淺析新時代大學生的心理健康認知障礙

摘要：新時代提升大學生心理健康素養對于全面推進健康中國戰略，增強大學生心理健康教育意識，促進大學生身體心理全面健康發展具有重要意義。本文通過分析當代大學生的心理健康認知障礙，了解當代大學生存在的主要心理問題，從而找到解決的辦法。

關鍵詞：大學生;心理健康;認知障礙

一、當代大學生的人際交往障礙

當代大學生進入校園后遇見的第一個難以解決的問題就是如何從高中生的角色轉變成一個大學生，在大學，有來自四面八發的同學，人際交往就是其中的一個主要的話題，由于同學們從小生活在不同的環境中，接受的社會文化習俗和家庭教養方式有所差別，招致他們待人接物有著不同的態度和人格特點，加之正他們處于青春期，心理會出現所固有的自持、閉鎖、羞澀和沖動，使得他們對人際交往有著更深的體驗：成功的交往會使他們感奮，失敗的交往會使他們痛苦。他們極度渴望友情但是卻不善于與同學交往，有著極其矛盾的心理，他們既有追求完美友誼的理想化心態，也有自身的自尊和清高而不愿與他人為伍的孤芳自賞，而此時，社會正處于轉型期，有著不同的道德價值觀，使得當代大學生在人際交往上會感到困惑和焦慮。有人對信陽師范及河南大學2780名在校學生進行心理調查，調查結果表明該兩所高校有33.4%的學生在人際交往方面存在障礙。北大王登鋒等人在分析學生的咨詢情況中發現有83.9%的學生在人際關系方面存在障礙，網上曝出的很多駭人聽聞的事件都是與同學之間的人際關系沒有處理好的原因，例如眾人皆知的馬加爵殺人事件。很多看起來不可思議的事情其實都源于一件不起眼的小事，在人與人的交往中，每個人都有自己不同的交往模式，但是不管是那種方式，都離不開兩個字“真心”，只要我們真心待人，在說話之前考慮是否自己所說的話會否會給他人帶來傷害，那么結果一定不會太差。

二、當代大學生的自我認知障礙

最早提出“自我”概念的人是詹姆斯（James），而“自我意識”的概念第一次被大篇幅的論述是在《心理學原理》一書中。詹姆斯認為：個體把世界分為“我”和“非我”，個體所有經驗的整合中心就是自我。

人格中通常存在一個內控系統或自控系統，該內控系統又被稱為自我認知網絡調控系統，具有我認知、自我體驗和自我控制三個基本子系統，其內控作用主要是對整個人格的各種心理成分及活動進行有效的自我調控，保證整個人格的完整、統一與和諧。這三個基本的子系統對人格的塑造有極其重要的影響。

大一學生剛剛結束高中時代，進入大學時期，在高中時期的學生對自己的認識并不全面，不能對“自我”有更深層次的認知和了解，對自我的認知是他們進入大學時期的第一個主要的事情，要想對自我有更深層次的認知，就必須對自己有更全面的認識。高中時期到大學時期是自我認知發展的快速階段，在這個時期，他們會把自己從“高中生”轉變成“大學生”，隨之轉變的還有他們的價值觀和世界觀，在各種大大小小的活動中，他們會發掘出其他方面的特長，對自己的認識也會更加深刻，在學習上，不同于高中的上課方式也會使他們發生轉變。

的我們塑造人格的關鍵階段也是大學時期，在這個階段中，剛剛進入大學生活的學生會參加各種學校組織和社團，參加各種各樣的活動，這個過程是塑造我們個性的一個重要過程，在參加組織活動的過程中，我們會發現自己擅長的東西，并且加以訓練，最后成為我們的優勢，尋找擅長點的過程就是自我認知的過程。塑造人格的過程也是我們形成價值觀的過程，在這個過程中，我們日常生活中所聽到的，看到的，學習到的東西都是我們成長路上最寶貴的財富，但是，有時候，我們可以聽到的，看到的東西并不是一個事情的本質，我們要學會透過這些現象看本質，聽到的東西未必就是真的，看到的東西也未必是真的，我們要視聽結合，加以思考，最后再來判斷一件事情的好壞。

三、當代大學生主要存在的心理問題

1、學業問題

高中時期，大學就是所有學生的目標，也是他們放棄自己玩游戲的時間，在問題的海洋中跋涉的精神支柱。進入大學后，一些學生為了保持自己在高中時期的優勢，夜以繼日，加倍學習，除了學習專業課程外，還要學習一些公共課程，加上英語、計算機等等級考試，這些使他們過度勞累。有的學生對自己本來的專業不感興趣，這也使他們心理承受了巨大壓力。有些學生在高中時期就是班上的佼佼者，但是一進入大學就發現自己原來就是一個“普普通通的人”，相互之間實力相當，沒有了高中時期的優越感，也使得一部分學生無法適應。同時，還有一些學生進入大學后無所事事，每天沉迷在游戲中。在學校里有不懂的問題要積極的向老師，同學請教，學習他人的長處，不要太過緊張，學會適當的放松，勞逸結合，在保證學業的同時積極參加學校組織的各項活動，拓展自己的知識面，增強自己的自信心。從而擺脫學業困擾。

2、情緒不穩定問題

大一剛進校的學生正處于青春的“風雨期”，在這個過程中，青少年們迅速成長，走向成熟，但都是在父母的臂彎里長大的，社會的一些規則還不熟悉，缺乏經驗，導致他們對生活和社會的觀念往往不穩定。容易產生各種心理矛盾，容易受到各種外部因素的干擾和影響，會因為小小的勝利而洋洋自得，忘乎所以，也容易在一次小考驗中失敗而撅撅不振。缺乏過硬的自制力和適應能力，自我控制和調適能力較低，從而在心理和行為上產生偏差。不過大部分學生都能夠采取各種措施打敗我們的壞情緒，迅速呈現出積極的精神面貌;但是一部分大學生卻在失敗中一蹶不振，甚至走向極端。我們要學會調控自我的情緒，不要被情緒所左右，要學會使用其他的方式來調整自己的情緒，做一個相對“理智”的人。

對于預防學生的心理失衡問題，教師要有自覺開展心理健康教育的意識，要有能幫助學生心理健康的決心，也要有正確的心理健康教育觀，給學生傳授真正有利于他們心理健康發展的觀念，并深信每個人都有巨大的心理潛能有待開發。積極開展心理健康主題班會，在生活中和學習上向學生灌輸心理健康相關知識，學生的心理發展是沒有止境的，每個學生都應該積極進行心理素質教育，形成健全的人格。老師要尊重，理解和信任學生。要想對學生進行心理教育，首先要對學生進行自我教育，自我教育是心理教育的基石。

參考文獻：

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