父母離異如何讓青春期的孩子免受傷害

連麗香

〔摘要〕離異家庭青春期的孩子，面臨著心理的“疾風怒濤”和父母關系變化的雙重壓力，如果父母對此沒有足夠的認識并采取必要的防治措施，他們則更容易出現心理健康方面的問題。因此，單親父母對青春期的孩子的心理變化和家庭離異的影響要有更多的關注?？梢詫W習一些實用的應對策略保護孩子免受父母離異的傷害，這樣孩子就不會被卷入父母的沖突中，更不會認為自己應該為父母的問題負責。

〔關鍵詞〕離異家庭;單親父母;青春期孩子

電視劇《隱秘的角落》里單親媽媽周春紅和讀初一的兒子朱朝陽有一個互動的鏡頭令我印象深刻。睡前媽媽熱了一杯牛奶送到孩子臥室，坐在床邊上等孩子喝完牛奶她就去洗杯子?？墒沁@個時候有心事的孩子不想喝牛奶，他委婉地告訴媽媽等一會兒再喝，媽媽說快點喝完她要去洗杯子，孩子拿起杯子抿了兩口，媽媽一把奪過牛奶喝了一口說：“這一點也不燙嘴啊，快喝！”從小乖巧懂事的孩子眼神里流露出了委屈和憤怒，但他還是逼著自己喝完牛奶。這時，媽媽想幫孩子擦嘴角，被孩子下意識地躲開，媽媽馬上身體前傾靠近孩子然后憤怒地將雙手按住孩子下巴迅速地把牛奶擦干凈，我看到孩子在掙扎。

作為心理教師，本學期我接觸的兩個初中生，一個患有社交恐懼癥，另一個患有重度抑郁癥，在了解原因后發現他們有一個共同的特點，父母離異帶來了巨大的心理沖擊。有研究發現，單親家庭青少年整體心理健康水平低于雙親家庭青少年，單親家庭女生比男生更容易產生心理問題，尤其是在學習、對人和過敏方面，而男生比女生更易沖動[1]。那么父母怎么做才能讓青春期的孩子免受家庭離異的傷害呢？

一、父母要對青春期的孩子的心理變化和家庭離異的影響有更多的認識

青春期也被稱為“心理斷乳期”，青春期的孩子正在經歷心理的“疾風怒濤”[2]。這個階段孩子出現了第二個自我中心現象，他們會尤其關心自己的內心體驗，常常認為全世界都在關注自己，離異家庭的孩子非常擔心別人知道自己的情況，談及這類話題時會表現出敏感和脆弱性。

離異家庭的孩子在青春期會有多重矛盾性的心理。

第一，他們既表現出對父母很多觀點和做法不認同的反抗性又表現出渴望父母的理解、關注和支持的依賴性。他們對沒有生活在一起的父親或母親常常也有矛盾的心理，既渴望和他們聯結又擔心這種聯結會給生活在一起的父親或母親帶來傷害，甚至把聯結貼上“背叛”的標簽而產生內疚的情緒。

第二，他們既有回避談論父母離異的事實的閉鎖性，又表現出對關心、信任等需要的開放性，一旦同伴交往中能滿足這些需要，他們會迅速融入其中。

第三，他們既會否定童年時期的幼稚，又會眷念童年的單純，離異家庭的孩子尤其懷念父母在一起時的美好畫面，如果離異后的父母常在孩子面前表達對對方的不滿和攻擊，會讓孩子承受額外的內心痛苦。

有的孩子會認為自己對家庭矛盾負有責任，為了修復家庭關系會表現出厭學、抑郁癥、疑病癥等心理問題，此時的問題具有“功能性意義”，孩子認為如果能使父母把注意力放在自己的問題上，他們就不會鬧離婚了。

二、父母要主動調整自己的思維模式

面對孩子青春期的劇烈變化，父母常常感到力不從心，此時婚姻關系的變化更是讓父母焦頭爛額。事實上，真正讓孩子受到傷害的不一定是離婚這件事情本身，而是父母在應對離婚這件事情時的方式以及如何處理離婚后的親子關系。在對青春期的孩子的心理變化和家庭離異的影響有更多的認識之后，單親爸爸或單親媽媽希望對青春期的孩子施加積極的影響，非常需要主動地調整自己的思維模式。

第一種思維模式：青春期的孩子比看起來更需要父母，不論是離異后的哪一方

在全國家庭教育狀況調查報告中發現，雖然進入青春期后親子的相處時間有所減少、孩子頂撞父母的現象有所增加，但父母不要被孩子“酷酷的外表”“冷漠的臉”誤導，在孩子心里家庭和父母仍然占有重要的地位[3] 。孩子需要父母雙方的愛，離婚后，如果父母中的一方利用孩子攻擊前任配偶，孩子就會感覺自己被當成父母婚姻沖突中的武器，這會給孩子帶來抑郁、沮喪、憤怒、無助等一系列負面的情緒。這種情緒如果沒有及時處理會持續很長時間甚至影響到孩子未來的人際關系和親密關系，父母會發現最終的輸家就是孩子。因此，單親爸爸或單親媽媽不要阻止，甚至要創造條件讓孩子與不住一起的爸爸/媽媽彼此聯結。讓孩子明白，父母離異只是大人的婚姻關系出了問題，不是因為孩子哪里做錯了，更不是因為父母不愛你了，不論你遇到了什么困難，不論你和誰生活在一起，當你有需要的時候，隨時都可以尋求父母的理解、信任和支持。

第二種思維模式：單親父母需要轉變角色，對孩子更多的是指導和鼓勵而不是無微不至的照顧。

許多父母在某個時刻突然感覺那個單純的、可愛的孩子變成了一個令人捉摸不透，甚至匪夷所思的青少年了，那個曾經對自己無話不說的孩子開始有了自己的秘密，他們心里話傾訴的對象是好朋友而不是父母了，父母心里難免有些失落甚至困惑不解。這個時期，他們更像一個自由的尋求者和膽怯的孩子結合體，他們需要在實踐中克服困難獲得自信，家長需要做的是仍然和他們在一起，但是請注意此時的在一起不再是掌控孩子生活中幾乎所有的細節，而是給他們提供指導和鼓勵就夠了，家長需要讓孩子為將來的獨立做好準備[4]。很多單親爸爸或媽媽離異后，擔心自己不能做到足夠好，會事無巨細地照顧孩子，甚至壓抑自己正常的心理需求給孩子創造學習和生活條件。

當父母把孩子看成生活的全部，什么事情都是圍著孩子轉的時候，孩子內心被尊重、被傾聽、被理解的需求就無法得到滿足，孩子的自主性、獨立性就無法發展起來。

第三種思維模式：單親父母要學會自我關愛和尋求幫助

面對青春期的孩子，單親父母面臨著很大的挑戰，有時他們會通過犧牲自己的需要來養育孩子，把養育孩子定義成法律上的義務卻沒能感受到見證孩子成長的樂趣。當疲憊感襲來，甚至情緒透支的時候，自我懷疑甚至無望的感覺就會浮現，然后就會自動化地質疑自己為什么要結婚，為什么要生孩子，為什么要離婚，說一些傷害孩子的話或者做一些事后讓自己后悔的事情。當孩子看到父母為了照顧他而付出了很多代價又感到憤怒的時候，孩子的第一感覺可能是憤怒、內疚和自責。這時候不同的孩子會有不同的反應，有的孩子會感到很生氣，心里想“你干脆不要做好了，最煩你一直啰嗦”;有的孩子會感到內疚，然后背負著父母的情緒生活，把父母的負面情緒的責任都攬到自己身上，做一個“懂事”的孩子;有的孩子會把自己“隔離”，選擇無視你的需求和感受，認為你是一個沒有需求的人，你做的這些都是理所當然。

所以，我們看到通過犧牲自己的需求來照顧孩子的方式所付出的代價實在太大了，不論是對父母還是對孩子。

謝利·胡貝爾說過：“你不曾給予自己的也無法給予孩子?！笨赡芪覀冞@一生都在期待著父母能夠對我們愛與關照，期待著愛人可以對我們愛與關照，期待著孩子能夠對我們愛與關照，但也許我能夠為自己來做。當單親父母告別受害者心態和自苦的思維模式，轉變成能夠自我關愛的思維模式時，伴隨著對自我的需要有更多的覺察就能夠更有效地關照這些需要，為了自己和孩子的幸福，你可以變成那個充滿生機和活力的人，當你變得更好時，你身邊的每個人都會受益，尤其是你的孩子。

如果離異的痛苦經常出現，那么及時采取措施尋求幫助是一個很有勇氣也很明智的決定。療愈來自過去的痛苦的確需要一些時間，你可以請求好朋友、咨詢師和治療師提供幫助[5]。如果你愿意帶著勇氣開始這段旅程，會發現這是一個讓你與自己重新聯結的過程，會把諒解和和諧帶給你和孩子，最終你會發現更好的自己，也能讓自己成為更好的父母。

三、父母要有意識地學習婚姻沖突的應對策略

在轉變思維模式的同時，單親父母還可以學習一些實用的應對策略保護孩子免受家庭離異的傷害，這樣孩子就不會被卷入父母的沖突中，更不會認為自己應該為父母的問題負責。

那么，父母離異后需要給孩子哪些“心理營養”來確保孩子健康成長，有哪些應對策略呢？

第一，培養孩子的獨立性，避免孩子卷入婚姻沖突。

青春期的孩子，他們已經能夠理解父母爭吵的內容，如果雙方爭吵內容涉及自己，他們就會感到自責、羞愧，也會害怕自己卷入這場沖突中。此時，父母在情緒上要接納孩子擔心和害怕等感受，在認知上要讓孩子知道父母問題的根源不是孩子，父母之間的問題需要自己解決，孩子不需要對此負責，更不需要充當調停人。

第二，保護孩子的安全感，不要把孩子當作解決婚姻沖突的武器。

父母之間良好的關系是孩子最渴望也是最能給他安全感的東西[6]。對于離異家庭的孩子來說，他的安全感來自父母對自己的關愛。離異父母的一方故意讓孩子疏遠與另一個人的關系，甚至通過說對方的壞話或者讓孩子選擇和誰站在一邊的方式達到報復對方的目的，這些做法都會讓孩子產生緊張、恐懼、不忠、無助等感受，極大地破壞孩子的安全感。孩子需要父母雙方的愛，尤其在父母關系發生變化的時候。離異后的父母需要將婚姻生活與親子生活分開，在婚姻生活中雙方是離異的狀態，但是在親子生活中雙方是孩子的父母，他們要盡自己的努力讓孩子感到安全，讓孩子擁有父母兩個人的愛。

第三，發展孩子的歸屬感，為孩子建立情感支持系統。

研究發現，離異家庭長大的孩子至少會與父母中的一方關系疏遠，其中有的與父母雙方的關系都很差，這意味著他們更容易受到家庭以外的人的影響[7]。青春期的孩子，他們對同伴的需求增加了，更需要獲得同伴的認可和歸屬感，如果此時家庭內部紛爭不斷，他們就會從家人以外的人身上尋找情感支持。在某種程度上，這是幫助孩子度過父母婚姻危機的一種積極策略，但是父母要注意孩子接觸的人和活動能否給他帶來積極的影響。

因此，離異夫妻要關注孩子身邊的朋友和參加的活動，尤其要警惕偏常群體對孩子的負面影響。孩子在生活中，需要一些能夠給他支持、值得信賴的大人，當遇到問題需要幫助的時候，他們可以獲取歸屬感和情感上的支持。

注：本文為全國教育科學“十三五”2017年度課題“教育精準扶貧與鞏固教育精準扶貧成果的研究”（FHB170578）和福建省廈門市教育科學“十三五”2019年度課題“家長共情對初中生情緒智力的影響和干預研究”（編號：1943）的階段性成果。

參考文獻

[1]胡雯潔.單親家庭教養方式對青少年心理健康影響因素的歸因研究[D].西安：陜西師范大學，2006.

[2]林崇德.發展心理學[M].北京：人民教育出版社，2018.

[3]北京師范大學中國基礎教育質量監測協同創新中心.《全國家庭教育狀況調查報告（2018）》.

[4]喬西·西普.解碼青春期[M].李崢嶸，胡曉宇，譯. 長沙：湖南教育出版社，2019.

[5]蘇拉·哈特維多，利亞·霍德森.非暴力溝通親子篇[M].李紅燕，譯.北京：華夏出版社，2019.

[6]林文采，伍娜. 心理營養：林文采博士的親子教育課[M].上海：上海社會科學院出版社，2016.

[7]約翰·戈特曼，瓊·德克萊爾. 培養高情商的孩子[M].杭州：浙江人民出版社，2013.

（作者單位：福建省廈門實驗中學，廈門，361116）

編輯/衛 虹 終校/張國憲