生活質量對主觀幸福感的影響

劉京承

摘要：目前對于生活質量的研究有三個視角，分別是從經濟學、社會學、心理學三個視域進行分析。其中，心理學視域評價生活質量采用的是主觀幸福感這一概念。主觀幸福感試圖解釋人們如何評價其生活質量，本文主要通過分析生活質量與主觀幸福感的關系，進一步論述生活質量對主觀幸福感的影響。

關鍵詞：生活質量幸福感心理

一、幸福的定義

1.哲學對幸福的定義

在西方哲學中，亞里士多德認為，“一切其它事物都是幸福的必然附屬品，或是為它的本性所需的有用手段”。亞里士多德在批判神性幸福觀的基礎上，提出了自己的觀點，認為幸福是“最高的善”。這種善是靈魂合乎德性的現實活動，是幸福的本質。洛克則認為感性的快樂是幸福的源泉，其中，感性的快樂首先源于感官的愉悅，比如需要的滿足和欲望的滿足，但感性的快樂并不等同于幸福，快樂只是幸福的前提和基礎，是一種快樂主義的幸福觀。

中西方哲學的幸福觀是建立在自身的價值體系和標準之上的，認為幸福是一種道德的評價標準，當個人達到這種標準的時候，幸福才會產生。

2.主觀幸福感的概念

生活質量意義上的主觀幸福感，學界多將其界定為人類依據自己的標準對自身生活滿意程度的認知評價，這種認知評價主要細分成兩方面反映人們的幸福感狀況。一是總體生活滿意感，主要反映的是人們對生活總體滿意程度的評價。二是具體生活領域滿意感，反映人們對具體領域滿意程度的評價。生活質量在心理學意義上的主觀幸福感大多堅持快樂主義。

主觀幸福感的研究主要是從心理學視域進行研究的，其中有過這樣一種假定：一個幸福的人首先在于其擁有心理上的健康，而這種健康狀態主要反映在人們的情感方面。一些研究者認為人們的幸福觀狀況取決于一定時期內積極情感和消極情感的權衡。如果人們較多的體驗到愉快的情感而較少的體驗不愉快的情感，便可推定他們是幸福的，否則就不幸福。

二、什么是生活質量

生活質量這一概念，在學科上主要通過三個視域來進行分析研究。

1.經濟學視角。經濟學家用一個社會的商品和服務產品來反映生活質量。他們假設，如果一個社會生產豐富的商品和服務，人們將會滿足大部分需要，因此就會產生美好的生活。擁有大量商品和服務產品的社會可以滿足人類的需要，因此產品與服務富足的社會就會產生高水平的幸福或效率。

2.社會學視角。社會學家認為一個社會的生活質量并不僅僅是商品和服務，而是涉及社會各個層面的發展狀況。例如，除了產品和服務外，良好的社會還應該包括：低的犯罪率，美好的生活預期，人權和資源的公平分配等等。

3.心理學視角。心理學家以人們的主觀幸福感來測量生活質量，在這種研究思路中，強調當人們生活滿意，而且體驗較多的愉快情緒和很少不愉快情緒的時候，就產生幸福感。大部分的人們能夠評價其生活狀況的好壞，能夠對其生活進行判斷，能夠體驗積極與消極的情緒。[1]關于主觀幸福感，從心理學視角來研究的成果比經濟學和社會學的研究成果更加豐富和詳實。我們在分析生活質量的主觀幸福感影響因素時，主要采用心理學視角下的主觀幸福感這一概念。

三、怎樣提高主觀幸福感

在生活中，衡量主觀幸福感的影響因素，大致分為主觀因素和客觀因素兩方面。客觀因素包括人口統計學變量、經濟因素、文化因素和社會支持。除了客觀條件外，個人的主觀認知對主觀幸福感也有較大的決定作用。主觀因素主要有人格、自尊和氣質。

1.客觀因素上怎么提高主觀幸福感

在主觀幸福感的分析中，人們根據內在的標準對自己生活質量的整體性評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產生積極性情感占優勢的心理狀態。

[2]根據最近的研究有以下結論和成果，隨著個人收入的逐漸增加，然而認為自己幸福的比例卻下降。當人們的基本物質需求得到滿足之后，會在短時間內覺得主觀幸福感得到提高，然而人的本性是貪婪的，欲望會隨之增大，適應了物質需求基本保障的生活，期望值也在不斷的增大，從而導致主觀幸福感的降低。

社會因素也是影響主觀幸福感的重要客觀因素之一，根據大學生的社會支持與主觀幸福感的相關研究成果表明，個人得到的社會支持越多，他的主觀幸福感也會越高。對擁有較高情緒智力的個體，他們具有較強的理解和推斷能力，當個體擁有較多的社會支持時，他們能夠充分使用這種能力，從而使其主觀幸福感提高。然而，對于低情緒智力個體，不管社會支持怎樣，由于他們不能正確感知和理解別人的情緒，所以很難形成內在的情感體驗，個體的主觀幸福感較低。

由此可以看出，在客觀因素上，為了更好的提高主觀幸福感，應該積極開展生活輔導和心理咨詢工作。心理咨詢工作隨著社會的發展和進步逐漸被人們所熟知和接受。人們會摒棄對心理輔導工作的一些偏見和誤解，逐漸認識到心理咨詢是正常而且有益于身心發展的。這也預示著心理疏導工作的重要性和不可或缺性，良好的身心健康是個人主觀幸福感的重要保障。建立良好的人際關系，生活在充滿愛和互助的社會關系下，有助于提高主觀幸福感的指數。

2.主觀因素上怎樣提高主觀幸福感

在研究何種人格類型更容易獲得主觀幸福感的研究成果中，主觀幸福感的研究主要圍繞著大三人格和大五人格來展開研究的。主觀幸福感與人格的關系不會因為幸福感測量結構的不同而產生明顯的差異。主觀幸福感與內外傾人格特質的關系受年齡階段因素的調節作用。宜人性與生活滿意度、積極情感均存在顯著正相關，與消極情感存在顯著負相關。即宜人性有更高的主觀幸福感。嚴謹性與積極情感存在顯著正相關，與消極情感、生活滿意度的均不顯著。

3.現在研究趨勢越來越重視外顯與內隱自尊對主觀幸福感的影響，一些研究表明，在高外顯自尊個體中，高內隱自尊個體的主觀幸福感水平顯著高于低內隱自尊個體。在低外顯自尊個體中，內隱自尊沒有影響個體的主觀幸福感。最近對大學生的研究相關分析結果表明，主觀幸福感與內隱自尊顯著相關，這說明內隱自尊水平高的個體，其主觀幸福感也比較高。外顯自尊，內隱自尊或許是一個更好的預測主觀幸福感的指標。

綜上所述，在主觀因素上，要想提高主觀幸福感首先要重視人格的塑造和培養，其中人格的形成和家庭教育的關系密不可分，應當塑造孩子健康的人格，使其樹立一個積極的價值觀和人生觀。其次，要具備良好的心態和正確的認知。如果個體能在主觀上感到他的人生快樂達于痛苦和不幸，感受到其人生的價值和意義。不管其人生客觀條件怎樣，他都會覺得生活具有意義。最后提高自尊水平，給自己樹立一個小目標，分階段的實現自己的價值，提高自尊水平。在生活和工作中，不斷的認識自我，反思自我，提升自我，當幸福來敲門時，以一種積極樂觀的心態去面對生活。

參考文獻：

[1]苗元江，《幸福感：生活質量研究的新視角》，[北京]新視野，2003年04期

[2]李艷玲，《城市居民主觀幸福感特點及影響因素研究》，[山東]曲阜師范大學.2006

[3]闞潔瓊，《主觀幸福感的影響因素及幸福值提升》，[天津]社會心理科學，2012年12期