排難度及規定動作。

（3）在規定的力量（P）、放繩（R）、體操（G）、纏繞（W）的四個規定元素中，其大部分是根據音樂的特殊音去完成的，學會利用音樂，抓住音樂的重音、高低音、特殊音，根據音樂的節奏完成相應的動作，給予裁判視覺及聽覺的沖擊。

（二）建議

（1）在練習基礎時以基本交叉（C）、雙手膝后交叉（AS）、膝后背后交叉（CL）、前后交叉（EB）、胯下交叉這五類交叉為主，在多搖花樣動作中以雙手膝后交叉（AS）、膝后背后交叉（CL）、前后交叉（EB）、胯下交叉這四種交叉為主，將其整合到正多搖和反多搖組合動作中去練習，熟練掌握這些交叉組合的多搖，將會大大提高觀賞性及比賽成績。

（2）尋找一首或多首不同風格的音樂去練習，找到適合自己風跟的音樂，用動作去駕馭音樂中的重音、高低音、特殊，利用音樂為自己的動作表現服務。學會一套令人喝彩力量（P）、體操（G）、放繩（R）、纏繞（W）、多搖花樣的動作，利用音樂中的特殊音為其服務，讓裁判及觀眾的聽覺視覺被同時沖擊的效果。