其實，你可以不必那么在意他人的評價

把自我價值的決定權還給自己

過度在意他人的評價，是把自我價值的決定權交給了別人。

有一個姑娘，由于從小沒有得到家庭的溫暖，成家之后，就渴望通過努力去創造一個屬于自己的充滿愛的完整家庭。

她為這個家做了許許多多，家里的大大小小的事，她親力親為。孩子的生活學習，她一手操辦;老公生病，無微不至地照顧;公婆有困難，她傾其所有去幫助。

在旁人眼里，她獲得了好多好多特別美的評價。看起來，她是一個好妻子、好媽媽，好兒媳，好到沒有人可以找出她的不是。

留給自己的是什么呢？

省吃儉用，好東西不敢給自己用，漂亮衣服不敢買，沒有娛樂生活，沒有興趣愛好。晚上常常失眠，焦慮不安。

她疑惑，自己多年來兢兢業業的付出，勤勤懇懇經營的關系，為什么沒有讓她感覺到溫暖和安全？

似乎她停下來不按照以前的方式去做，一切就都會消失，必須要一味地付出才能獲得關系中的安全感。

事實是當她把評價的按鈕交給別人的時候，她就把自己的價值放在一種任人宰割的位置上。

她的好與不好是別人說了算的。

只有斬斷這種人際模式，從自身去發現自我的獨特價值，不過分在意他人的評價，接納自我的存在，站在和他人同樣高度的位置上，在關系中重新發現自我的價值，才可能獲得真正的幸福感。

滿足他人的期待，是活在別人的人生中

你應該思考的是：

你要把自己分成多少塊，才能同時滿足他們的期待，獲得他們的完美評價？

而在滿足他們的期待中，你自己又在哪里？你理想的生活是什么，你喜歡的職業是什么，放假時你喜歡做什么，和朋友交往時，你愿意呈現怎樣的自己？

活在別人的人生中，別人也許不會感恩，也不會覺得多么歡喜，還可能感覺理所當然。活在自己的人生中，成為自己的主人，自帶主角光環，有血有肉有靈魂，才是最高貴的生命個體。

我是你的朋友，我愿意幫助你。而不是，我只有幫助了你，才有機會成為你的朋友。

要相信，每個人的價值不是由別人說了算，而是由內而外的像太陽一樣自帶光環和能量的。

評價自己，你可以自己說了算。如果你是一個具有內省力和覺察力的人，你會給自己一個客觀的評價。

（來源：壹心理）