在十四運的舞臺上“秀”出風采

※文/蘇成君 高超

“作為陜西人，能親身參與在自己家門口舉辦的全運會，我們感到非常光榮，這既為老年朋友展現自我風采搭建了一個舞臺，又可帶動更多老年朋友參與十四運。”談及在社區中參與健身活動，西安市老體協的健身操舞隊隊長侯琳花感慨地說。

這支中老年健身操舞隊的隊員是經過層層推薦、選拔而來的，共有隊員36名，平均年齡已經超過50歲。雖然體能、精力已經不像年輕時那么充沛，但是經過老體協教練認真細致地精心指導和隊員們日復一日地反復練習，舉手投足間都顯示出專業舞者的姿態。近年來在省老體協的組織下，隊員們經常參加全國性比賽，與來自全國各地的優秀隊伍甚至是年輕的專業選手同臺競技，曾獲得全國社會體育指導員展演大會體操比賽第一名，全國老健會組織的健身比賽中連年奪得冠軍。通過參加各類健身活動，她們走出了家門，融入了社會，健康了自己，快樂了大家，在體育運動中展示著自信，也展示著晚年生活的風采。正是因為她們出色的展演和取得的優秀成績，十四運組委會向她們發出了開幕式和閉幕式表演的邀請函。

“隊伍能取得今天的成績離不開省、市老體協的大力支持，通過不斷加大對老年人健身設施、經費的投入，使廣大老年人在寬心舒適的氛圍中實現真正的老有所樂。”西安市老體協工作人員袁海風說。

“為了把在開幕式和閉幕式上展示的‘健身操舞’做到精彩、極致，達到動作規范、整齊劃一的效果，我們的隊員每天早上八點半準時參加排練，已經連續一個月沒有休息。”操舞隊教練孫友萍表示，“我們還要繼續把整個表演反復打磨、精益求精，讓隊員們有一個完美表現。”

西安市中老年健身操舞隊36名隊員來自不同社區、不同單位，居住比較分散，且隊員們每天出門時都必帶上防中暑藥、創可貼和紅花油等“三件寶”，還得準備兩身訓練服。隊員侯琳花住在西安灞橋區電廠家屬院，距西安市碑林區全民健身基地排練點很遠，為了不耽誤每天準時排練，她早晨六點鐘天剛蒙蒙亮就出門，先乘坐地鐵一、二號線，然后再換乘兩次公交，才能到達排練點，但她無怨無悔、樂此不疲，沒有半點怨言和退縮，以飽滿的精神來跳好每一拍。

每天的健身操舞訓練是單調枯燥、動作重復的“勞動”，檢驗的是隊員的耐力、柔韌與體能。隊員們到了排練場，在教練的帶領下一絲不茍，精摳細琢，跟著節拍，伴著樂曲，對著鏡子，認真地學，刻苦地練。每個人從動作到節奏，從步點到舞姿都要求非常好的面部表情和肢體動作，尤其是在隊形變換時，隊員們要來回切換站位，這無疑對隊員們的精氣神和臨場狀態要求很高。大家不畏艱辛，揮灑汗水，忘記了年齡、忘記了勞累。尤其是在悶熱難耐的8月份，一套近10分鐘的健身操表演，個個都是汗水濕透衣背。有的隊員在排練時膝蓋或腿上磨破了皮，滲出了血，抹點碘伏繼續排練。最后的沖刺階段，每天要進行6個小時的技巧強化練習，突出動作的健、力、美，實現舞蹈的柔美與現代健身完美結合。

“我們算是‘奶奶輩’的隊員了，體能和恢復能力已經大不如從前，還要安排好家庭生活，許多姐妹上面有老人要照顧，下面還有孫子、孫女要看護，能堅持參加排練真的太不容易了。”隊員陳聯華談起備戰十四運隊員們的付出時幾度哽咽。她說，“全民全運、同心同行，能在自己的家門口舉辦全國矚目的體育盛會，我們老同志不能‘缺席’，我和隊友們雖然苦點累點，但能為家鄉貢獻一點力量，我們付出的汗水和艱辛，值了。”

據悉，中老年健身操舞隊在西安市還有上百個團隊，他們用夕陽不遜晨曦的陽光心態和健康、積極、樂觀的精神風貌，為助力十四運會和殘特奧會發光發熱，作出力所能及的貢獻。