青少年網絡成癮的家校協同預防模式探索

摘要：隨著互聯網的不斷普及，青少年網絡成癮問題愈發凸顯，嚴重影響青少年的身心健康。家庭和學校是青少年生活的兩大主要環境，家庭和學校的共同努力對預防青少年網絡成癮至關重要。本研究基于家校協同的理念，選取湖南省某中學初一兩個班的學生作為研究對象，通過教師對青少年實施系列心理健康教育課程、教師與家長家校協同線上交流的模式來預防青少年網絡成癮。經青少年及其家長反饋，本研究模式簡單易操作且實用有效，值得推廣，同時也存在一定的局限性。

關鍵詞：網絡成癮;家校協同;預防模式;青少年

1問題提出

據2020年《全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，我國未成年人的互聯網普及率高達94.9%，人數高達1.83億。青少年心理尚未發育成熟，自制力弱，易出現網絡成癮問題。網絡成癮（Internet Addiction Disorder， IAD）是指長時間不恰當使用網絡而導致對網絡的耐受、戒斷反應、持續的上網欲望及行為失控現象，對個體的生理、心理及社會功能造成嚴重損害。相關研究表明在青少年群體中網絡成癮者約占8%-13.7%。多項研究表明，網絡成癮嚴重影響青少年的身心健康、學業表現、人際關系以及其他社會功能，甚至導致犯罪行為的發生。

家庭是影響青少年成癮行為發生的最重要的微環境，各種家庭風險對青少年網絡成癮具有重要影響，家庭干預對預防青少年網絡成癮具有重要意義。同時，校園是青少年學習和生活的主要場所，學校的預防策略也至關重要。因此，本研究基于家校協同的理念，讓教師協同家長針對網絡成癮這一話題對青少年進行心理健康教育，以期達到預防網絡成癮的目標。

2研究過程與方法

2.1研究對象

從湖南省某中學初一年級隨機選取2個班學生作為研究對象。

2.2研究設計

本研究重在預防青少年網絡成癮，遂設計以“網絡伴我健康成長”為主題的系列心理健康課程和以“做孩子合理使用網絡的領航人”為主題的家校協同線上交流方案。

“網絡伴我健康成長”系列心理健康課目標在于幫助學生辯證認識網絡，提升網絡行為自我管理能力，學會與父母、老師、同伴相處，提高人際交往能力，滿足基本心理需求，從而有效降低青少年網絡成癮的風險。該方案主要由四部分構成：（1）網絡面面觀;（2）網絡行為背后的秘密;（3）做網絡的主人;（4）拒絕網癮，從容應對同伴壓力。本課程面向全體學生，通過教師講授、角色扮演、案例分析、小組討論等方式進行，每周一次，每次40分鐘，共4次。

“做孩子合理使用網絡的領航人”家校協同線上交流方案包括兩個部分：（1）教師在微信家長群推送有關青少年網絡成癮和家庭教育的內容，每周2次，共進行5周;（2）由教師擔任主持人，在每周日晚進行一次持續2小時的集中話題討論，共進行5次。幫助家長了解青少年迷戀網絡的原因及危害，引導家長對青少年的網絡行為進行科學有效地管理，促進親子溝通，改善親子關系，協同學校預防孩子網絡成癮。

2.3研究方法

采用訪談法（非結構性訪談）收集研究結果。

3研究結果

3.1來自學生的反饋

（1）深刻認識到了網絡的利弊，掌握了合理使用網絡的方法

通過系列課程的學習，學生們提高了對網絡的認知：雖然網絡可以便利生活，但對于身心發展不成熟、自制力不夠的青少年來說，網絡的弊端更為明顯;不可抑制地使用網絡而導致的網絡成癮，不僅會損害青少年的身心健康，還會影響到親子關系和同伴關系。經過探討，學生們總結出合理使用網絡的方法有：第一，時常思考并判斷使用網絡的行為是否影響到了學習和生活;第二，上網前先明確目標、限定時間，時間一到就停止;第三，制定合理的網絡行為自我管理計劃，父母幫助監督。

（2）明白了心理需求的滿足不能依賴于網絡，而要依靠現實活動

網絡世界不等同于現實世界，在網絡中逃避現實或是滿足內在的心理需求都只是暫時的。因此，需要分析自己缺失了什么，多采用現實生活中的活動來滿足心理需求。而這樣的現實活動不僅要靠自身去尋找，還依賴于學校的組織和引導、父母的帶領和共同參與。

（3）學會了與父母溝通的技巧，促進對父母的理解，提升親子關系

通過心理課，學生們理解了父母望子成龍之心以及父母對自己上網行為的擔心，學會了用“三段式表達”向父母表達自己正當的上網需求，從而促進了與父母的溝通，化解了親子矛盾，與父母建立了良好的情感聯結，親子關系得以提升。

（4）懂得拒絕不合理的網絡活動邀約，從容應對同伴壓力

因為珍視同伴友誼，不懂拒絕，所以不管是否自愿，大多數青少年都會接受同伴的上網邀約，這其實是同伴壓力下的選擇。但長此以往會讓青少年慣性順從他人，對自己的生活沒有掌控感，而且還會導致網絡成癮，危害身心健康。在課堂上學生們對拒絕他人有了新的認識，能用學到的方法機智、巧妙地拒絕他人，又不損害同伴之間的關系，也能避免因同伴壓力而導致的網絡沉迷。

3.2來自家長的反饋

（1）對青少年網絡使用及成癮認知的改變

在此之前，許多家長關于網絡對孩子的影響往往有兩種極端認知和做法：一種是談“網”色變，明令禁止孩子使用網絡，不提供一切上網工具;另一種則認為信息化時代網絡便利了生活和學習，任由孩子上網。前者會使孩子越發對網絡產生好奇，網絡的吸引力增加，孩子偷偷上網的行為和時間都會遞增，加大了網絡成癮的危險;而后者對于自制力弱和信息分辨能力不足的青少年來說，不僅容易導致網絡成癮，還有可能被網絡上的不良信息侵害。經過推文的學習，家長們意識到這兩種認知方式都是片面的、不可取的，要辯證地看待網絡這把雙刃劍，滿足孩子正當的上網需要，發揮網絡的積極作用，與此同時也要監控孩子的網絡行為，防止孩子過度使用網絡，預防網絡成癮。

（2）管理孩子上網行為時方式上的改變

一味強調網絡成癮的危害，苦口婆心地勸誡青少年，這樣預防網絡成癮的效果微乎其微。通過家長之間的交流，大家發現發揮父母的榜樣作用較之簡單直接的說教效果更好，具體的做法是父母不養成依賴手機的習慣，減少上網行為，給孩子做出榜樣。再者，父母對待孩子的上網行為不再是以往的呵斥和責罵，而是尊重孩子，與孩子平等對話，且雙方共同協商制定出網絡行為管理計劃，給孩子自我管理的空間，家長只負責監督執行，執行得好時給予獎勵，執行不下去時幫助調整計劃或是適當懲罰。

（3）親子溝通與親子關系上的改變

在了解孩子沉迷網絡跟心理需求有關后，家長會根據自家孩子的特點，帶孩子去參加現實中各種各樣的活動，有的家長還會與孩子共同參與活動，在滿足孩子心理需求的同時還促進了親子溝通和交流，讓親子之間的聯系更加緊密。也有家長在交流過程中掌握了與孩子溝通的方法：溫柔而堅定地提出看法，并把真實感受表露給孩子，讓孩子感受到父母有原則但也可以溝通。經家長反饋，采用這樣的溝通方式能讓孩子們更樂于與父母交流，促進了親子雙方的理解，親子關系得以改善。

4討論與研究展望

本研究結合鄧林園等人提出的預防和干預青少年網絡成癮的心理健康教育模式以及北師大發展心理研究所研發的旨在改善青少年網絡使用行為的“個體-家庭-學校”多水平綜合預防與干預方案，并根據現實情況，設計出的家校協同預防青少年網絡成癮的模式新穎且實用。

首先由專業教師對青少年進行網絡成癮預防的心理健康教育，使學生能夠對網絡及網絡成癮產生客觀而深刻的認識，對自己的上網行為進行合理規劃;同時更加理解父母，掌握了與父母、同伴溝通的技巧，讓他們面對網絡誘惑時能夠有自己的判斷和自制力。與此同時，家長加入了預防青少年網絡成癮的隊伍，在內容推送和家長互助交流中探究了青少年迷戀網絡背后的秘密——尋求心理需求的滿足，對家庭教養和親子溝通方式進行了自檢自省，從而把所學所悟運用到與孩子互動的日常生活中以預防網絡成癮：以身作則，預防孩子網絡成癮先從自己合理使用網絡開始;與孩子平等對話，共同協商出合理的青少年網絡行為管理計劃并監督執行;增加現實生活中的親子交流與互動，改善親子關系，營造民主和諧的家庭氛圍。家校協同的預防模式在一定程度上可以增進青少年的學校聯結程度，葉苑秀等人的研究發現，學校聯結與青少年網絡成癮呈顯著負相關，可顯著負向預測網絡成癮。也就是說，本研究的模式可以通過增強青少年的學校聯結程度來減少網絡成癮的發生。

綜上所述，本研究家校協同預防青少年網絡成癮的模式簡單易操作且實用有效，值得推廣。同時，本研究也存在局限性：第一，可能本方案實施次數不夠，且實施時間較短，而心理和行為的改變是一個長期發展的過程，所以雖然在家長和學生的反饋中看到了本方案的作用和效果，但未達到統計學上的顯著性水平，今后的研究需要增加干預次數和時間，以使干預效果更明顯;第二，本研究僅在一所學校的初一年級的兩個班級里進行了預防嘗試，還需選取不同學校、不同年級的被試來進行驗證。

5青少年網絡成癮的家校協同預防與干預建議

5.1學校行動

為切實做好青少年網絡成癮預防和干預工作，學校層面大有可為。針對學生，學校除了對學生實施心理健康教育課程外，還可以：一、利用黑板報、手抄報、宣傳欄、廣播站、學校網站及微信公眾號等宣傳平臺普及網絡和網絡成癮的相關知識，提高學生對網絡兩面性及網絡成癮危害的認知;二、通過講座和主題班會，對學生進行防范網絡成癮的專題教育，防止網絡沉迷;三、組織各種德育活動、課外活動、讀書活動等，豐富學生的校園生活，把學生對網絡的沉迷轉移到對校園生活的向往和積極參與中;四、通過個別輔導和團體輔導的形式對網絡成癮學生進行心理輔導與行為矯治，幫助其逐步減少對網絡的依賴，降低其網絡成癮水平。針對家長，學校除了與家長進行線上交流外，還可以：通過家長會與家長們進行面對面交流，掌握孩子的發展動態以及網絡使用情況;建立家庭教育父母課堂，通過講座、分享會、父母成長團體輔導等形式，改善父母教養方式，促進親子溝通，提升親子關系，為父母進行家庭教育賦能。

5.2家庭參與

學生接觸網絡的機會和時間大部分是在家里，因此預防和干預網絡成癮更需要家長的積極參與。首先，家長須主動配合學校，常與教師溝通孩子情況，交換信息，及早發現網絡成癮苗頭，防患于未然;其次，家長需配合學校加大對孩子上網行為的監管力度，嚴格禁止孩子將上網工具帶入校園，幫助孩子制定網絡行為管理規劃，使之合理使用網絡;再者，家長應把握學校提供的家庭教育學習機會，科學教育孩子，形成合理的家庭教養方式，建立良好的親子關系，營造民主和諧的家庭氛圍。最后，家長要以身作則，不做網絡依賴族，多帶孩子去參加各類有益身心的現實活動，以滿足孩子的心理需求，從而預防孩子網絡成癮。

參考文獻：

[1]《2020年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》發布[J].國家圖書館學刊，2021，30（04）：13.

[2]Goldberg， I. Internet addiction disorder[J]. Retrieved November，2004，24.

[3]Cao H， Sun Y， Wan Y， et al. Problematic Internet use in Chinese adolescents and its relation to psychosomatic symptoms and life satisfaction[J]. Bmc Public Health，2011，11（1）：802.

[4]Block J J . Issues for DSM-V： Internet Addiction[J]. The American Journal of Psychiatry，2008，165（3）：p.306-307.

[5]Lam， Lawrence T . Internet gaming addiction， problematic use of the internet， and sleep problems： a systematic review.[J]. Current Psychiatry Reports，2014，16（4）：444.

[6]Spada， Marcantonio M . An overview of problematic Internet use[J]. Addictive Behaviors，2014，39（1）：3-6.

[7]Mythily S， Qiu S， Winslow M . Prevalence and correlates of excessive Internet use among youth in Singapore[J]. Annals of the Academy of Medicine， Singapore，2008，37（1）：9-14.

[8]Milani L， Osualdella D， Blasio P D. Quality of interpersonal relationships and problematic Internet use in adolescence.[J]. Cyberpsychology & Behavior，2009，12（6）：681.

[9]中國青少年研究中心課題組.關于未成年人網絡成癮狀況及對策的調查研究[J].中國青年研究，2010（06）：5-29.

[10]鄧林園，方曉義，蘭菁，張錦濤，劉勤學.心理健康教育模式在青少年網絡成癮預防干預中的有效性初探[J].心理研究，2013，6（01）：75-81.

[11]方曉義，劉璐，鄧林園，劉勤學，蘇文亮，蘭菁.青少年網絡成癮的預防與干預研究[J].心理發展與教育，2015，31（01）：100-107.

[12]葉苑秀，喻承甫，張衛.早期青少年感恩與學業成績、網絡成癮的關系：學校聯結的中介作用[J].教育導刊，2017（03）：31-35.

課題：青少年網絡游戲成癮的家校協同干預模式研究，湖南省教育科學規劃重點資助項目，編號XJK19AXL003。

作者簡介：趙溫也（1994.12-），女，漢族，湖南邵東人，湖南科技大學心理健康教育專業碩士研究生。