大腦如何擺脫“成癮”束縛

●華中師范大學副教授 王欣

人腦中有個“快樂中樞”

人性趨樂避苦，會在不同程度上被情緒所掌控。人腦中有個“快樂中樞”，日常生活中的諸多樂趣，如飲食、運動、聊天、購物，都會經(jīng)由感官刺激傳入“快樂中樞”，引起愉快的情緒。

毒品則不同，它直接進入血液、穿過血腦屏障作用于大腦，促進大腦釋放腦啡肽等物質(zhì)，激活邊緣系統(tǒng)的多巴胺能神經(jīng)元，引起超強快感。多巴胺能神經(jīng)元又激活額葉皮層的谷氨酸能神經(jīng)元，引起對吸毒的強烈渴望。吸毒的過程中這種渴望被滿足，一旦沒有毒品，只要一個念頭激活這條神經(jīng)通路，對毒品的渴望就會爆發(fā)，成癮者無法自控，就會四處尋找毒品。

邊緣系統(tǒng)和額葉皮層之間的神經(jīng)通路被稱為“獎賞回路”，各種成癮物質(zhì)都靠著激活這條通路成為充滿誘惑的“獎賞”。

吸毒者生理心理的雙重依賴

茶葉、咖啡這類物質(zhì)也能成癮，但是它們引起的快感沒有那么強烈，想戒掉也沒有那么困難。毒品引起極度的快感，對“獎賞回路”造成過強的刺激，一旦刺激停止就會出現(xiàn)心癢難耐、情緒低落的心理反應(yīng)，還伴隨嚴重的自主神經(jīng)功能紊亂，如打哈欠、流鼻涕、流眼淚、出汗、嘔吐、腹瀉、全身酸軟等身體癥狀。

一旦人腦被毒品浸染，想要恢復正常困難重重，即便吸毒者通過治療在生理上擺脫了對毒品的依賴，心理上卻念念不忘。

如何幫助他們解除“心癮”呢？科學家想了不少辦法，比如清除與毒品相關(guān)的記憶痕跡，這需要先標記出與毒品相關(guān)的記憶神經(jīng)元，再選擇性地破壞這些神經(jīng)元。目前在實驗動物上試用了這種記憶清除療法，明顯降低了動物尋覓毒品的“熱情”。

網(wǎng)絡(luò)成癮成了高發(fā)病

現(xiàn)代社會，毒癮還相對罕見，網(wǎng)絡(luò)成癮則成了高發(fā)病。網(wǎng)絡(luò)成癮是指上網(wǎng)者長時間沉浸于網(wǎng)絡(luò)，產(chǎn)生強烈的依賴，達到了癡迷的程度而難以解脫。

研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮者腦內(nèi)的多巴胺受體功能較正常人下降，與“獎賞回路”有關(guān)的腦區(qū)出現(xiàn)功能和形態(tài)上的異常，說明網(wǎng)絡(luò)成癮和藥物成癮有著類似的神經(jīng)通路和形成機制。磁共振成像對網(wǎng)絡(luò)成癮者的大腦灰質(zhì)進行分析，發(fā)現(xiàn)大腦灰質(zhì)容積越小，成癮概率越大；此外，部分部位灰質(zhì)密度降低，影響了他們的情緒調(diào)控能力及意志力，說明網(wǎng)絡(luò)成癮者有著神經(jīng)通路上的生物學基礎(chǔ)——大腦發(fā)育不良的人更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。

擺脫“成癮”束縛

遺傳和早期的生長環(huán)境是成癮行為的易感因素之一，后天教育、自我覺醒也很重要。很多網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，不是真正對上網(wǎng)感興趣，而是在人際交往、學校生活、社會活動中存在難以克服的困難，轉(zhuǎn)而沉溺于隨心所欲的網(wǎng)絡(luò)世界。

對于這些孩子要積極地幫助他們解決問題，如減輕學習壓力、緩和家庭沖突等，降低他們對現(xiàn)實世界的焦慮與恐懼；要合理安排社會活動和學校生活，用豐富多彩的活動代替上網(wǎng)行為；也可以通過認知行為治療，幫助他們充分意識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，把興趣逐漸轉(zhuǎn)移到有益于身心健康的事物。

除了毒癮和網(wǎng)癮，現(xiàn)實中還存在煙癮、酒癮、賭癮、暴力成癮、色情成癮等。追求快樂是人類延續(xù)生命的動力和支撐，可是一旦追求方式出了問題，必將陷入痛苦的深淵。腦科學也認為任何一種情緒過強或過久都有危險。加強對情緒的覺察和反思，保持心智的成長，才能告別形形色色的“癮”，回歸自然而健康的世界。