正確體檢這樣做，高效不花冤枉錢

丁香醫生

最近上海白領體檢異常率 99%的話題再次引發微博熱議，讓廣大當代打工人焦慮起來 。據 DT 財經的數據顯示，從 2013 年開始到 2018 年，上海白領的體檢異常率從 94% 上升到了將近 99%。也就是說，100 位白領中只有不到 2 個是完全健康的。

在這里要提醒大家：體檢每年都要做，千萬不要因為害怕看到體檢結果而抗拒體檢，及時的體檢才能讓健康隱患提早暴露。但不同的人應該做什么體檢項目，是有講究的。選錯了項目不僅浪費錢，還可能該查的問題沒查出來，反而帶來其他不必要的焦慮。

我們常常能收到不少私信問詢： 市面上的“至尊”“精選”套餐，到底有什么區別啊？ 體檢套餐是一分錢一分貨，越貴越好嗎？ 會不會有一些不適合我，白花錢？

體檢應該做什么，從來沒有絕對的標準答案。看到體檢結果的價值，也要看到檢查的誤差、成本、并發癥。“成本——效果”永遠在博弈權衡。我們可以確定的只有：體檢不是越多越好，也不是一個套餐對所有人都適合。如果有條件，最好是能在體檢之前，根據自己的具體情況咨詢一下專業醫生的推薦建議。當然啦，基本的體檢要求還是有原則可循的。適合你的體檢差不多會有以下三個部分。

體檢前這幾件事情要注意

容易誤診還白花錢

最后提醒下大家，體檢前這幾件事情要注意，否則容易誤診還白花錢。

1. 體檢前 8 個小時不要吃東西

空腹采血是體檢的基本要求。因為血液檢查指標的正常值，是按照健康人群的空腹抽血結果設定的。吃東西會引起血糖、血脂等結果變化，導致檢查的結果無法準確反映身體狀況。那需要空多久呢？空腹一般是指至少 8 小時不吃東西，果汁、奶、茶水、咖啡等飲料也不行。直到體檢結束，再進食。

2. 體檢前不要大量喝水

如果需要做腹部 B 超，尤其是需要觀察膽囊的話，要避免大量飲水。起床抿一小口是可以的，但喝個 500 毫升可就不合適了。

3. 體檢前，注意清淡飲食、不要喝酒

體檢的前 3 天注意清淡飲食。太油膩的食物會引起身體甘油三酯增高，影響肝功能檢查。一些含血的動物內臟，比如豬肝、鴨血等則會引起糞便隱血試驗的假陽性。體檢前一周，不要喝酒。否則會影響肝的轉氨酶及血尿酸水平，讓醫生無法準確判斷檢查者肝臟的健康狀況。

4. 體檢前 3 天不要劇烈運動

劇烈運動會影響血壓和心率的變化，會促進胰島素、糖皮質激素的釋放，還會消耗能量，影響血糖水平。建議體檢前 3 天盡量少做劇烈運動，否則檢查結果有異常了，醫生又會建議重新采血復查，耗錢耗時耗精力。

5. 體檢時不要隱瞞病情

有的患者擔心暴露隱私，在醫生問診時有意無意隱瞞身體上問題，比如以前患過乙型肝炎、有便中帶血等。醫生的問診和查體可以發現機器無法檢出的不良習慣，比如吸煙喝酒吃太多，也能檢查出機器無法發現的健康問題，比如脊柱側彎或腳氣等。如果真是為了自己好，誠心建議大家不要和醫生玩“我藏你猜”的游戲。

女性體檢前，還要特別注意

1. 不要化濃妝，要穿方便的衣服

化濃妝會影響醫生對面部皮膚的判斷，連衣裙及連體衣在檢查時不容易穿脫。

2. 不要自行沖洗陰道

說到婦科檢查，不少人會在體檢前做陰道沖洗，避免檢查時有異味的尷尬。非常不推薦這種做法。陰道沖洗不僅會增加盆腔炎的可能性，還會影響陰道分泌物常規指標，影響檢查結果。其實，異味對醫生來說反而有助于判斷真實病情，真的不尷尬。

老年人體檢前，則要注意這些

1. 不要空腹太久，不要晨練

因為體檢前不能吃早飯，這種情況下還要堅持晨練，有可能出現低血糖，很危險。

2. 不要自行停藥

高血壓、心律不齊或有其他慢病的老人，如果一直在吃藥，那么體檢前還是要規律吃藥，不要為了體檢而停藥，進而導致血壓波動等情況出現。如果突然發燒、感冒、拉肚子了，建議推遲體檢，這個時候的體溫、心率等基礎指標都會受影響，檢查結果也會發生變化。等身體恢復差不多了再去，不急這一時半會兒的。

好啦，說了這么多，你應該對選擇哪些體檢項目心里有數了，快跟著我們的文章結合實際情況，給自己和家人挑一套體檢項目吧。不過，不僅要重視常規體檢，更要重視平時建立良好的生活習慣呀。