接納現(xiàn)在的自己

■劉亞華

一個(gè)朋友，因?yàn)樾鹿谝咔椋o掉了國外的工作，回到老家定居下來。

沒有了收入來源，她嘗試在家辦公，憑借自己的外語專長做起了網(wǎng)絡(luò)家教，收入不僅沒有原來高而且不穩(wěn)定，但養(yǎng)活自己和家人沒有太大問題。

這份工作本來是她曾經(jīng)特別向往的，可工作幾個(gè)月后她發(fā)現(xiàn)，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，做這個(gè)工作的缺點(diǎn)和過程中遇到的種種困難，讓她一時(shí)無法適應(yīng)。她常常為未來惶恐不安，總感覺沒有快樂。她說這些日子，是這些年來從未有過的低潮期，整個(gè)人進(jìn)入了萎靡不振、自我否定和封閉的消極狀態(tài)。

其實(shí)在我看來，這份工作也沒那么糟糕：自由自在，收入也還不錯(cuò)，雖然不像在以前的公司上班那樣穩(wěn)定，但是不用風(fēng)里來雨里去，也不用看領(lǐng)導(dǎo)臉色、討同事歡心。

通過分析，朋友們一致認(rèn)為她的“不快樂”來自于心理上的落差感：她積極地想要改變生活狀態(tài)，卻沒有收獲預(yù)想中的成功；以前的工作生活都是忙碌充實(shí)的，現(xiàn)在突然變得休閑自在，毫無激情，且收入明顯減少，一時(shí)間無法接受；再加上整日蝸居在家上班，社交少了、朋友少了，覺得自己與世隔絕了一般，有了更多的孤獨(dú)感。

對(duì)于朋友們的分析，回想這些天來的心路歷程，她不禁暗暗稱是。

知道了問題的癥結(jié)所在，她開始積極尋求心理上的開悟。她讀了一系列關(guān)于心理學(xué)方面的書，知道了這種心理負(fù)擔(dān)其實(shí)是每個(gè)人都可能遇到的，但通過一定的方法可以干預(yù)。她選擇了四種方法：一是調(diào)整心態(tài)，不念過往，不畏將來，珍惜每一天的生活，過好當(dāng)下即可；二是多看書、多學(xué)習(xí)，不斷給自己充電，讓自己變得更充實(shí)更強(qiáng)大；三是多結(jié)交一些朋友，利用空閑時(shí)間一起出去走一走，散散心；四是讓自己每天運(yùn)動(dòng)起來，并定下目標(biāo)，達(dá)成后才可以休息。

這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，她的心態(tài)發(fā)生了明顯的變化，那個(gè)整天將自己關(guān)在家里生活頹廢的女人，似乎又回到了過去積極陽光快樂的樣子。她也慢慢喜歡上了網(wǎng)絡(luò)家教這份工作，不再糾結(jié)于曾經(jīng)的擁有，而是更加努力地投入到現(xiàn)在的工作中，尋求新的突破，收入也在不斷提高。

有時(shí)候，因?yàn)榉N種原因，我們不得不更換生活和工作環(huán)境，各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。環(huán)境變好固然可喜，但變壞也不要固步自封、怨天尤人，更不要整天沉浸在對(duì)過往的美好回憶中無法自拔。過去的不會(huì)再來，重要的是以一顆樂觀的心態(tài)過好當(dāng)下和將來。

接納現(xiàn)在的自己，接納現(xiàn)在所處的一切，以一顆平常心對(duì)待現(xiàn)在的生活，你才能重新打開幸福之門。