不要小瞧“黑”
2021-04-06 04:27:28提蘇
動漫界·幼教365(大班) 2021年2期
關鍵詞：黑木耳
提蘇
寶寶，別看黑色食物不好看，卻有大大的營養哦，對我們身體很有好處。今天就一起來認識它們吧。
黑豆：黑豆中含有很多微量元素。這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液黏稠度等非常重要。
黑米：黑米中所含的鉀、鎂等礦物質有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。
黑木耳：黑木耳富含膳食纖維、礦物質、維生素。常吃黑木耳，可以降低血脂，增強機體免疫力，還可預防治療便秘。
黑芝麻：黑芝麻可以補鈣，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量只有200毫克。
幸福小目標
《3-6歲兒童學習與發展指南》：健康——幫助幼兒養成良好的飲食習慣。
幸福加點料
1.掃描二維碼，了解芝麻糊如何制作。
2.你知道哪十種食物比較健康嗎？掃碼了解一下吧！
3.延伸問題：寶寶，你最愛吃哪種黑色食物？
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