春困可能與疾病相關

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天氣漸暖，人卻越來越懶。很多人把春困當成慵懶的理由，其實某些疾病的前期“預警”恰和春困相似，專家提醒：以下有些癥狀貌似春困，其實和春天無關，而是和疾病相關。

困倦合并健忘查查甲減——甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，近98%的甲減患者不知自己有病。它主要表現為面部表情遲鈍，聲音嘶啞，講話節奏慢，對很多事情都提不起興趣，經常犯困，如同冷面人一樣。除了慵懶疲倦的春困癥狀，如這段時間內發現自己易健忘、便秘、情緒不穩定的話，那么都可能是甲減作祟。

犯困流口水排查腦中風——臨床資料表明，70%以上中風者在發病前5～10 天呵欠頻繁。這是因為老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，以致腦細胞缺血缺氧，因而通過體內反饋機制刺激呼吸中樞，調節呼吸的幅度與深度予以補償所致。流口水、嘴歪、說話不清楚等合并癥狀是腦中風的前兆。如果困倦的同時有這些癥狀出現，要引起注意并及時到醫院檢查。

情緒不穩加疲倦提示壓力過大——一項調查顯示，平常的職業壓力可能是“春困”的主要原因之一。三四月歷來是許多企業的人員調整期，不少白領的職業壓力明顯增加，焦慮感凸顯的后果就是休息不好，容易感到疲倦。心理專家提醒，職場方面的壓力是引發疲倦的一個因素，這種疲倦表現為：對工作激情減淡，容易生氣或情緒低落，以及記憶力差和注意力不容易集中。解壓方式很多，但是一定要明確壓力來源，從而有目標地去解決問題。

真的春困專盯兩類人——這兩類人血氣不足，就容易出現春困的癥狀，這主要源于體內陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐。春困原本也只是身體的生理反應，如果情況不算太嚴重的話，可以先用飲食調理，兩類人各有偏重。

第一種：脾虛弱。這一類人就相對比較麻煩，主要表現為乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至會有惡心、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印。脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春困的癥狀。特別是在氣候潮濕的南方，這種情況比較多見。

對策：可選瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此藥膳以健脾為主。

第二種：肝火旺。在春季宜疏肝，而如果平時肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等癥狀，在這個時候也容易出現因為體虛引起的困乏。值得注意的是，對于肝膽濕熱、肝火亢盛的高血壓病患者來說，特別容易引發心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風。

對策：食用清肝瀉火的食物，可選用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等。