怎樣避免獨居生活的風險

王春曉

民政部數據顯示，2018年，我國獨居成年人口數量超過7700萬，預計到2021年這個數字將上升到9200萬。龐大的數字背后，自由和挑戰并存，而怎樣避免一人生活的風險，也成為獨居者們不得不面對的問題。

留京過年后，26歲女孩小飛過了一個特殊的春節。除夕當晚，她不慎被困浴室30多個小時。因為沒帶手機，自救失敗后，她只能睡馬桶，喝自來水，最終通過敲擊管道引來樓下鄰居的關注。

獲救之后，小飛公開了自己的經歷，以此提示他人如何自救。很快，這件事引起網友關注。小飛發現，不少獨居者都曾遭遇類似情況。

過往報道顯示，2018年，深圳南山一名獨居女孩被困廁所5個多小時，同樣因為門鎖損壞，經過不斷呼救，終于被社區工作人員發現;2019年，深圳寶安區一名獨居作家突發腦溢血暈倒在家，好友發現其失聯，進而發起搜救行動，該作家被困兩天后才獲救。另外，獨居老人因為意外被困的情況，更是不在少數。

民政部數據顯示，2018年，我國獨居成年人口數量超過7700萬，預計到2021年這個數字將上升到9200萬。龐大的數字背后，自由和挑戰并存，而怎樣避免一人生活的風險，也成為獨居者們不得不面對的問題。

2021年2月24日，小飛講述了她被困的經歷，以及她獨居的生活狀況。

被困浴室30多個小時

2月12日凌晨1點多，我去洗手間洗漱，像往常一樣沒有帶手機，也習慣性鎖上了衛生間門。當我洗漱完準備走出浴室時，發現怎么也打不開門。我以為是門把手出了問題，于是用大力氣旋轉，但還是擰不動，鎖芯也沒有任何變化。

意識到鎖舌可能錯位卡死，我開始著急了。接下來的時間里，我嘗試用刮眉刀別開鎖芯，又卸下花灑噴頭打碎玻璃門，甚至嘗試找工具卸下合頁，但無論用哪一種方法，都無法打開這扇老式木門。

打破門玻璃后增加了空氣流通，我每隔半小時大聲呼救一次。我的呼救聲終于引來一位鄰居，但并沒有獲得信任。阿姨很警惕，問我為什么會被困，一個人為什么沒帶手機，幾分鐘的對話之后，樓道里沒了聲音。

第二天晚上，我開始用花灑大力敲擊管道，并發出求救信息。只有制造噪音，對別人的生活造成影響，才有可能獲得關注。

就這樣，一直敲到13日早上，希望終于到來。早上7點多，樓下的鄰居小哥到門口詢問：“是有人在叫嗎？”在說明情況后，我把大門電子鎖密碼告訴了他。在一番嘗試后，衛生間門依然打不開，于是只能求助修鎖師傅。這時我已經被困了30多個小時。

由于門鎖卡死，修鎖師傅只能拆除門鎖。后來他告訴我，這種情況并非個例，先前也有獨居女孩被困廚房兩天多。

但沒想到，這件事會如此受關注。后來有網友質疑，為何鄰居聽到求救聲，卻沒有實施救助。其實我很理解，對阿姨來說，施救幾乎沒有成本，但是進入一個陌生人家里，一定要考慮個人安全，比如密閉空間里會不會有持刀行兇。

盡可能考慮所有安全問題

對于所有獨居女性而言，安全問題是最受關注的。所以我盡可能考慮了所要面對的情況——出門容易忘帶鑰匙，我選了密碼鎖門;為了防止來者圖謀不軌，我安裝了門鈴和兩個攝像頭;智能設備之外，一些安全指南也是不得不采納的，比如盡量不要晚歸。當然，這些不能完全排除所有隱患。

這次意外之后，除了提醒自己隨時將手機帶在身邊，我還在考慮新的人工智能助手，可以登錄賬號接入通訊錄，方便我處理類似情況。另外，我也和朋友約定，如果幾個小時聯系不到，可以幫我報警。

除此之外，我暫時還沒遇到其他難以解決的麻煩。現在社會專業化分工基本明確，很多問題都可以找專門人員來處理，比如搬家和維修，其實出錢就可以解決了。實在需要幫忙，我也會求助朋友。

獨居老人如何保護自己

日常生活中，往往一些獨居的老人身體條件暫時不錯，有的是全天獨自居住，也有的是白天子女上班時或者夜里睡覺時獨自居住。老人的身體沒什么大毛病往往就容易忽視生活中的各種安全問題。對于獨居老人來說，日常生活要注意什么？如何提升自己的安全防范意識？

心腦血管疾病突發時，要有應急準備;大額現金盡量存入銀行，以免帶來不必要的麻煩;妥善保管鑰匙，最好把鑰匙掛在胸前，如果出門最好讓社區的鄰居知道自己的去向，一定要隨身攜帶自己的信息卡，防止走失等意外;平時最好多與社區工作人員和鄰居聯系，萬一在自己遇到困難時也能及時求助;對于自稱“老鄉”“老朋友”等人上門，要特別提高警惕。

獨居老人在家最好不要做哪些事？

不要吃得過飽。老年人胃腸消化功能減退，吃得過飽會導致上腹飽脹，影響心肺正常活動。加之消化食物時大量血液集中到胃腸中，導致心腦供血相對減少，容易誘發心腦方面的不適。

不要貪杯飲酒。有些老人喜歡吃飯時喝上幾口，一定要注意控制量，飲酒過量會誘發身體不適。

不要久坐后猛然站起，容易出現頭暈、眼花、心慌，容易跌倒，導致意外創傷。

不要洗澡過勤，要想洗澡需要有人協助，一定要穿防滑鞋，避免意外。

獨居老人需要緊急求助時，有哪些小技巧可以提高求助成功率？

撥打急救電話后不要掛電話。老人睡覺的床頭一定要有一個電話。撥完急救電話后，可能會進入排隊狀態，此時一定不要掛電話，否則重撥后又要重新排隊。

家里的地址寫清楚，放在電話旁邊。最好還有子女或者緊急聯系人的姓名和聯系方式。這樣的話，拿起電話照著念就可以了，不用再費神去想。另外，把自己的病歷本放在家里最容易找到的地方。

一旦發現自己有什么不適，在打完急救電話后，可能的話首先打開家門。救援人員進不去家里，對于被急救者來說是最致命的。