全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽系列賽男子58 公斤級(jí)擊頭技術(shù)運(yùn)用分析

宋獻(xiàn)賦，劉 洋

（1.上海體育學(xué)院 體育教育訓(xùn)練學(xué)院，上海200438；2.南昌師范學(xué)院 體育學(xué)院，江西 南昌330032）

2016 年里約奧運(yùn)會(huì)我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員榮獲男子58 公斤級(jí)冠軍，是奧運(yùn)會(huì)跆拳道男子首枚金牌，顯示了該項(xiàng)目我國(guó)具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。 全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽是國(guó)內(nèi)跆拳道每年度單項(xiàng)比賽最高級(jí)別賽事， 代表了目前國(guó)內(nèi)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的最高水平。 跆拳道男子58 公斤級(jí)為奧運(yùn)會(huì)級(jí)別，該級(jí)別是集速度、力量、靈敏以及技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換等能力較強(qiáng)的級(jí)別，男子58 公斤級(jí)無(wú)論是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)際賽場(chǎng)上都具有一定的激烈性和競(jìng)爭(zhēng)性。 隨著規(guī)則的不斷改善，擊頭技術(shù)的得分分值增加，這一改變很大程度上提高了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用高位技術(shù)動(dòng)作擊打頭部的主動(dòng)性， 其中正面技術(shù)擊頭得3 分而正面技術(shù)擊打中位腹部得2 分，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊頭得5 分而中位旋轉(zhuǎn)技術(shù)得4 分，由此可見(jiàn)擊頭技術(shù)分值相比中位腹部技術(shù)分值更高， 同時(shí)電子護(hù)頭的低力度， 易得分使得擊頭技術(shù)在比賽中更加占有至關(guān)重要的位置。 因此，運(yùn)動(dòng)員擁有強(qiáng)大的擊頭能力在比賽中能夠促進(jìn)贏取比賽的勝利。 本文針對(duì)目前現(xiàn)狀整理研究尋找優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)運(yùn)用的規(guī)律和得分特點(diǎn)， 分析該級(jí)別擊頭技術(shù)動(dòng)作在3 種常用技戰(zhàn)術(shù)中的運(yùn)用情況， 總結(jié)出比賽中運(yùn)動(dòng)員在使用擊頭技術(shù)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法和建議，為日后教練員和運(yùn)動(dòng)員優(yōu)化下肢擊頭訓(xùn)練技術(shù)方法手段提供參考。

1 研究對(duì)象和方法

以2019 年全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽（第一站）男子58 公斤級(jí)1/4、半決賽、決賽的不同技戰(zhàn)術(shù)腿法擊打頭部為研究對(duì)象，選取2019 年全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽（第一站）男子1/4、半決賽和決賽視頻中全部健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員比賽錄像， 整理和分析擊頭技術(shù)的運(yùn)用情況。

2 結(jié)果與分析

2.1 擊頭技術(shù)在比賽中的使用情況

跆拳道擊頭技術(shù)指合理運(yùn)用跆拳道常規(guī)技術(shù)動(dòng)作對(duì)頭部攻擊的技術(shù)，即橫踢、下劈踢、后旋踢、雙飛踢、旋風(fēng)踢、推踢、側(cè)踢、勾踢、后踢等［1］。

從表2 可以看出在總體運(yùn)用擊頭技術(shù)情況中橫踢技術(shù)使用次數(shù)和使用率最高，分別是348 次和64%；側(cè)踢技術(shù)運(yùn)用的也是比較多的，使用次數(shù)為65 次，使用率為12%。從得分次數(shù)和得分率上來(lái)看依然是橫踢技術(shù)最高，得分46 次，得分率為64.7%。 從成功率來(lái)看后旋踢成功率最高25%。

由此可見(jiàn)， 在使用率和得分率比例上前三名分別是:橫踢>下劈踢>側(cè)踢。雙飛踢、旋風(fēng)踢、勾踢和后踢均有使用次數(shù)，但并沒(méi)有得分， 在動(dòng)作特性上雙飛踢旋風(fēng)踢后踢技術(shù)動(dòng)作擊打?qū)κ诸^部會(huì)導(dǎo)致幅度較大， 更容易被對(duì)手抓到空檔和迎擊的時(shí)間差，從而對(duì)手做出攻防應(yīng)對(duì)反而會(huì)丟分，所以在得分率和成功率上雙飛踢、旋風(fēng)踢和后踢的比例為0。 由此說(shuō)明主導(dǎo)比賽擊頭的技術(shù)動(dòng)作依然是橫踢、下劈踢和側(cè)踢，這3 種技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)易直接，隱蔽性小，且得分更加容易。 橫踢、下劈和側(cè)踢高位技術(shù)，更多的是在變軌跡變路線的變化中得分，利用假動(dòng)作由橫踢和側(cè)踢演變擊頭技術(shù)進(jìn)行出其不意的轉(zhuǎn)換， 使對(duì)手上下不得兼顧，所以橫踢、下劈踢和側(cè)踢都是利于技術(shù)動(dòng)作銜接和變線的最佳動(dòng)作［2］。在新規(guī)則改進(jìn)后近距離貼靠時(shí)做到攻防轉(zhuǎn)換、不犯規(guī)，利用“推”后加踢擊［3］，根據(jù)不同時(shí)機(jī)、不同距離、不同站位，靈活的運(yùn)用橫踢和下劈踢技術(shù)動(dòng)作，結(jié)合偷襲、吊打、強(qiáng)攻等戰(zhàn)術(shù)來(lái)達(dá)到得分的目的。

在成功率上排名前三的則是：后旋踢>下劈踢>橫踢。后旋踢在使用率和得分率的比例是相對(duì)較低的， 但是在成功率上是第一， 說(shuō)明在比賽中運(yùn)動(dòng)員對(duì)于后旋踢的運(yùn)用意識(shí)比較謹(jǐn)慎，但是運(yùn)用出來(lái)后的成功率比較高，這也表明，技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用較少， 運(yùn)動(dòng)員對(duì)于后旋踢的直觀視覺(jué)和反應(yīng)應(yīng)對(duì)能力較單薄，導(dǎo)致后旋踢的防守意識(shí)差。 下劈踢技術(shù)的運(yùn)動(dòng)軌跡是所有基本技術(shù)動(dòng)作中唯一可以靈活多變的技術(shù)［4］。運(yùn)動(dòng)軌跡可以通過(guò)中線起腿，內(nèi)線起腿，外線起腿，在不同的距離中使用出正面下劈踢，外旋下劈踢和內(nèi)旋下劈踢以及騰空下劈踢，其中里擺下劈踢主要是在近距離貼靠時(shí)利用側(cè)提膝抬腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的擊頭技術(shù)， 里擺下劈踢已經(jīng)成為最主要的擊頭且得分率較高的技術(shù)。 在分析視頻數(shù)據(jù)時(shí)多名選手在近身時(shí)采取里擺下劈踢且得分，由于近身貼靠后運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)范圍變小，使得近身里擺下劈踢可以輕松得分［5］。因此運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練中要在近身中多去嘗試變化多角度多變化多方式的里擺下劈。

2.2 擊頭技術(shù)在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中使用情況

從表3 可以得出， 在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中使用次數(shù)和使用率最高的依然是橫踢技術(shù)，分別是174 次和63.5%。 從得分次數(shù)和得分率上來(lái)看，因?yàn)闄M踢和下劈踢，側(cè)踢使用次數(shù)較多，從而增加了這3 個(gè)技術(shù)動(dòng)作的得分率其中橫踢技術(shù)最高， 得分31次，得分率為67%。

從成功率上來(lái)看，下劈技術(shù)成功率最高，作為正面擊頭技術(shù)，既可防守也可進(jìn)攻攻擊，通過(guò)側(cè)踢和橫踢的試探和轉(zhuǎn)換［6］，下劈踢技術(shù)在運(yùn)用二次變化中更能夠發(fā)揮其特點(diǎn)， 成功率為20.8%。 推踢技術(shù)成功率為16.6%，推踢擊頭技術(shù)與正面下劈擊頭技術(shù)在攻擊路線上有相似的地方，都是從中線起腿，只是擊打頭部的部位不同， 推踢擊打面部， 下劈更多的去擊打頭頂，所以推踢的成功率在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中排第二。 其次是橫踢技術(shù)成功率為17.8%，橫踢技術(shù)一直是主流腿法，比賽時(shí)橫踢技術(shù)可作為主要得分技術(shù)，在距離中強(qiáng)攻、阻擊、破壞都是十分有效的方法手段。 側(cè)踢技術(shù)在成功率為10.5%，其余技術(shù)成功率均為0。

表1 運(yùn)動(dòng)員基本信息

表2 擊頭技術(shù)運(yùn)用情況

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要以積極主動(dòng)組織一系列的進(jìn)攻為主， 利用步伐和假動(dòng)作，晃動(dòng)對(duì)手，突然進(jìn)攻，搶占先機(jī)；在進(jìn)行比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員都想占據(jù)主導(dǎo)地位， 因此進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更有主動(dòng)性可以控制比賽的節(jié)奏，有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行得分［7］。 在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中所有擊頭技術(shù)都有使用，但是從得分率和成功率來(lái)看，僅下劈踢、推踢、橫踢和側(cè)踢有相應(yīng)的比例，而雙飛踢、后旋踢、旋風(fēng)踢、勾踢、后踢均未有相應(yīng)的占比，由此可以看出在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中我國(guó)58kg 級(jí)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻技術(shù)運(yùn)用比較單一，其中原因在于技術(shù)本身的特性導(dǎo)致，雙飛踢、后旋踢、旋風(fēng)踢、勾踢、后踢技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用幅度較大，作為進(jìn)攻技術(shù)更容易被對(duì)手發(fā)覺(jué)，甚至導(dǎo)致丟分。 第二個(gè)原因在于跆拳道規(guī)則和電子護(hù)具不斷的演變，對(duì)于前腿推踢側(cè)踢技術(shù)運(yùn)用較多，更多的去試探破壞，然后尋找機(jī)會(huì)發(fā)起進(jìn)攻， 這就導(dǎo)致另一方運(yùn)動(dòng)員對(duì)于旋轉(zhuǎn)技術(shù)和雙飛技術(shù)進(jìn)攻時(shí)機(jī)較少，如果進(jìn)攻轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作，對(duì)手會(huì)前腿推側(cè)踢干擾破壞［8］，甚至?xí)霈F(xiàn)倒地警告扣分，所以在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中旋轉(zhuǎn)技術(shù)和幅度較大的技術(shù)動(dòng)作在使用率， 得分率和成功率的比例較少，而簡(jiǎn)單直接性的技術(shù)如橫踢、下劈踢、側(cè)踢、推踢的擊頭較多， 因此進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)如果在單次或者兩次進(jìn)攻沒(méi)有時(shí)機(jī)或者對(duì)手前腿阻擊不適合做旋轉(zhuǎn)技術(shù)進(jìn)攻時(shí)， 可以在破壞掉對(duì)手前腿或者連續(xù)進(jìn)攻中看準(zhǔn)時(shí)機(jī)運(yùn)用旋轉(zhuǎn)技術(shù)銜接，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊頭分值更高。

2.3 擊頭技術(shù)在迎擊戰(zhàn)術(shù)中使用情況

從表4 可以得出， 在迎擊戰(zhàn)術(shù)中使用次數(shù)和使用率最高的是橫踢，分別是54 次和55%。從得分次數(shù)和得分率上來(lái)看，橫踢下劈踢依然是排前二，后旋踢和側(cè)踢并列第三，橫踢技術(shù)占比最高，得分9 次，得分率為56%。從成功率上來(lái)看，后旋踢技術(shù)在迎擊戰(zhàn)術(shù)中的成功率最高，占比50%。

成功率最高的后旋踢技術(shù)在迎擊戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用了兩次，其中一次得分，后旋踢技術(shù)擊打頭部的分值比較高，在迎擊中橫踢、下劈踢和側(cè)踢運(yùn)用的較多，由于前腿技術(shù)動(dòng)作不斷的轉(zhuǎn)換演變，突然啟動(dòng)轉(zhuǎn)身后旋踢技術(shù)會(huì)讓對(duì)手措手不及。 后旋踢和后踢技術(shù)同樣的轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作， 在擊打頭部時(shí)后旋得分而后踢沒(méi)有得分，后踢技術(shù)主要是推力，后旋踢是橫向擺力，兩個(gè)發(fā)力點(diǎn)不同，同時(shí)后踢擊頭對(duì)于柔韌的要求更高，所以后踢在擊打腹部的運(yùn)用較多，目前在比賽中后踢擊頭逐漸的減少，取而代替的是后旋踢技術(shù)擊頭。 下劈踢和橫踢技術(shù)在迎擊戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用相對(duì)比較多， 簡(jiǎn)單直接的得分使得這兩個(gè)技術(shù)得分更加方便有效， 通過(guò)直接進(jìn)攻或者間接性的通過(guò)控腿變化和二次發(fā)力變化進(jìn)而演變成迎擊技術(shù)， 這種轉(zhuǎn)變的效果不僅增加了比賽的觀賞性，運(yùn)動(dòng)員也可以拿到高分值。 平時(shí)練習(xí)中對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)在訓(xùn)練中也是嚴(yán)格要求， 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)機(jī)把握能力和重心距離的控制能力要求特別高［9］，迎擊戰(zhàn)術(shù)需要精準(zhǔn)的預(yù)判能力，以及快速的反應(yīng)能力，通過(guò)步伐的移動(dòng)控制對(duì)手的節(jié)奏，掌控比賽的局面，通過(guò)假動(dòng)作來(lái)引誘和試探對(duì)手進(jìn)攻，從而有效的判斷出迎擊技術(shù)。 迎擊技術(shù)時(shí)更要注意的是自己的防守， 必須始終遵循攻防一體， 得高失低的技戰(zhàn)術(shù)核心。 攻中有防，防中有攻，攻防一體，上下兼顧［10］。

2.4 擊頭技術(shù)在反擊戰(zhàn)術(shù)中使用情況

從表5 可以得出， 在反擊戰(zhàn)術(shù)中使用次數(shù)和使用率最高的是橫踢， 分別是120 次和78%。 從得分次數(shù)和得分率上來(lái)看，反擊戰(zhàn)術(shù)中橫踢技術(shù)仍然占比最高，其次是下劈踢和側(cè)踢技術(shù)，橫踢技術(shù)得分6 次，得分率為66%。在成功率占比中，下劈踢技術(shù)成功率最高（12.5%），依次是側(cè)踢（8.3%）和橫踢技術(shù)（5%），由此可以看出下劈踢技術(shù)和側(cè)踢技術(shù)雖然在使用率和得分率上沒(méi)有橫踢技術(shù)占比高，但是成功率高。 反擊需要在時(shí)間，空間，反應(yīng)，距離等諸多能力的因素下靈活轉(zhuǎn)換［11］，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用反擊技術(shù)的能力特別高，橫踢技術(shù)是橫向擊打的技術(shù)，下劈踢和側(cè)踢是正面路線擊打的技術(shù)， 從而也可以說(shuō)明正面擊頭技術(shù)在反擊戰(zhàn)術(shù)中占有很大的優(yōu)勢(shì)。

綜上所述，橫踢、下劈踢、側(cè)踢這3 種技術(shù)占據(jù)著反擊戰(zhàn)術(shù)的主導(dǎo)位置，其他技術(shù)動(dòng)作雖然有使用但并沒(méi)有得分，隨著賽事規(guī)則不斷的變換， 對(duì)于運(yùn)動(dòng)員使用的技術(shù)也有相應(yīng)的改變，在電子護(hù)具未使用前，傳統(tǒng)護(hù)具的打法和技術(shù)運(yùn)用和現(xiàn)在不同，運(yùn)用推踢側(cè)踢技術(shù)較少，這也使得運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有技術(shù)阻擋可以靈活運(yùn)用各種技術(shù)動(dòng)作，一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的打法，如今，雖然會(huì)限制一些技術(shù)的運(yùn)用，我們可以在現(xiàn)行的規(guī)則和大環(huán)境下對(duì)運(yùn)用較少的技術(shù)動(dòng)作在時(shí)間，空間上尋找一些時(shí)機(jī)，同時(shí)借助手臂和步伐的防守［12］，銜接上像雙飛踢、后踢、勾踢和旋風(fēng)踢之類的技術(shù)運(yùn)用，在對(duì)手的落點(diǎn)進(jìn)行一系列的變化。反擊戰(zhàn)術(shù)需要一個(gè)反攻擊的能力， 反擊擊頭更是需要強(qiáng)大的控制能力，熟練有效的運(yùn)用高位擊頭技術(shù)得分就要對(duì)距離、時(shí)機(jī)、準(zhǔn)確度、力度值都有著充分的把握［13］。

表3 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中使用情況

表4 迎擊戰(zhàn)術(shù)中使用情況

表5 反擊戰(zhàn)術(shù)中使用情況

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1） 在比賽中使用率和得分率橫踢占比最高： 橫踢>下劈踢>側(cè)踢>推踢>勾踢>后旋踢>旋風(fēng)踢>后踢>雙飛踢； 成功率中后旋踢占比最高：后旋踢>下劈踢>橫踢>推踢>側(cè)踢.

2） 在進(jìn)攻中使用率和得分率最高的是橫踢： 橫踢>下劈踢>側(cè)踢>推踢>勾踢>旋風(fēng)踢>后旋、雙飛踢、后踢；成功率最高的是下劈踢：下劈踢>橫踢>推踢>側(cè)踢。

3）在迎擊戰(zhàn)術(shù)中使用率和得分率最高的是橫踢：橫踢>下劈踢>側(cè)踢>勾踢>后旋踢；成功率最高的是后旋踢：后旋踢>下劈踢>橫踢>側(cè)踢。

4）在反擊中使用率和得分率占比最高的是橫踢：橫踢>下劈踢>側(cè)踢>推踢>后旋踢、雙飛踢、旋風(fēng)踢；成功率最高的是下劈踢：下劈踢>側(cè)踢>橫踢。

5）運(yùn)動(dòng)員在比賽中橫踢技術(shù)在進(jìn)攻，迎擊，反擊戰(zhàn)術(shù)中使用率和得分率最高，但是成功率在3 種戰(zhàn)術(shù)中排第三名，下劈踢在使用率得分率和成功率3 種戰(zhàn)術(shù)中始終前兩名。

3.2 建議

1）加強(qiáng)在不同戰(zhàn)術(shù)下運(yùn)用擊頭的能力，教練員可針對(duì)不同戰(zhàn)術(shù)、距離、單連轉(zhuǎn)換進(jìn)行多方位變化訓(xùn)練，加強(qiáng)優(yōu)勢(shì)腿法的同時(shí)加強(qiáng)其他技術(shù)運(yùn)用， 促進(jìn)比賽的勝利， 增加比賽觀賞性。

2） 加強(qiáng)擊頭技術(shù)在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中直接進(jìn)攻和間接二次進(jìn)攻。 選擇得分面積大失分面積小的擊頭技術(shù)站位，通過(guò)真假結(jié)合，上下變化，對(duì)頭部進(jìn)行突然攻擊，這也要求運(yùn)動(dòng)員有極好的髖關(guān)節(jié)靈活性和柔韌性。

3）迎擊戰(zhàn)術(shù)中后旋踢踢擊兩次，一次得分，成功率很高，因此在訓(xùn)練時(shí)要增加后旋踢的使用率， 結(jié)合其他優(yōu)勢(shì)的迎擊動(dòng)作綜合訓(xùn)練，針對(duì)對(duì)手使用不同技術(shù)動(dòng)作，不同站位，不同部位的進(jìn)攻技術(shù)采取相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行迎擊。

4）強(qiáng)化步伐和前腿技術(shù)控制的能力，壓調(diào)結(jié)合突然啟動(dòng)，恰當(dāng)?shù)木嚯x是擊中對(duì)手的前提， 通過(guò)距離的不斷變換來(lái)使用迎擊擊頭技術(shù)強(qiáng)化踢擊， 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員捕捉距離， 判斷距離能力，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員重心能力的控制。

5）加強(qiáng)橫踢技術(shù)在比賽中的成功率。 訓(xùn)練中增加負(fù)重練習(xí)和皮條抗阻練習(xí)增加擊頭技術(shù)踢技術(shù)擊頭的快速性和擊打準(zhǔn)確性， 同時(shí)在條件對(duì)抗中設(shè)定相應(yīng)的規(guī)定擊頭技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化該技術(shù)在戰(zhàn)術(shù)中的運(yùn)用能力。