小小桑葉，大有用途

不管是新鮮的桑葉，還是曬干后的桑葉，都有不錯的養生功效。

1.潤腸通便

桑葉既是中藥材，也是一種綠色蔬菜，里面含有很豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，是便秘的好幫手。

尤其是現在天氣干燥很容易出現便秘的情況，不妨試著吃一點桑葉，刺激胃液的分泌，幫助排便。

2.輔助降壓降脂

桑葉里面富含的槲皮素可以起到擴張血管的作用，改善心肌里面的血液循環，從而促進血壓下降。

此外桑葉的提取物，對動脈硬化還能起到一定的抑制作用，降低血液里面的膽固醇濃度，防止血脂升高。

3.淡化色斑

經常用桑葉水來洗臉，可以起到改善和調節皮膚組織新陳代謝的作用，并且還能減少黑色素在皮下組織的沉淀。因此臉部有色斑的女性，可以嘗試用桑葉水洗臉。

4.延緩衰老

桑葉是一種有很好的抗氧化作用的食材，可以有效地抑制和清掃體內的自由基，起到延緩衰老的目的。

（據“養生中國”）