陳一冰：多面生活

星黛露

拼色長款運動風衣外套Onitsuka Tiger

棕色拉鏈運動夾克、棕色運動褲和白色運動鞋均為Gucci

白色拼片襯衫 Valentino黑色長褲 Dsquared

短版新配色格紋茄克 K-BOXING 勁霸男裝白色短袖T恤和白色長褲 均為Canali

黑色暗紋西裝外套和黑色闊腿褲均為Emporio Armani

這是陳一冰第一次來到珠海，一座被稱為“百島之城”“浪漫之城”的城市。這里三面抱水，空氣濕潮，與他熟悉的北方截然不同。在珠海，他的身份是陳一冰老師。從2015年開始，他在北京師范大學教書，從本部來到珠海分校，換個地方繼續教書育人。他喜歡傳道解惑的老師身份，曾經他拼搏的地方是賽場，只有極少數人能在有限的時間里攀上競技體育的巔峰。而現在他奮斗的地方是教室，通過體育把自己的體育知識和運動技能教授給學生們，努力讓更多人受益于健康的體魄。

四年一屆奧運會，一年一屆世錦賽，這些曾經是他生活中的時間標桿消失之后，他得以去往更開闊的地方探索。過去的一年里，他是老師，是公司創始人，是管理者也是“打工人”。是兒子，是父親，也是丈夫。“我現在的夢想就是把這些角色做好。”

冠軍老師

一個前奧運冠軍，會不會是一個格外“狠”的老師？

聽到這個問題，陳一冰偷著一樂。剛開始自己的教書生涯，他的確有點要求“苛刻”——“我感覺我布置了一個熱身，他們就已經全都累趴下了。”三十個卷腹，這在陳一冰的印象中是“特別簡單”的熱身。沒想到面前的學生們，做十個基礎的卷腹動作就開始哇哇叫。這讓他明白了學生的身體素質程度，也決定要努力讓他們的身體配得上他們的年齡。

他在北師大有兩門課，專業課教體操，公共課教運動與減脂塑形。專業上，他是個嚴肅的老師，因為自己的學生未來要成為教學生的人，所以必須嚴格地規范他們每一個動作。公共課有各個系的學生，陳一冰老師喜歡去了解學生們在學什么樣的課程、做什么樣的事情、最近在看什么劇，都是他喜歡聊的話題。學生們喜歡問他過往的經歷，比如訓練到底能有多苦，拿金牌是什么感受，也會搓著雙手想要看他現場展示一段。隨便做做擺動和倒立，他就能讓學生們開心地捧場。

當老師這件事從小不在他的計劃中。在專業隊的后期，雖然他也像師傅似的帶著小自己七八歲的師弟訓練，但那更多是一種技術上的傳授，與普及知識有所不同。現在，他覺得自己喜歡上了老師的身份，問他這種喜歡源自什么，他說課上學生們那種積極健康的運動狀態帶給他很多的快樂。這也讓他下定決心要讓學生們正確地運動起來。

米色針織背心和海軍藍長褲均為Ami Alexandre Mattiussi灰色麂皮運動鞋 Tod's

自律的散漫生活

陳一冰沒有睡過懶覺。他每天五六點起床，這是不變的定律。

他從小就出早操，五歲開始練，十歲住到專業隊之后，每天5：30出早操，不管風吹日曬，去田徑場跑步、做基本功訓練，是不變的計劃。睜眼10點這種當代年輕人的周末安排，在他那里有些難度。

自律對他而言，是生物鐘，是本能，是一種自然而然的節奏。

在專業隊的訓練比語言能形容的程度殘酷得多。永遠沒有假期，每周日休息一天，“五一”“十一”“春節”永遠都在訓練，年年如此。退役前一年，他打破過這樣的生活狀態，也讓傷病緩一緩。那是一段“放飛”的生活，到處玩，有當地的隊友就約著一起吃東西。退役之后，他帶著爸爸媽媽從天津開車一路南下到杭州，又去了英國、日本和美國。“放飛”之后，體重胖了三十多斤，一尺八的腰直接“升級”到了兩尺一，所有的褲子都穿不了了。

維持了兩三年這個體重，他決定開始管理自己的身體，很快又恢復了此前的狀態。

現在，他發現了更多他感興趣的、熱愛的運動方式。夏天，他去開卡丁車、騎摩托車，這是他早就想嘗試的事情，只是訓練的時候不被允許。冬天他喜歡滑雪，上手特別快，教練指導他如何控制，他迅速就能掌握訣竅。

私下他也有了好些別的愛好，《英雄聯盟》《王者榮耀》，他都喜歡玩，密室逃脫和誰是臥底他都嘗試過。在家的時候他喜歡追綜藝，最近火的《奇葩說》《脫口秀大會》和《吐槽大會》，他都緊緊跟著更新節奏。他喜歡追動漫，古早的那種，比如《火影忍者》和《名偵探柯南》，“可能大部分人在追劇玩游戲的時候我們都在訓練，所以后來我會慢慢補看以前的一些經典動漫。”

刷刷抖音，拍拍vlog，都是他生活里的樂子——“推薦你們去看大天搞笑配音，特別有意思”，聊著聊著還不忘記安利一番。

微笑哀愁，別樣滋味

回到生活里，陳一冰有滋有味。最近一次笑，是一件非常簡單的事情。雙方老人會幫忙照看他的女兒，和爺爺奶奶在一起，戶外運動多一些，和姥姥姥爺在一起，學習的安排多一些。前一陣子，正好輪到姥姥姥爺接手，女兒說了句“戶外運動時光結束了”，陳一冰一陣樂，“那么小的孩子也懂事兒，挺有意思的。”

“最近難忘的事，是過年期間響應就地過年號召，帶父母在北京過一個難忘的年。于是我從臘月二十三到大年初六，帶父母連續去了北京五個雪場滑雪，體驗了這五個雪場不同的運動魅力。這也是從我體操訓練以來第一次跟父母在過年期間能待在一起這么久。”

總之，這些都讓他覺得美好，“有憧憬，有未來、有期待，每一天都特別幸福。”