軍事體育訓練中的心理效能的搭建

蘆俊曉 李獻華 李哲銘

摘 要：軍事體育訓練能夠搭建了一種系統進行體育鍛煉的科學訓練體系，使得軍校學員或官兵能夠對自身身體體能進行充分挖掘，提高部隊作戰能力，良好的身體素質是提升敵對訓練的重要條件，尤其在現代化的作戰要求下，如何通過軍事體育訓練提升士兵的心理素養，建立其良性的心理效能，保證參訓者具有必勝的決心和意志，穩定訓練的效果，搭建身心相統一的能力，重視運動、體育訓練對心理動機的作用，并在訓練中對心理效能的構建進行充分的凸顯，以及有意識的培養，充分地挖掘軍事體育訓練的質效。

關鍵詞：軍事體育訓練;心理動機;運動效能;訓練難度;訓練強度

隨著實戰化需求的發展，軍事體育領域也發生著改變，通過組合訓練實現訓練效果的飛躍，隨著訓練日益精細化，相關研究發現，訓練的效果還同運動心理有著極其相關的聯系，戰爭需要健強的體魄，這是制勝的重要保障。如今的戰爭已經不是直接的面對面的搏斗，變成敵我的智力因素、身體因素的較量。正如軍事家蔣百里有言：“沒有穩定意志的士兵，連行軍都困難，更別說打仗。”由此可見心理動機因素對一場戰爭或者對抗競爭的影響程度有多大，因此，在軍事體育運動的訓練中，應該重點對運動心理進行培育。軍校學員的職業特性決定了進行一項體育訓練并非為了個人的喜好而進行的，最終的目的是為了打贏一場戰爭而進行的。學員在體育訓練中經常出現情緒的波動，參加訓練的人員容易受到其他人員的影響，而出現懈怠、厭倦的心理。由于決心和信心不足喪失抵抗能力，直接影響到一場戰爭的勝敗戰爭。在現代的一些實戰中，對抗性競爭中，敵對力量發起戰略威脅、輿論干擾、政策策反等心理戰表現得更突出，對于那些平時在訓練中不注重心理訓練，自我效能感的搭建，那么在實戰中，必然處于一種被動的狀態，這是不利于整個戰略布局的，更是個體培養上的短板。如何補齊這個短板，值得我們深思和研究。

一、運動心理提升訓練心理能力

運動心理是制約運動水平發展的重要因素。也就是說好的運動心理能夠提升訓練的效果，這是由于軍事體育訓練本身就是一項運動，或者絕大部分是以運動的形式實現教學目的的實現、完成。良好的運動心理能夠強化訓練者的自我成就感、獲得感，當獲得一種價值感后就能建立其對從事這項運動的主動性，并以積極的心態克服在訓練中可能存在各種困難，主觀能動性得到了最大程度上的提升。并在訓練中對周圍的人形成正面的引導，形成群體效應，避免某個個體在實訓中出現的各種沮喪、焦慮等不良心理被無線的放大，進而影響到整體的效能的發揮。“我能行，我很棒，關鍵時刻看我的”就是一種正向的導向，能夠幫助學員在內心建立一種自信，并在潛移默化中改變這周圍的氣場，形成正念。

二、心理效能提高軍人學習能力

建立積極的運動心理，還能提升對運動、對訓練的認知能力，一旦人的認知能力得到了提升，也就意味著學習能力提高了。運動能夠充分地調動人身體、知覺的感知、協調能力，注意力能夠得到合理的分配，讓記憶處于一種亢奮的狀態，保持對事物認知的精準性。提供運動、體能訓練還能緩解不良的心理情緒，調節內心狀態，提升學習效率。讓學生在內心建立起一種自覺的習慣。軍事體育訓練不同于其他健身活動，很多科目都是以實戰為牽引，所以體現出針對性強、復雜程度高的特點，甚至有些訓練科目帶有危險性。這就要求學員或者訓練人員在參加訓練前對此有著客觀的認識，建立其積極的心理運動動機。據有關研究表明，良好的心理訓練動機需要應該包括自主需要、能力需要和歸屬需要。自主性是指個人自我意識表示，并付出一定的行動，對自己決定保持一定的連續性，直到既定目標的達成;能力需要是指通過反復訓練和準備性的訓練，實現對技能的掌控，進而對自我能力的一種肯定;歸屬需要實質上就是社會歸屬，也就是從心理學角度講，每個人都有希望獲得周圍社會成員的贊賞、支持和關愛的需求，并希望在互動中建立其這種互相支持的人際氛圍，良性互動關系。

三、運動心理助力戰斗能力的提高

強健的體魄是從事一切社會事物的最基本的保障，它是一個人身體素質和心理素質的總和。人在超出心理舒適區的條件下，往往會表現出不能適應，感到身心不舒適。但是這種不舒適是調整自我，實現自我突破的必經過程，怎樣調試心理因素決定了個體從事某個事情的效果，精神力量非常關鍵，實質就是心理因素起到很大的作用。依托心理動機、戰斗精神提振訓練的效果，保障軍校學員在復雜環境下的生存適應能力，將軍事體育訓練的作用發揮到極致。

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（湖北空軍預警學院）