職業體能視角下高職體育改革
——北海職業學院為例

（北海職業學院 廣西 北海 536000）

前言

為社會輸送高質量應用型人才，是高職教育的主要目標，培養高職生職業能力，是高職教育的核心任務。職業能力主要指職業活動中個體外在表現出的、必須具備的各種能力總和，職業體能是其中重要的一種，涵蓋了從事職業所需的各種身心素養，直接影響了高職畢業生在特定工作環境中的適應力、耐受力。基于此，從職業體能視角入手，推動高職體育改革，就具有非常重要的現實意義。

1、職業體能的內涵界定

體能又可稱之為體適能，主要指機體所具備充足精力從事日常學習、工作并享受健康休閑活動、突發狀況的能力，涵蓋了機體柔韌性、耐力性、靈敏性、協調性等素質，涉及了跑、投、跳、擲等多個方面動作。而職業體能則是指在不良勞動環境下機體適應能力、耐受力等與職業勞動相關身體素質，以及特定工作能力分析后機體所需要具備的活動能力，如承受機械振蕩能力、流水線重復性操作能力、噪聲干擾能力、高難環境下完成高精度生產任務能力、承受高溫強冷侵襲能力、忍受特殊氣味能力等。

2、職業體能視角下高職體育的現狀

2.1、思想滯后

眾所周知，在高等職業院校，專業始終被放置在首要地位，與專業關聯不大的體育極易被師生忽視，整體過程按部就班的延續了中學模式，無法激發高職生鍛煉興趣。再加上教師缺乏對專業的理解，無法因專業而異區別對待，無法給予高職生正確的引導，也無法激發高職生練習輔助動力，導致預期效果不佳。

2.2、內容不足

雖然當前高等職業院校體育教育內容設置了一些選修課，也添加了與高職生學習興趣相符合的新興體育運動項目。但是沒有深層次考慮高職生未來職業所需職業特殊職能、心理素質、專業技能，不僅影響了高素質綜合性應用型人才培養效果，而且無法滿足未來社會人才市場需要。

2.3、手段單一

重點培養第二產業生產者、第三產業服務者，是高等職業院校教育主要目標。但是由于高等職業院校現行體育手段與普通高等院校基本相同，手段單一，不僅無法體現專業特點，也無法滿足旅游商貿系酒店管理專業、傳媒系商務英語專業、機電工程系物流設備及其自動化專業學生未來就業需要。

3、職業體能視角下高職體育改革必要性

3.1、實現高職院校可持續發展

從終極意義上來看，職業體能視角下的高職體育改革對于高職生、高職院校長期可持續發展具有非常重要的意義。高職教育的興起源于社會發展變革的需要，“為國家建設、社會發展提供服務”是高職教育的根本目標，在國家建設朝著國際化、社會發展朝著一體化變革進程中，主動適應社會分工精細化現狀，以職業體能為導向，開展體育改革，可以將高職生專業技能與職業體能有效結合，順應了社會發展潮流，保障了高職院校發展優勢。

3.2、體現高職教育特色

從普遍意義上來看，以職業體能為引導的高中體育教育具有突出的實踐價值。現階段，我國高職院校體育始終以“健康第一”作為未來勞動力素質培養的首要原則，涵蓋了身體素質、心理素質兩個方面內容，兩者存在相互促進、相互輔助的關系。在這一背景下，引入職業體能優勢，可以進一步彌補常規體育教育缺陷。在鍛煉學生身心的過程中，科學開展職業性訓練，培養高職生職業運動自覺性，促使其形成職業性體育鍛煉意識，充分彰顯高職教育特色。

4、職業體能視角下高職體育改革的具體措施

4.1、更新理念

在我國職業教育高速發展階段，高等體育教育模式發生了巨大的變革，高等職業院校體育教育理念也發生了顛覆性轉變。基于此，教師應主動適應職業體能需求，轉變職業體能觀念，將自身對高職體育教育認知從低級轉向高級，從單一轉向多元，從封閉轉向開放，從局部轉向整體，最終形成以就業為導向、以社會需求為核心的主導思想，最大程度展現高職教育個性化、專業技能型特色優勢。

對于高職院校而言，體育改革必須從社會對人才規格的需求入手，建立與之相適應的認知。以酒店管理專業為例，專業要求高職生具備持久的站立能力、強大的心理素質（含人與人之間溝通合作、較強記憶力、敏銳觀察能力、堅強意志品質等）、良好的儀表形態、強大的上肢力量。基于此，教師應在傳統理念的基礎上，以培養高職生美好形態、審美能力以及提升高職生靜力性肌肉練習、長時間站立練習、長時間走步練習為重點，開展可以最大程度鍛煉專業學生團結協作精神、溝通交流能力、頑強意志的體育，促使專業學生初步適應小范圍活動，突破場地時間限制，為其后期在工作閑暇開展愉悅身心的體育鍛煉奠定基礎。除此之外，在體育過程中，教師應有意識的挖掘各模塊競爭、娛樂因素，體現體育運動特有魅力，激發高職生鍛煉自覺性，為其適應高效率勞動競爭、快節奏職業轉換提供良好的心理狀態、堅實的體質基礎。

4.2、對接專業需求

根據專業特點差異，職業體能鍛煉內容也具有較大差異。因此，教師應從高職生未來職業需要入手，有針對性的選擇內容，最大程度發展學生職業體能。同時考慮到現代社會職業對高職從業者體能需求具有實用操作性、定向性、專業性特征，教師應需要借鑒自身工作經驗，探索與專業特點相符合的職業體能鍛煉方法，更好的發展高職生與職業崗位勞動相匹配的職業素養。并根據各職業崗位類型差異，進行體育內容的針對性配置，充分體現高職體育為專業服務的理念，彰顯高職院校在企業辦學模式下體育教育的終身性、實用性、合理性。在這個基礎上，教師應從更深層次入手，加快職業體能導向下的體育研究，進一步發展高職生與職業崗位勞動相匹配的職業素養。以北海職業學院為例，其專業主要為旅游商貿系酒店管理專業、傳媒系商務英語專業、機電工程系物流設備及其自動化專業3種類型。根據各專業需求，可以設定對應的體育內容。

首先，在職業體能視角下的旅游商貿系酒店管理專業體育內容設置過程中，可以結合酒店管理專業未來發展需要，從酒店管理的客房、前廳、康樂、餐飲等專業中提煉體育專業技術、理論知識、技能。同時以專業學生綜合素質提升為目標，將專業技能與體育有機整合，以便在滿足專業學生身體鍛煉需求的同時，調動高職生參與體育鍛煉積極性，提升體育質量。如為適應酒店管理、旅游商貿服務第一線所需的高技能人才培養目標，教師可以增設形體訓練內容。充分利用羽毛球、乒乓球、瑜伽、健身操等趣味體育實踐環節，有計劃、有目的的培養高職生得體的舉止、勻稱的體型、勃勃生機的精神狀態。同時創設困難情境，有針對性的利用酒瓶、酒杯、托盤等工具，訓練高職生機體穩定性、上肢力量及平衡性，促使高職生工作環境適應能力有效提升；

其次，在職業體能視角下的傳媒系商務英語專業體育內容設置過程中，高職院校可以“自大限度的滿足專業學生運動興趣”為目標，依托特有的綠色有氧環境，開發以高爾夫運動為代表的體育教育項目。高爾夫運動蘊含著健康、文明、有益內涵，不僅可以提高商務英語專業學生體質，而且可以陶冶專業學生情操，促使專業學生在日常學習生活、后續工作中重視自律、重視禮儀、重視商務交往，并主動形成優雅時尚的內在品質、外在氣質，適應商務英語行業需求。在具體內容設置過程中，教師可以高爾夫球的禮儀、握桿、揮桿、擊球等基礎知識為重點，主動與高爾夫俱樂部優秀教練聯系，引入最新的高爾夫理念，激發專業學生參與熱情，為專業學生職業發展奠定體能基礎；

最后，在職業體能視角下的機電工程系物流設備及其自動化專業體育內容設置過程中，教師可以根據國家體育總局2007年下發的《國家學生體質健康標準》，對機電工程系物流設備及其自動化專業學生進行測試，明確當前專業學生體質情況。隨后以職業體能為要點，在第一學期安排基礎性體育與健康，并在階段進行與機電工程專業職業體能需求相符合的職業病預防內容設置，促使專業學生初步認識職業病的危害，并了解基礎的職業病預防手段；在第二學期，針對機電專業學生所需職業體能，開展針對性，并鼓勵專業學生參與編排并熟練掌握簡易工間操。并在專業學生實習期間，督促其通過工間操，卡子體育鍛煉，并定期通過訪談、測試等方式，觀察專業學生身體狀況；第三學期為選修課階段，可以為專業學生設置與機電工程系物流設備及其自動化職業要求相符合的選項課，允許專業學生自由選課，并對專業學生選課內容、選課動機、選項課進行跟蹤調查，以便為下一階段選項課設置提供依據。

4.3、豐富模式

在充分了解多種類型崗位對應差異化職業體能要求的前提下，教師可以根據職業特點，恰當進行職業體能體育模式設置。在職業體能視角下的體育模式設置過程中，教師首先可以通過調查研究，對本校學生職業類型進行簡要劃分。隨后根據專業特色，進行職業體能視角下的體育方法制定。在這個基礎上，以“同課不同標”理念為主導，結合高等職業人才總目標、體育自身發展規律，探索新的模式，為職業體能推進提供充足驅動力。

首先，在形體訓練內容設置的基礎上，基于旅游商貿業形態語在情感表達、態度表現、氣質表現、性格表現方面的獨特優勢，教師應在課堂中，有意識的引導酒店管理專業學生認識到手勢、眼神、動作姿態、面部表情、外表修飾等非語言動作所代表的含義及在交流中的作用。如在示范動作時，教師可以分別利用動態示范、側面示范、正面示范、鏡面示范、靜態示范等方法，開發酒店管理專業學生形象思維能力。同時在酒店管理專業學生表現良好時，利用翹拇指等動作，進行贊揚；在專業學生過于喧鬧時，利用伸出食指放置在唇上的方式，要求安靜；“丁”字手勢表示暫停、抬手掌心向上表示起立或出列等。通過恰當的手勢應用，配合恰當的注視及干凈的服飾、端莊整齊的儀表，可以形成融洽、自然、和諧的氛圍，保障整體體育過程順利進行。除此之外，表情不僅是體育體態語言的基本組成，而且是旅游商貿系酒店管理職業能力重點要求。在體育過程中，教師應注意將每一個細微的表情投向高職生的情感、心靈層面，潛移默化的熏陶，促使高職生認識到微笑示意的體態語言的重要性，為其職業能力提升奠定基礎；

其次，基于高職院校體育特殊性，教師可以依據趣味性強、運動形式多樣、經濟方便、安全性高、開展難度小的原則，選擇高爾夫球運動基礎上發展而來的軟式高爾夫球運動。以軟式高爾夫揮桿技術為例，教師應結合軟式高爾夫揮桿技術練習先后順序，根據專業學生學習傾向，選擇不同的方法，如想象空揮桿法、頭部頂墻練習法、徒手練習法等。其中頭部頂墻練習法不僅可以保持學生頭部穩定，而且可以達到固定揮桿面的效果。在具體時，可以指導專業學生前額觸及一面較為寬廣的墻面，調整身體站位姿勢、與墻面間距離，手持一軟式高爾夫球桿進行完整揮桿技術動作練習。在練習時應始終保持頭部不動，桿頭觸及墻面上桿、擊球、收桿，在送桿結束時，頭部需要轉向目標方向，而在收桿時，頭部需要遠離墻面。在基本動作訓練的基礎上，教師可以從上桿技術、下桿擊球技術、收桿技術3個方面入手，組織開展技術專項訓練，進一步提高專業學生職業運動技能。除此之外，為了增強趣味性，教師可以定期組織幾名學生開展運動競賽，可用的競賽方法為運動集體合作式比賽、單人式競賽等。前者主要是以五名學生為一組，采用比桿賽或計時賽的方式，開展不同組別競爭，激發學生積極性；后者則是在規定場地內，根據一定順序，以個人總用桿數進行運動成績衡量；

最后，考慮到機電工程系物流設備及其自動化專業學生在學期末會安排實習，專業學生需要在實訓室學習數控機床裝調維修工、物流設備操作調試工等工種基本操作方法。為了促使高職生徹底習慣職業體能視角下體育模式，教師可以專業學生實習階段為切入點，利用前期編制完成的工間操，組織其開展工間操練習。并與實習指導教師、機電專業教師合作，全過程跟蹤專業學生鍛煉情況，以達到緩解實習對學生身體帶去的疲憊感、減少實習生活枯燥感、增進學生完成實習任務積極主動性的目的。在學生實習結束后，教師可以結合各專業學生特點，在考核時，教師可以選取立定跳遠、體質健康測試中1000m跑、引體向上、握力體重指數作為體質健康測試指標。

此外，為了彌補部分專業學生“吃不飽”、“練不夠”的缺陷，教師可以利用業余活動，組織開展融入職業體能需求的二課體育活動，如健身類（羽毛球、保齡球等與酒店管理康樂教育相關項目或籃球賽、游泳競賽）、娛樂類（體育舞蹈、形體訓練等）、提高類（散打、武術、田徑等）運動項目，系統發展專業學生靈敏性、注意力、協調能力、上肢力量、一般性耐力、腰腹部肌群力量、下肢靜立性耐力等職業體能。每一學期為一個周期，由教師組織，高職生自主選項，自覺參加，在修滿考核合格后可以獲得選修課學分。

5、總結

綜上所述，相較于普通高等教育而言，高職教育更加注重培養專業技能豐富的應用型人才，在高等職業教育改革不斷深入的進程中，高職體育也進入快速發展階段。在這一背景下，教師應將職業體能視角下的高職體育看做訓練高職生體能素質的基礎。根據各專業特色及社會分工日益精細化現狀，調整教育內容，豐富手段，完善條件，為職業體能視角下高職體育質量提升提供依據。