漫畫泰斗方成的養生經

陳衛衛

有人說：“漫畫家多是長壽者。”這是因為漫畫多以笑來作為藝術手法，經常快樂的人自然就長壽了。漫畫泰斗方成正是這樣，他得享高壽100歲，就得益于快樂的心態。

樂樂呵呵地活

有一次，友人邀方成赴宴會，向大家介紹道：“這位是我國著名的漫畫家，是‘國寶。”方成插上一句：“跟大熊貓的級別差不多了。”頓時，滿桌的人都給逗樂了。坐在旁邊的人看到方成的頭發依然濃黑，好奇地問他：“您染過發嗎？”70歲的“幽默青年”方成回道：“不敢染發，怕別人說我想打什么主意。”

方成總說：“每一個人，總難免會遇到種種災禍。碰到多倒霉的事，我心里都不難受，心里一點不著急，因為人生就是這樣。我經過多年戰亂、逃亡，再加上幾十年生活的折騰，孩子們的媽沒頂住，先走了。我居然能活到現在，應該說是很大的幸運。所以，我總覺得自己是幸福的，就樂樂呵呵地接著活下去。”

忙對身體大有好處

1986年退休時，方成有過從此清閑度晚年的想法。可他在家里閑坐著打發時間沒多久，就總感覺身體有多處不適。他趕緊到醫院診治。醫生對他說：“不要讓身體閑下來，一定要多動。如果實在沒事干，養點花草也可以起到保健作用。”

方成想，既然醫生這樣說，就必定有道理。從此，他把每天的生活都安排得忙忙碌碌。清晨6點起床后，方成到附近的公園里和老朋友們做操、打拳，鍛煉1小時左右。日間的8小時里，他一直在構思、創作漫畫，中午休息1小時，晚上10點準時入睡。幾十年來，方成一直保持著這樣有規律的生活，身體也越來越健康。

對于自己的“忙”，方成還進一步總結為“會玩”：“老年人一定要有個愛好，種花、養鳥、去公園看人下棋，都是玩。我平時每天都忙，腦子從來不停，多動腦對身體是大有好處的。”

通過騎自行車健體

方成最愛騎自行車，人們都紛紛開電動車和小汽車時，他依然對自行車情有獨鐘。方成說：“騎自行車有兩大好處，一是可以鍛煉身體，二是一上車就有座位。”聽說方成年近九十還在騎自行車時，他的老友和鄰居們既驚奇又擔心，紛紛勸他別騎了。可方成笑著說：“我腿長，騎得也慢。只要腿一撐，車就停了，沒事。”

多少年來，方成的“坐騎”一直是輛26寸的紅旗牌自行車。他每天騎車到處走街串巷地轉悠，有時外出喝茶，有時去約老友一起喝酒、聊天、作畫。方成發現，騎自行車的好處很多，不僅身體越騎越棒，而且在逛街時可以發現許多的漫畫素材，豐富自己的創作。

騎自行車健身，讓方成練出了一副好身板。2010年，方成應邀參加第16屆亞運會火炬在中山市的傳遞，92歲的他跑完了110米的路程，無數人為老漫畫家健康的體魄而擊掌稱贊。