高校足球運動訓練有效性的影響因素及應對方法

王亞平

（徐州工程學院 江蘇 徐州 221000）

不同的高校有不同的教學方針，但是對于足球運動訓練的有效性的方法可能會有很大的相似性。對于足球運動員來說很多的客觀因素都會影響他們比賽的發揮，可能是有關于心理的接受能力，也可能是有關于賽場的畏懼感，也有可能是教練的一些不恰當的訓練方法，這些都對足球運動員來說產生積極或者消極的影響。本文旨在探究高校足球運動訓練的有效性影響因素以及研究出合適的恰當的解決方法，為高校的發展提供一些切實可行的建議。

1、高校足球運動員來訓練有效性的影響因素

1.1、教師的相關素養

對于足球課程的發展來講，教師扮演著重要的課程角色，教師需要給學生進行一些有關于足球場上的一些規則，同時還需要對學生的一些跑步姿勢以及助跑進行相應的提升課程，要有計劃性的有針對性的開展課程訓練活動。但是現在有關高校的足球運動來說面臨了很多的發展問題，首先就是有關教師的相關問題，一方面來說很多高校對于教師的要求沒有一定的測量標準，不能對教師進行嚴格的要求，同時學校對于教師開展的足球訓練課程沒有進行相應的抽測來檢查教師的教學效率，這就使得很多教師不能積極的對待學生的訓練活動，課堂效率很難達到理想的效果。另一方面教師沒有進行有關足球運動的培訓課程，教師不能很好的使用新的足球的培訓方法，沒有創新的理念來進行學生的課程教授，教師只有不斷的提高自身的有關足球知識的儲備，可以很好的將足球理論與足球實踐相結合才能更好的達到較高的教學水平。對于教師隊伍來說，很多的高校教師隊伍非常短缺，教師資源緊張。很多學校會出現一個教師帶領多個班級的現象，教師所帶的班級越多，教師就會很難發現每個學生的閃光點以及一些學生會面臨的問題。這樣的教學方式很難對學生進行針對性的訓練，不能很好的進行因材施教，不能根據學生自身實際提出合理解決方案，而是將知識進行普遍的宣講，沒有相應的側重部分，這對學生來說會產生很多的不利影響。

1.2、學校的設施

高校是學生是否有很好發展的一個場地，很多學校對高校學生的足球運動課程沒有投入足夠的精力，很多學校設備不足，就會導致學生沒有得到很好的發揮空間。足球運動員很多的技能都是通過一定的訓練來進行慢慢的提升，如果學校沒有提供更好的設備那么學生就會很難去對足球運動產生積極的情緒。學校要提高對足球的重視程度，要把足球的地位放到正確的地位，在日常的活動中，學校沒有根據學生的課程安排進行相應的調整，并且對足球課程進行相應的合理的安排，讓學生可以有更多的時間去進行相應的訓練。對于足球場地來說，一些學校也沒有進行相應的設施投資，來提供準備一個規范的，規模較大的足球場地同時在足球場地中可能也沒有準備出一定的應急設備，如果運動員在進行訓練的過程中受傷時那么就需要立即有相應的解決措施，對他們進行及時的幫助，防止傷害二次化。學校沒有提高對教練的選拔標準，要選擇負責的，熱愛體育事業的教練，同時一些教練也沒有具備有關足球活動前的熱身準備活動，可以當足球運動員在運動前做好相應拉伸讓身體得到充分的放松進而來減少活動中的傷害。學校還應該創新足球課程的開展，要對教練進行定期的培訓，讓教練可以學習最新的有關足球的相關理論，可以在課上根據最新的足球課堂教學來進行創新的足球運動課程。很多足球運動員可能在前期的時候對足球運動有很多的幻想，可能會猜測足球活動中各種有趣的課堂活動，可是當接觸了之后他們可能就會對教師所教授的課程的單調性而產生厭倦，時間長久之后就會慢慢的失去足球運動的興趣。

1.3、足球運動員的心理素養

足球運動訓練運動中運動員起著至關重要的角色作用，他們是運動場上的主體，只有他們能夠進行合理的發揮，那么足球運動場地上他們才可以最大限度的發揮自己的真實水平。很多高校的運動員由于很少參加一定的足球運動賽程，所以對于參賽所要求的標準沒有得到全面的了解，這就很可能會造成足球運動員在足球場上會因為一時的疏忽而觸及到比賽的規則，這就會造成運動員的擔憂與恐慌，在賽場上就會很大程度的影響他們的發揮。還有一些運動員可能會有一些對于比賽前的畏懼感，他們的心理素質沒有進行合理的課程培訓，所以再比賽時他們就會把畏懼感進行放大，對很多事情就會產生畏懼感，不敢進行比賽嚴重的可能會產生退出比賽的想法。還有一些運動員會產生賽前的焦慮癥，他們會在比賽前就會產生很多的焦慮，會害怕自己表現的不好，擔心自己影響學校的教學水平，可能也會害怕自己在賽場上不能很好的進行表現而進行擔心，這就會影響他們在賽前的一些表現，因為焦慮感會讓他們難以集中注意力去進行賽前的訓練，很多事情都會出現碰壁的現象。事事的不順意就會讓運動員心中產生更多的焦慮感從而在賽場上就會很大程度影響他們的比賽效果。還有一些足球運動員可能會因為自己以前比賽的失利而產生畏懼，他們會很難的去向前邁出一步進行新的挑戰反而是會沉浸之前的失敗感中，不敢去參加到新的比賽過程中只是一味地害怕去嘗試新的事物，不敢去進行新的挑戰。還有一些運動員他們可能在以前的比賽中會受到一些惡意的傷害，因為對方隊友的惡意挑釁而受到心理以及身體上的傷害，這也會影響一些運動員以后比賽的正常發揮。他們會對一些人產生畏懼感，不敢去和別人進行接觸，在心理上產生的畏懼感是運動員在比賽過程中最容易面臨的問題，也是影響比賽的重要影響因素。

1.4、足球運動員的個體差別

每個人都有每個人不同的想法，很多高校的學生因為年齡的成長也都擁有了自己的想法，對于很多的事情他們有了自己的思考，包括自己的心理狀態的調節控制以及對于比賽活動自己的思想考慮或者是有關于比賽的一些注意事項。他們有著自己的想法，包括一些足球訓練他們也有著自己獨特的訓練方式以及進程。但是因為教練數量的短缺以及學校的不夠重視，所以足球員會得到統一的鍛煉，不能根據自己的問題來進行改變。學生進行統一的訓練之后很多的學生可能會因為一些水平一般的學生的進程而耽誤自己的進度，或者是一些水平一般的學生進行較高程度的訓練而不能跟上課程的進度，這對處于兩種水平的學生來說都會造成一種非常不恰當的影響效果。好的學生得不到提升，水平一般的學生跟不上課程的進度，長時間進行下去就會導致學生對足球訓練的厭倦甚至是會選擇放棄足球課程。足球運動員每個人都有自己的思考方式，他們也會根據自己的方式進行一定的活動訓練來提高自己的能力水平，所以籠統的單一的規模教學方式對他們是不可行的。教練在平時制定的比賽前的訓練拉伸活動應該要遵循學生的能力水平，對于進度較快，身體心理素質較高的學生可以制定適合他們的難度水平稍高的拉伸鍛煉，水平較一般的學生這要根據實際情況來開展一些比較容易的，可以達到鍛煉拉伸目的的運動，根據學生的素質來進行訓練之后可以進行分類教學，因人而異的教學方式可以很大水平的提高，這樣就可以很好的把學生進行技能性的提高發展，同時還可以把水平一般的學生進行鍛煉讓他們也有所提升。

2、高校足球運動訓練的應對方法

2.1、提高教師相關的知識素養

因為高校體育類教師比較短缺所以很多的教練沒有達到可以當高校足球教練的標準，一些教師可能沒有進行相關的足球知識技能培訓就去應聘成了高校的足球教練。學生對于足球有一系列的憧憬，幻想在課堂上可以得到不一樣的訓練方式，但是在參加到課堂中的時候如果發現足球課堂和自己所想象的有所差別，那么這樣就會讓他們對課堂失去信心。身為高校的足球教練，應該參加一系列的足球知識技能培訓，去很好的聽講其他優秀教練的心得，切實的參與到別的學校的足球運動訓練的培訓過程中，在聽講的過程中一定要做好筆記，同時要根據自己學生的情況向資深的教練進行請教，可以做到實際的解決問題.同時教練還可以給學生安排多次的比賽活動，讓學生可以參見大大小小的比賽，在比賽中根據對方的方式來制定自己隊員的應對方針，讓運動員可以得到充分的鍛煉，多次參加比賽可以讓他們更好提高身體素質，教練也可以在比賽的過程中對另一隊的表現進行記錄，最后教練可以把所有的結果進行相應的匯總，分析出在比賽中學生勝利的次數以及失敗的次數，把失敗的情況記錄分析得出自己學生失敗的原因，然后通過失敗對學生進行針對的提升鍛煉。同時教練還需要對學生進行定期的詢問，與學生之間形成良好的師生關系，可以讓學生無所忌憚的與教練進行交談，這樣學生就可以打開心扉對教練說出自己的問題，教練就可以很好的了解學生的心理狀況，然后制定相應的訓練來達到不同的訓練目的。教練還需要對學生進行鼓勵，對于表現優異的學生可以進行相應的獎勵，這就可以很好的激勵他們，對于普通的學生教練可以進行鼓勵，平時要多加關照，給予他們關懷，讓他們可以有繼續學習的欲望。

2.2、學校要完善相關的設備

因為很多高校不注重足球訓練的課程，沒有把訓練放到重要的位置，所以就會導致很多學生不能得到有效的訓練，這就失去了學生對足球所抱有的一些學習欲望。一些教學設施不足的高校需要根據本校的情況進行相應的改變，把足球場地的設施進行完善，給學生一個很好的學習體驗，讓他們在本質上愛上足球訓練。足球場地要選擇比較寬闊的場地這樣可以方便學生進行施展，同時場地還要按照一定的比賽標準，只有學生在標準的場地上進行訓練才可以更好的去適應真正的比賽場地。學校還可以通過組織學生進行足球比賽的觀看，讓學生可以真正的去投入到比賽中，并且要求他們進行觀看總結分析，討論出失敗一方的球隊失誤的原因，總結出之后可以讓教練進行批閱，對于分析較好的學生要進行獎勵，只有學生可以多次觀察并且認真的分析出別人比賽的過程以及失誤的原因才可以更好的從自身的角度進行思考，去分析出比賽的一般的采用方式和規律。學校還應該在比賽的場地附近建設一些應急的設備，可以讓運動員受傷之后立即采取相應的措施進行包扎處理，把受傷的危害減到最小化。學校還可以邀請一些足球明星來到高校進行演講，讓他們把自身的經歷可以是自己比賽過程中所受到的傷害或者是自己在足球訓練運動過程中所遇到的挫折，以及他們是怎樣去面對的。這樣的演講活動可以讓學生了解到自己的偶像所具備的魅力，然后就會更加的激發出自己的信心去做好足球的訓練，足球明星的演講可以大程度的提升學生對于足球的熱愛，然后就會把自己更多的時間與精力去投入到比賽之中，起到了很好的動員效果。

2.3、學生自身心理素質進行提升

很多高校的學生沒有得到相關的心理訓練所以會導致他們在賽場上或者是比賽前產生一些抵觸畏懼的情緒。在日常的生活中運動員應該多加進行鍛煉，或者進行相關的心理知識培訓，讓相關的專家進行開導與鼓勵。身為足球運動員的學生可以多向教練或者身邊的同學進行傾訴與咨詢，當自己遇到困難或者是遇到了什么難題都可以向他們進行傾訴，然后他們就會針對問題給予有效的幫助。運動員要避免自己胡思亂想，把很多事情類似于拖垮課堂的進度或者是比賽的失敗都歸結到自己的身上，很多時候錯誤是不可以避免的，但是重要的是以后去如何改正錯誤，積累經驗來更好的去處理問題才是最加重要的。也有一些運動員他們會產生一種比賽前的焦慮感，這些焦慮感影響了他們的日常訓練，讓他們不能很好的去集中精力來應對平時的比賽。這時候就需要運動員主動去和教練進行詢問，讓他制定出一些可以放松的方法，或者是向心理醫生進行咨詢，讓醫生進行逐步的開導，把學生的思想引入到一個正常的思維感情當中，減少他們對賽前的恐懼感，讓他們可以更好的發揮出自己的實力。運動員也可以在平時的生活中自行組織比賽，可以和同學一起進行熱身.多次參加比賽可以讓他們得到更多的比賽經驗，在賽后，失敗的一方可以向勝利的隊友請教，可以讓他們傳授出一些不一樣的經驗，同時可以把自己所擁有的經驗進行分享，進行經驗交流的時候就可以得到很多不同的訓練方式，這樣就可以根據不同的方式來開展不同的訓練，提高他們自身的技能，并且選擇出適合自己的一套經驗理論，讓自己可以有一個全面的技能提高。

2.4、提高運動員的競技精神

對于運動員來說競技精神是比賽中最為重要的一個信念，競技精神是運動員的一種信仰理念可以帶領他們走向勝利。在運動場地上只有運動員秉持著崇高的競技精神才可以更好的去發揮自身的優勢，發揮出拼搏精神，最終達到一個理想的效果。在日常的訓練中教練要時刻關注學生的表現狀況，對于那些比較懶散的，課堂上不能集中精神的，打打鬧鬧的學生要進行相應的處罰措施來讓他們可以改變端正自己的學習態度。教練可以讓學生做仰臥起坐，或者是進行罰跑，這樣既可以讓受到處罰的學生有所改變又可以給其他的學生一些警告作用，讓他們可以嚴格的約束自己，尊重課堂.但是處罰的數量教練一定要進行嚴格的掌控，因為如果處罰的數量過大就會難免引起學生的不滿情緒，造成不良的后果，適度的懲罰則會提高學生的專注度。

3、結語

高校運動員的自身素養有一定的差異性，只有教練以及學校可以端正教學的態度才可能更好的去培養學生，給學生一個良好的鍛煉環境氛圍。同時教練也要關注學生的表現，在很大程度上為學生解決難題，提高學生的信心。