乘坐火車需要注意什么

火車是大多數人遠行選擇的交通工具，尤其是春運期間，乘坐火車的人尤其多。那么，乘坐火車時，為了保證自身健康和安全，乘坐者需注意哪些事項呢？下面，讓我們一起來了解。

1.上車前后避免擁擠。上車時和開車前，站臺上及車廂內人多擁擠，應按照車站的引導標識或工作人員的安排在指定車廂位置安全線以內排隊等候，有序排隊進站上車。

2.不攜帶易燃、易爆等危險品上車。配合鐵路安檢工作，將可能引發安全事故的危險物品交出，以保障自身及廣大乘客的安全。

3.看管好孩子。乘車時，注意看管好自己的孩子，不要讓孩子離開自己的視線，更不要把孩子交給陌生人照看，以防孩子被“拐”。

4.謹防被騙或被盜。一些不法分子會習慣利用“老鄉”“同行”等借口主動與陌生人搭訕，或主動給陌生人贈送食品及物品。遇到這種情況時，要特別警惕。當遭遇搶劫等危險情況時，要避免與不法分子發生正面沖突，應立即報告列車員，以免遭受人身侵害。

5.警惕誘發“旅途性精神病”。由于火車上人流密度大，加上舟車勞頓，很容易誘發各種疾病，尤其是“旅途性精神病”。有精神病史的人如果長途出行，應該提前計劃，避開出行高峰，出行最好有家人陪同，且盡量營造較舒適的乘坐環境，比如可通過聽音樂來舒緩緊張的情緒。

6.預防傳染性疾病的發生。由于火車上人群聚集、通風不暢，容易引發感冒等呼吸道傳染病的傳播。因此，乘坐火車時要注意旅途中的休息，如果條件允許，最好能利用列車到站的機會，下車呼吸新鮮空氣。此外，還應注意飲食衛生和保持飲食規律，以避免引發胃腸道疾病。吃飯前應用香皂洗手，或準備好消毒濕巾在吃飯前擦手。

（湖南省疾病預防控制中心? ?劉富強? 郵編：410000）

小知識：如何乘車更舒適

1.不宜空腹乘車。上車前最好吃些食物，不要空腹乘車。當然也不要吃太多東西，以吃得七八分飽為宜。

2.放松心情。不要長時間地看車窗外近處移動的景物，否則易暈車。不妨遠望，或者閉目養神，還可以聽聽音樂，盡量不要在車上看書、看手機等，因為這樣易損害視力。

3.保證充足睡眠。乘車前一晚，盡量早睡，以保證充足的睡眠。

4.出行前要有充分的準備。乘車時帶上必要的藥品和衣物，自帶水和干糧、新鮮水果，因為攝入充足的水分、維生素，不但能使人們很好地應對車廂內的干燥空氣，還能提高身體免疫力，且有助于防止便秘等，從而保證身體健康。